冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！ 第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
第二件：是空腹吃十二枚干枣。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，
红枣可以美容养颜，让脸显得有血气，甚至还有减肥作用。
红枣绿茶的做法：
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
第三件：吃一个香蕉。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。 美味香蕉的二种吃法：
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
玉米棒烘干机冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！
q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！
第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！
出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！
q2、下一餐或上一餐吃多少？
发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！
出招：记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！
知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减肥少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！
q3、少吃也少动了吗？
发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。
只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！
出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟！1987年保湿抗老新理念Guerlain水合青春还原系列
前世：1987年，在美妆界还注重于单一功效产品的研发时，Guerlain就率先提出抗老+保湿的理念，代表产品就是最早的水合青春还原精华露。这款产品除了加入矿物质与维他命等基础保湿成分以外，还特别加入抗衰老的植物精华，将保湿产品的柔滑质地与抗老产品的出功效有效结合，一推出就受到许多女性的欢迎。 今生：水合青春还原系列已经成为品牌长久以来的摇钱树，自1987年上市迄今，水合青春还原精华露竟保持平均全世界每两分钟就卖出一瓶的。傲人成绩。今年为了庆祝水合青春还原系列20岁的生日，Guerlain特别推出奥秘棒、爽肤水、清新面膜和菁华面贴膜四款新品。而王牌产品精华露里，则以“生命之树”大西洋。
1976年 全球首款水腮红Benefit玫瑰胭脂水
前世：传说中那瓶可以让双颊和樱唇美到令人怦然心动，装着嫣红彩液体的benetint，也是无心插柳的意外畅销品!当初Benefit品牌创始人Jean和Jane在自家厨房用玫瑰花瓣萃取液，为一位脱衣舞娘粉饰如樱桃般pink乳头而设计的性感小武器。后来大受欢迎，两妹才把它改良并变身为唇彩与胭脂，娇艳欲滴的玫瑰彩和似有还无的自然效果，被誉为令女人变得最性感的胭脂。
监控八角杆
今生：Benefit全球销量冠军!防水、不脱妆，可以用在脸部或唇部，轻松创造天真无邪却有性感诱惑的迷人魅力。使用后就能创造出人人都会感受到自然红润的好气。Benefit品牌日前也正式进驻中国，现在你也能在专柜体会到这款畅销美妆的魔幻魅力了!
创始人心声：“Benetint微波电视天线是我们第一个产品，唇部和脸颊都可以使用。虽然她已经诞生了30年，但是至今仍是我们最好卖的产品。”——Jane
1978年 畅销30年LaPrairie活肤滋润眼霜
前世：早在1929年LaPrairie就推出了以取自羊胎体细胞萃取的生鲜细胞为原料的护肤品。羊胚胎素是一种珍稀的物质，它是从生长在海拔4000米以上的寒冷的阿尔卑斯山脉上的黑绵羊体内约5个月大的羊胚胎肝脏中提取出来的，之后LaPrairie推出了第一罐含有活细胞成分的眼霜——活肤滋润眼霜，一直只在上流社交圈里口耳相传，却极具人气。
