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防损伤专栏︱前脚掌疼痛，有可能是“跖骨”搞的鬼···前言
硅胶表面电晕处理跖骨疼痛是什么鬼？
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要了解跖骨痛，先要了解什么是跖骨？
'跖(zhí)骨'为足骨一部分，属于长骨，共5块，位于前足部，由内侧向外侧依次为第1-5跖骨。（相当于手的“掌骨”）,如果其疼痛,位置如下图所示
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跖骨痛即前脚掌跖骨位置的疼痛，通常是由于前足过度受压或劳损引起，损伤了跖骨头下面的脂肪垫。主要表现为前脚掌长期的、慢性的、严重的疼痛。典型的症状是在跖骨前端、脚底的脂肪垫上有明显的压痛点，通常伴随有胼胝体（老茧）。部分患者跑步或走路时感觉鞋子里有小石头似的。疼痛一般多发生在第二、三、四跖骨头下端，但也有发生在第一跖骨,第一跖骨的疼痛有个常见的病因-痛风。
因前足过度受压或劳损，损伤了跖骨头下面的脂肪垫
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典型症状
接下来会在文章中进行分析——不合理的跑姿，或者穿不合脚的鞋，就有可能因跑步时前脚掌受冲击而引起跖骨方面的损伤，导致炎症和伤痛。如果持续承受压力也可能会造成疲劳性骨折（著名球星欧文,贝克汉姆曾经遭受过这种伤病），其症状往往是骨头或关节出现刺疼,尖锐疼痛。如果每次着地都觉得骨头好像发出声响，很有可能就是要先去看看骨头了。 在线aoi跖骨疼痛，它是如何在跑步中造成的？
在我们跑步的时候，如果重心在着地后无法顺利前移,就不得不靠骨骼来支撑体重，这是脚踝僵硬（或者脚踝灵活性不高）是跑步常见的症状。由于脚踝僵硬的跑者难以将膝盖与小腿往前方送，导致肌肉无法发挥缓冲作用，使跖骨积累了大量的压力。
黄光制程如果说足底筋膜炎是足弓承受了牵引的压力所造成的症状，发生在跑步中站立阶段起到蹬伸阶段之间。
那么跖骨痛则是足弓承受了压缩压力所造成的症状，发生在着地其间到站立中期之间；换
句话说，两者间的差别在于身体往前移动时,足弓是拉长了还是压缩了。
跖骨疼痛的人，有侧腹部(腹横肌)紧绷、将骨盆与整只脚一齐向上提的倾向，这会造成脚尖向下的骨骼排列，使脚尖在着地时像是往地面戳，而形成巨大的压力。以下是造成跖骨疼痛的三个关键点：
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