您知道吗？我们⼩⼩的⽿朵上，分布着93个⽳位，全⾝器官组织在这⾥都有特定的反射区，⾝
体有病变时，往往会在⽿朵相应部位出现疼痛敏感，⽪肤电特性改变、变形、变⾊等反应，通 过刺激⽿朵的相应部位，可以起到防治疾病的作⽤。
长寿⽼⼈中，⽿朵⼤的⼈很多，⽽且⽿垂很长。⽿朵⼤，意味着肾⽓旺，先天禀赋好，⽿垂
长，意味着头脑健康。当然，这并不是说⽿朵⼩的⼈就⼀定不健康、不聪明。
1、揉到痛点可能是疾病征兆
如果发现⽿朵上有⼏个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。
当⼈体内脏或躯体有病时，往往会在⽿廓的⼀定部位出现局部反应，如压痛、结节、变⾊、导
电性能等。
利⽤这⼀现象可以作为诊断疾病的参考，或刺激这些反应点（⽿⽳）来防治疾病。
⽿与脏腑经络有着密切的关系。各脏腑组织在⽿廓均有相应的反应区（⽿⽳）。刺激⽿⽳，对
相应的脏腑有⼀定的调治作⽤。自动感应垃圾桶
按摩⽿朵就相当于给五脏六腑做按摩！治病、养⽣、延寿，只要这⼀招，轻松搞定！
2、⽿与五脏的关系
从中医上讲，⼈体五脏为：⼼、肝、脾、肺、肾；⼈体六腑为：胆、胃、⼩肠、⼤肠、膀胱、
三焦；中医常说，肝开窍于⽬，⼼开窍于⾆，脾开窍于⼝( 唇 )，肺开窍于⿐，肾开窍于⽿。
中医认为⽿尖（⽿朵最上端）代表⼼，⽿廓代表脾，⽿⽪⾁代表肺，⽿背代表肝，⽿垂代表
肾。
srvcc⽿与肾脏的关系
中医认为肾为先天之本，肾开窍于⽿。通过看⽿的外形，就能⼤致知道⼈的先天肾⽓到底是⾜
不⾜。
⽿朵下通肾⽓，若⽿珠厚实，表⽰肾⽓强，⾝体健康；相反，若⽿珠软⽽薄，则肾⽓弱，多精
神恍惚，意志薄弱，也易患上神经衰弱。
从⽿朵的外部形状⽅⾯来说，⽿朵较⼤，⾁多⾻少，⽿垂饱满，⽿朵柔软，这就表⽰此⼈的先
天营养状况不错，先天肾⽓⾜；相反，假若⼀个⼈的⽿朵偏⼩，⾁少⾻多，⽿垂薄薄的，⽿朵
僵硬，代表这⼈在母体⾥没有获得充⾜的营养，体质就是属于先天不⾜。
再如，从⽿朵的的颜⾊、光泽⽅⾯来说，我们可以从⽿部整体⽽⾔，正常⼈的⽿红润⽽有光
泽，这是先天肾精充⾜的表现；如果⽿朵⼲枯没有光泽，反应机体肾精不⾜。 3、诊断⽿朵的⽅法
1、⽿朵定位诊断
从就⽿的定位诊断来说，我们观察不难发现，⼈体各部位在⽿朵上的分布，就像⼀个倒置的胎
⼉。
⽿垂相当于⾯部，当因“上⽕”⽽致⽛齿、⽛龈肿痛时，或脸上长⼩疙瘩时，可以⽤拇指和⾷指揉 捏⽿垂，或者在⽿垂上点刺放⾎，有很好的效果。经常按捏⽿垂，还有美容养颜的作⽤。
正对⽿孔开⼝处凹陷，叫⽿甲腔，这个地⽅相当于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位，对⾎液和循环系统有保健作⽤。可将⾷指放到⽿孔处，拇指放到⽿的背⾯对捏即可。
⽿甲腔的上⽅凹陷叫⽿甲艇，相当于⼈的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。⽿廓的外周⽿轮相当于躯⼲四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压⽿轮。
2、⽿朵形态诊断
通过对⽿朵颜⾊、光泽、形态变化的观察，可以推测机体的健康状况。
颜⾊、光泽，就是针对⽿部整体⽽⾔，正常⼈的⽿红润⽽有光泽，这是先天肾精充⾜的表现；如果⽿朵⼲枯没有光泽，反应机体肾精不⾜。
⽿朵⾊淡⽩，多见于风寒感冒；还见于素体阳⽓不⾜的⼈，这类⼈多怕冷恶风，⼿脚冰凉。⽿朵红肿，多是“上⽕”的表现，常见于肝胆⽕旺或湿热。
⽿廓⼲枯焦⿊，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。在⽿朵的某些局部呈点状或⽚状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎、胃及⼗⼆指肠溃疡等消化系统疾病。
⽿朵厚⼤的⼈，肾⽓充⾜；⽿朵薄⽽⼩的⼈，多为肾⽓亏虚。⽿朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，⽽且没有光泽的⼈，多提⽰有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。⽿朵局部⾎管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有⼼肺功能异常的⼈，如冠⼼病、哮喘等。
此外，若⽿内流脓，伴有⽿部红肿热痛，听⼒下降的，是中⽿炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热。
4、⽿朵与疾病的关系