今生：今天活肤滋润眼霜已经成为LaPrairie历史最悠久最受欢迎的眼霜，这款畅销多年的产品，一直没有更换过配方和包装，却始终占据品牌最畅销眼霜的宝座，内含氨基酸，牛油树脂和独特的活细胞精华为肌肤提供营养物质，使肌肤重生。 先驱Sisley全能乳液
前世：诞生于27年前的全能乳液，在业界率先提出纯植物护肤的理念，首创“提供肌肤多种养份，增强肌肤抵抗力”的新概念。最大特就是以天然植物与植物精油为配方，推出时也是首创加入人参这成分，能促进细胞的活力。
今生：1976开始热卖至今，至今从未改变配方，维持品牌销售前三名的地位。2002年推出125ml超大泵装包装，更加卫生，可以让全家都一起分享。它不仅有出的渗透力，还可以促进皮肤对其它保养品的加倍吸收。
创始人心声：“我一直想一款男女老少都能用的滋润产品，全能乳液满足了我全家的护肤需要。我已经用了快30年，相信会一直用下去。”——HubertD'Ornano
1985年本格派美白美白液Kose雪肌精
前世：这款具有卓越的美白与保湿效果，宛若美容液般凝聚精华的自然派化妆水，于1985年5月16日在日本正式上市，已经成为美白产品的一个奇迹，它开启了日本化妆品业界使用汉方植物成分的热潮。雪肌精中所含的当归、薏苡仁等萃取于自然中药成分，具有优越的美白保湿效果。
今生：日本的各类时尚杂志一提及雪肌精，就会以“LONGSALE”来形容其持续不坠的销售佳绩，而杂志社的美容编辑们更不吝以“美白产品的奇迹”、“不可思议的人气商品”来形容其持久的生命力和屹立不倒的知名度。仅仅是雪肌精于日本及亚洲发售以来，迄今为止创下了3500余万瓶的销售奇迹。
资生堂镇牌之宝资生堂红蜜露
智能母线 前世：资生堂进入美容市场的开山之作。1897年，资生堂结合当时最先进的西洋技术，制造出名为“EUDERMINE”(红蜜露)的化妆液，它的发售也代表着资生堂开始化妆品事业的发展，至今已有110年。这款化妆水结合了倡导素肌之美的日本化妆文化背景和当时最先进的西洋药学新技术，它的名字“EUDERMINE美白美容液”由希腊语“美好(eu)”和“肌肤(derma)”组合而成。
今生：热销了一个多世纪的红蜜露，已经成为资生堂的镇牌之宝。高补水，去角质，活肤三合一功效，并加入全新的Eudermine再生精华，能够满足现代女性最基本的护肤需求。
1997年，资生堂聘请法国艺术大师SergeLutens，将“红蜜露”美的理念融入设计。红蜜露瓶身设计清晰鲜明，有着如建筑物一般的线条，圆润的球形瓶盖，高挑纤细，颜艳如红酒。瓶身外包装则运用了不同风格的红叠加，包装既保留了发售之初的创意灵感，又通过增添未来感令红蜜露如获新生。
1933年 无心插柳万能乳霜ElizabethArden8小时润泽霜
前世：爱马甚于爱人，加上超级迷恋赛马的ElizabethArden，当她的爱马肌肤出了问题时，她会用她精制的“石油脂+β-hydroxy+VE”做成的石油冻来为她的爱马按摩腿胫，并作为涂敷药;结果因为当按摩霜的效果很赞，便迅速在各大沙龙流传，这款以修复能力著称，用途多到十只手指也数不完的神奇乳霜，就是今天模特明星们最爱的8小时润泽霜。
今生：这款全方位美容润泽霜，具有镇静轻度刺激之功效。能修护、镇静、保护肌肤，愈合破裂受损的干燥肌肤，具有柔顺肌肤与抗发炎双重功效，不仅仅用于脸部护理，其优质的滋润效果更是粗糙肌肤的救星，尤其是容易干燥龟裂的膝盖及后脚跟。CindyCrawford还特别推荐在干燥的机舱或旅途中敷薄薄一层于脸部，是极佳的防止水分流失的面膜。
1936年 放射性烫伤都不怕Lancome蜜妍滋养系列
前世：1936年，著名的Nutrix诞生了。这款从玉米中萃取出的蛋白质配方的万能乳霜，正符合那个年代人们对护肤品的需求。烈日下，人们用它抵挡暴晒;长效连续捕鼠器槐刺虫咬之后，人们用它消肿止痛;寒风凛冽中，人们用它缓解疮裂;剃须后，人们用它敷润灼痛。它对于轻微伤疤的愈合、对于婴儿发红的小屁股的呵护都具有极佳效果。农庄主还用它来治愈母牛开裂的乳房。所以在50年代时，还被英国国防部推荐是“万一发生核战，可以当成是放射性烫伤的替代药品”。
今生：为了纪念NUTRIX滋养乳霜上市70周年，2006年兰蔻实验室结合了原有的“秘方”和最新科学研究成果，创造了蜜妍滋养系列，将Nutrix从万能乳霜定位为针对干性皮肤特殊问题的护理产品。而配方从简单的玉米蛋白质升级为蜂王浆和维他命C、榛实精华等活性成分，带来肌肤屏障更新所需营养，帮助深层滋养肌肤。秋冬的梳妆台上，一定要必备一瓶蜜妍滋养系列产品！
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