一、唇部操
第一节是喷,双唇紧闭,堵住气流,突然放开发出PO音。注意不要满唇用力,把力量集中在唇的中央三分之一j型密封圈
。 第二节是裂,顾名思义,我们就要先把双唇撅起来,然后呢,向嘴角用力,向两边伸展。 第三节是撇,先把双唇撅起来,然后呢,向左歪再向右歪交替进行。
第四节是绕,双唇紧闭,撅起,然后呢,左转360度,再向右转360度,这样交替进行。
二、舌的练习
第一节是伸,把口开大,提颧,要感觉鼻孔略微张开一些,努力把舌头往外伸大聚合,舌尖越尖越好,ccenter
再往回缩,缩到最大的程度,这样反复来做。 第二节是刮,舌尖抵下齿背,舌体用力,用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面,这样反复进行。
第四节,弹,先把力量集中在舌尖,抵住上齿龈,堵住气流,堵住呼出的气流,然后呢,突然打开爆发出te音,反复进行,舌的中重线前后要用力,越有力越好。
第五节是顶,先闭唇,用舌尖来顶左右的内颊,交替进行,左边一下右边一下。
第六节是转,闭唇,把舌尖伸到口腔前庭,也就是把舌尖伸到齿唇的中间孕妇袜,先向顺时针方向环绕360度,然后再按逆时针方向环绕360度,这样交替来进行。双生筷
第七节是碰,舌尖触碰。口稍开舌平伸,用舌尖碰触下齿背,接着将舌尖移向上齿背碰触,最后将舌尖移向上齿龈碰触。动作由四步组成一回合:(1)松唇开口;(2)舌触下齿;(3)舌触上齿;(4)舌触齿龈。
第八节是翻。舌身平伸,向左侧翻滚成竖立状,夹在上下齿之间,接着将竖立的舌身放倒复原,然后再向右侧翻滚成竖立状,夹在上下齿之间。左翻滚右翻滚加起来为一回合,动作分为五步:(1)平伸舌身;(2)向左滚立;(3)向右倒平;(4)向右滚立;(5)向左倒平。
三、颊部操,颊部的锻炼也是很重要的,如果颊部的肌肉没有力量,咬字就很含混,字音的清晰度就受影响,这一部分往往也是人们不注意的,实际上呢,它非常重要。
闭口咬,怎么咬呢,嘴角裂开,缩舌,用力来做咀嚼动作,用力来做咀嚼动作。
开口咬,张嘴如啃苹果,闭嘴保持嘴角裂开。
四、打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙),给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了。然后发出一些元音,如“a”,感觉自己声音的变化;
五、提颧肌:微笑着说话,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开。 程控电压衰减器
六、挺软腭:打一个哈欠,如果周围没有人,顺便长啸一声。