肾精不⾜：⽿鸣（蝉鸣和嗡嗡响）。蝉鸣就是像知了叫⼀样，这是⼤虚之证，主要是因为肾精不⾜；轰轰响就像⽿朵⾥成天⽕车隆隆开过，这是实证，主要是三焦不通，是内部⽕太重造成的。
冠⼼病：⽿垂皱，⽿褶
⾼⾎脂与脂肪肝：⽿朵红厚，⽿垂上翘
脑⾎栓：⽿鸣（突然间），伴有剧烈疼痛
外⽿道毒菌：⽿内瘙痒
动脉粥样硬化：⽿内湿性过⼤
糖尿病：⽿垢增多；⽿廓⼲枯焦⿊
5、⽿朵不同部位的按摩，不同的疾病
以下这套⽿朵按摩操，坚持每天10分钟，有利于五脏六腑及全⾝的⽓⾎循环，⽓⾎通畅了，病痛就少了。
记住这些疼痛点中的⼏个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对⾝体是有百益⽽⽆⼀害的。演⽰：付医⽣
揉⽿垂
操作⽅法：将⾷指和中指并拢塞⼊⽿腔，拇指放在⽿垂后⾯，3个指头尽量将头⾯区全部捏住揉动。⾷指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把⽿垂往下拉⼀拉。
功效：健脑防痴呆
原理：⽿垂⼀带，是⽿朵的头⾯区，这⼀区域的⽿⽳与⼈的头脑、⾯颊关系密切，经常按揉⽿垂，可以美容养颜、醒神健脑。
掏⽿窝
礼花发射器操作⽅法：把⾷指或中指的指甲剪掉，放进⽿窝⾥，⽤⼒来回掏，争取让⼿指触及⽿窝的每⼀处，每天掏100次。
功效：掏空五脏毒素
原理：⽿窝是⽿朵的中⼼区，五脏六腑对应的⽿⽳都在⽿窝⾥，对⽿窝⾥的各点进⾏刺激能调和五脏。⽿窝不容易搓揉，所以要⽤⼿指掏。
揉外缘
操作⽅法：⽤拇指的全部和⾷指的⼤部分夹住⽿朵外缘，来回搓揉，每天100次。
功效：四肢强壮，才更长寿
原理：⽿廓外缘的⽿⽳主要对应于⼈的四肢。⼀般肢体健壮⽽敏捷的⼈，⽿廓外缘⽐较宽⼤；肢体瘦⼩的⼈，⽿廓外缘就相对窄⼩。长期揉⽿廓外缘，可以使四肢强健。
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捏三⾓
操作⽅法：⾷指和中指托住三⾓区的背⾯，拇指按在三⾓区上，捏紧，⾷指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
功效：护⼼养胃，远离尿频
原理：⽿朵上的三⾓区就是三⾓窝、对⽿轮下脚和⽿轮与三⾓窝相邻的部分，它对应于⼈体的泌尿⽣殖系统，还有交感、神门两⼤要⽳。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
摩⽿背
操作⽅法：⾷指和中指塞进⽿窝，从反⾯托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。
功效：摩低⾎压，摩通⾎管
原理：⽿背上有⼀条沟叫降压沟，它对应⼈体的脊背。摩⽿背的作⽤相当于捏脊，可以调畅全⾝的⽓⾎。
搓全⽿
操作⽅法：⽤⼿掌搓⽿朵，前后搓50次，再上下搓50次。
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在对⽿朵的各个区域进⾏了⼀遍按摩之后，还要搓⼀次全⽿。这样可以使在先前按摩中获益的部位⽓机更加顺畅，通达全⾝
这套动作做完后，如果觉得⽿朵发烫，浑⾝充满暖意，⼿上也微微出汗，说明效果达到了，全⾝的⽓⾎、经络和脏腑都得到了⼀次锻炼和清洗。
特别提醒：哪⾥不舒服给哪⾥“加餐”。如果四肢瘦弱⽆⼒，就要把重点放在⽿朵的边缘；如果肾
亏阴虚，就要把重点放在捏三⾓上；如果有胸闷、烦躁的症状，或有⼼脑⾎管⽅⾯的问题，就要把摩⽿背作为重点。
6、艾灸⽿⽳14分钟，等于做⼀次全⾝中医推拿
《灵枢·五阅五使》说：“⽿者，肾之官也。”
相框组合
《灵枢·脉度》说：“肾⽓通于⽿，肾和则⽿能闻五⾳矣。”
肾为藏精之脏，肾精充沛，则髓海有余，⽿窍濡养有给，表现为听⼒聪慧；⽿与脏腑的⽣理病理联系中，以肾开窍于⽿、⼼寄窍于⽿、脾主升清以充养⽿、肝胆之⽓影响⽿的理论最为历代医家所重视。所以常搓双⽿可以起到全⾝按摩的效果。艾灸的效果⽐搓⽿朵效果更好。
艾灸双⽿能温经散寒、温养五脏、运⾏⽓⾎，尤其适宜虚寒证和痹痛证，长期施灸可延缓衰⽼，但不适合⽿部有炎症或损伤者，如张景岳曾说：“⽕衰者⼗居七⼋，⽕盛者只有之⽿”。
⼈的⽿廓是独⽴⽽重要的⽣物全息场，集中了⽿⽳约⼆百个。以艾灸双⽿不仅可以阳痿还可以进⾏保健养⽣及治病，简便实⽤，易于操作，⽐较艾灸⼤椎、神阙、⽓海、关元、肾俞、⾜三⾥等传统保健⽳位来说，尽管不能取⽽代之，却有异曲同⼯之妙，且能“⼀⽯数鸟”，事半功倍。
本⽂来源：中医思维⼗
编辑/李⼩五编号/GYZX0001
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