武学盘破武八段劲功口诀
武学盘破武八段劲
左右摇头摆
第一式。两手托天理三焦
齐步混元顶天立地。油动多旋翼
(即本门功之混沌初始，两脚下踩很深很深陷入地心，保持这种状态，头顶天阳，提耳根中柱即调正，上冲青天很高很高直入云霄，保持这种状态，采地阴上升，从涌泉入上行入腹腔内，同时收天阳，从百会入，下降至入腹腔内，阴阳气合于丹田中，以阴阳气注丹田六字诀固守一下。开步三换息。即左脚向左横开成与肩同宽裆，以两手导引吸气入膻中，两手捧至头上，叹息，即比吸气快的呼气即鼻缓喷气同时两手指尖相对手心向下与呼气节奏一致向下按，气贯小腹腔内，以换息—注丹田六字诀固守一下，三次换息方式一样，只口诀上换成二注，三注丹田不同。开始练。两手托天理三焦。即两手屈肘十指尖相对手心向上从下丹田上抬至膻中穴同时吸气，稍停闭呼吸即转掌，先仰抬头两掌手心向上十指相对向上托举同时呼气，保持上托姿式进行吸呼吸呯吸呼三次以上吸呼气，led防水灯串放松转十指朝天两手心相对下落头转正平视至两掌根与两乳头平齐同时吸气，十指尖下落成十指尖相对手心朝下配合呼气阳光天井下按至小腹腔时两手重叠按于小腹部或垂于两侧均可，以练气意注丹田六字诀 固守—下。左脚向右脚靠扰齐步还原成混元式。
第二式。左右开弓似射雕
齐步混元顶天立地。(即本门功之混沌初始，两脚下踩很深很深陷入地心，保持这种状态，头顶天阳，提耳根中柱即调正，上冲青天很高很高直入云霄，保持这种状态，采地阴上升，从涌泉入上行入腹腔内，同时收天阳，从百会入，下降至入腹腔内，阴阳气合于丹田中，以阴阳气注丹田六字诀固守一下。开步三换息。即左脚向左横开成与肩同宽裆，以两手导引吸气入膻中，两手捧至头上，叹息，即比吸气快的呼气即鼻缓喷气同时两手指尖相对手心向下与呼气节奏一致向下按，气贯小腹腔内，以换息—注丹田六字诀固守一下，三次换息方式一样，只口诀上换二注三注丹田不同。开始练。左右开弓似射雕。即再左向开步成大叉步，两脚尖内叩，也可蹲高马裆步或平马裆步，依自己体质而自定，两手屈肘十指尖相对手心向上从下丹田上抬至膻中穴同时吸气，稍停闭即转掌为手心向里手背向前时不呯不吸气，先向左射时右手拉弓手型是食中无小四指一二节屈扣大指一节屈扣压食指尖上面而左射箭手中无小指一二三节屈扣大指直竖食指伸直斜上指，拉开时呼气拉至两个肩胛骨靠在一起为度，再吸气两手收到胸前呈伏掌十指相对，不停呼气下按至小腹腔时两手
重叠按于小腹部或垂于两侧均可，以练气意注丹田六字诀固守—下，两手分置于体两侧。然后向右射箭方式相同唯左右手型交换一下。做毕左右射箭后收脚齐步还原成混元式)。
第三式。调理脾胃需单举
齐步混元顶天立地。(即本门功之混沌初始，两脚下踩很深很深陷入地心，保持这种状态，头顶天阳，提耳根中柱即调正，上冲青天很高很高直入云霄，保持这种状态，采地阴上升，从涌泉入上行入腹腔内，同时收天阳，从百会入，下降至入腹腔内，阴阳气合于丹田中，以阴阳气注丹田六字诀固守一下。开步三换息。即左脚向左横开成与肩同宽裆，以两手导引吸气入膻中，两手捧至头上，叹息，即比吸气快的呼气即鼻缓喷气同时两手指尖相对手心向下与呼气节奏一致向下按，气贯小腹腔内，以换息—注丹田六字诀固守一下，三次换息方式一样，只口诀上换二注三注丹田不同。开始练。调理脾胃需单举。即即两手屈肘十指尖相对手心向上从下丹田上抬至膻中穴同时吸气，先练左面头偏向左面看，左手上翻上举右手翻下按，身体向左后扭转同时呼气，保持这型态进行三吸三呼气，向正面扭转吸气左手向下右手向上合于膻中穴平高手心朝下十指尖相对下落，不停下按落时呼气按至小腹下两手重叠按于小腹部或垂于两侧均可，以练气意注丹田六字诀固守—下，两手分置
于体两侧，然后做右侧，操作方式相同唯方向和左右手上下交换不同，左右做完收脚齐步还原成混元式)。
第4式。五劳七伤往后瞧
齐步混元顶天立地。(即本门功之混沌初始，两脚下踩很深很深陷入地心，保持这种状态，头顶天阳，提耳根中柱即调正，上冲青天很高很高直入云霄，保持这种状态，采地阴上升，从涌泉入上行入腹腔内，同时收天阳，从百会入，下降至入腹腔内，阴阳气合于丹田中，以阴阳气注丹田六字诀固守一下。开步三换息。即左脚向左横开成与肩同宽裆，以两手导引吸气入膻中，两手捧至头上，叹息，即比吸气快的呼气即鼻缓喷气同时两手指尖相对手心向下与呼气节奏一致向下按，气贯小腹腔内，以换息声音检测电路风机吊装—注丹田六字诀固守一下，三次换息方式一样，只口诀上换二注三注丹田不同。开始练。五劳七伤往后瞧。左脚向右脚靠拢成齐步松静站立，注，也可接三换息后的平肩裆站立，二手手屈肘十指尖相对手心向上从下丹田上抬至膻中穴同时吸气，翻掌手心朝下十指尖相对时暂不呼吸，向两侧下按时呼气按呈撑掌式即十指朝前手心朝地向下撑掌，全身放松吸气，然后呼气配合由下往上即从踝膝骨盆腰胸颈依次缓缓向左后拧转眼看左后方，保持向后看这个姿式做三个吸呼气，
再吸气满后即呼气从上往下即从颈胸腰盆骨膝踝依次缓缓向右转恢复前平视，气入小腹腔丹田内，以练气意注丹田六字诀固守—下。接着做向右转后返回，操作相同只方向相反。左右做完收脚齐步还原成混元式)。
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