常做揉耳“养生操”，补肾气，调五脏，强身体
养之道谈健康 2021-12-09 00:05
《黄帝内经·灵枢》记载：“耳者，宗脉之所聚也。”太空袋
《素问·阴阳应象大论》记载：“肾主骨……在窍为耳。”《千金要方》指出：“心气通于舌，非窍也，其通于窍者，寄见于耳，荣华于耳。”
如果你仔细观察，耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿，所以我们可以把耳朵可以看成是人体的缩影，作为身体的保健特区之一，其形态、颜等都与身体的健康状况息息相关。
在古代，耳朵是古人特别重视的器官，有着“外三宝”的称呼（另外两宝是口、目），人们日常会通过耳部的按摩养生祛病。 乾隆皇帝是历史上最长寿，也最会养生的一个皇帝，每天起来的第一件事就是搓耳朵。他这么做有什么依据呢？又有什么好处呢？
有句老话叫“看耳知寿命，摸耳治百病”：耳朵上分布着90多个穴位，全身的器官组织在这里都有特定反射区。当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应，在对应反射区按揉，有助疏通经络、运行气血、调理脏腑，达到防病治病的目的。 但按摩耳朵，不必苛求穴位的精确位置，重点是刺激耳部相应穴区。耳部结构与人体脏腑的对应关系，如下图：
排水帽
（点击可查看大图）
具体该怎么按摩呢？今天给大家推荐的这套耳朵按摩操，坚持每天10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。
智能点菜系统揉耳垂健脑防痴呆
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
方法：在耳垂做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝掏空五脏毒素
智能化信报箱耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
方法：把食指或中指放进耳窝里，注意指甲要修剪用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每
一处，每天掏100次。
揉外缘四肢强壮，才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
捏三角护心养胃,远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
方法：食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
裤衩裙摩耳背摩低血压，摩通血管
耳背上有一条沟叫毛发收集器降压沟（紧挨着耳廓的位置有一个凹槽），它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
方法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。
搓全耳效果翻倍，身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
提醒大家，日常我们进行耳朵按摩，主要起到养生保健的作用，如果真的有相关疾病，还是要及时去医院进行诊治哦~
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议