三甲港位于浦东的“母亲河”川杨河入海口，拥有浦东新区唯一一段6公里长的生活岸线，那里水天相连，碧空万里，气候宜人。
上理——杨树浦路——歇浦线——罗山路——龙东大道——合庆镇——凌白路——小路（沿高尔夫球场）——三甲港三甲港——上理（30km）
三甲港——华夏路——远东大道——合庆镇——龙东大道——罗山路——歇浦线——杨树浦路 ——上理
2.上理——七宝（30km）
七宝老街位于上海市闵行区七宝古镇,整条街有丰富特小吃,以及古古香的建筑等。七宝古镇同属江南太湖流域的千年古镇，风景如画，典型的城中之镇，又是离上海市区最近的古镇。总之就是：小桥，流水，人家，美食!!!（汤团，卤味扎肉，七宝方糕，海棠糕,鸭脚宝,千里香臭豆腐，白切羊肉......)
三方通话
上理——控江路大连路——内环线地面道路——吴中路——吴宝路——七宝 七宝——上理（30km）七宝——漕宝路——内环线——大连路——控江路——上理
3、上理——南翔（25km）
上理——控江路大连路——广中路——新村路——真南路——南翔南翔——上理（25km） 南翔————丰翔路——祁连山路——上大路——上海大学宝山校区——上大路——沪太路——中环线地面道路——上理
4、上理——崇明（60km）
上理——军工路——逸仙路——吴淞港——堡镇港——沿江大堤——北陈公路——陈家镇——北沿公路——小路（往上绕）——东旺村——东滩崇明——上理（60km）东滩——东旺镇——小路（直走）——北沿公路——北陈公路——陈海公路——堡镇北路——堡镇港——吴淞港——逸仙路——军工路——上理 5、松江大学城 上理——松江（65km）
上理——控江路大连路——内环线地面道路——延安西路、虹桥路——户清平公路——嘉
松中路——嘉松南路——广富林路——松江大学城松江——上理（60km）松江大学城——人民路——北松公路——车墩——G320——沪闵路——沪闵高架桥地面道路——内环线地面道路——大连路——控江路——上理
6、南汇
上理——南汇（45km）
上理——杨树浦路——民丹线——民生路——锦绣路——沪南路——南汇基础学院
南汇——沪南路——新坦瓦公路——康桥路——沪南路——歇浦线——杨树浦路——上理
7、苏州（昆山、西山）
苏州小吃亦闻名天下，蜜汁豆腐干，松子糖，玫瑰瓜子，虾籽鲞鱼，枣泥麻饼，猪油年糕
著名的苏式招牌菜有：松鼠桂鱼、清汤鱼翅、响油鳝糊、西瓜鸡、母油整鸡、太湖莼菜汤、翡翠虾斗、荷花集锦炖等。
苏州的主要美食街有：太监弄、十全街、学士街、嘉馀坊、凤凰街、干将路和石路金门商市美食街等糕
上海理工大学——苏州（100km）
上理——控江路——大连路——内环线地面道路——长宁路——北翟公路——北青公路——方塔北路——圣祥中路——阳光路——机场路——苏州
或者上理——控江路——大连路——内环线地面道路——武宁路——曹安公路——G312——苏州
苏州——上海理工大学（100km）
苏州——G312——昆山——G312——安亭——曹安公路——武宁路——内环线地面道路（或者周家嘴路）——上理
8.上理——奉贤57公里
上理——控江路大连路——内环线——沪闵路——虹梅南路——交大——东川路——沪闵
路——西闵线——沪杭公路——奉贤
华理奉贤校区到上理
奉炮公路——人民塘路——浦星公路——沈杜公路——沪南路——杨高路——民生路——民丹线——杨树浦路——上理
9.杭州(到枫泾古镇100公里，到嘉兴130公里)220公里
上理——控江路大连路——内环线——沪闵路——虹梅南路——交大——东川路——沪闵路——西闵线——沪杭公路——南亭公路——亭枫公——G320——杭州
杭州——S01——沪杭公路——西闵线——沪闵路——内环线——上理
10.上理——滨江森林公园20公里
上理——军工路——东嫩线——东塘公路——浦东北路——草高公路——滨江森林公园
弹簧网原路返回
11.上理——南汇滴水湖90公里
上理——杨树浦路——民丹线——民生路——杨高路——沪南路——川南奉公路——南芦公路——塘下公路——海洋大学——申港大道——滴水湖——南汇嘴观海公园
滴水湖——上理
滴水湖——临港大道——塘下公路——南港公路——沪南公路——基础学院——沪南路——新坦瓦公路——申江路——康桥路——沪南路——杨高路——民生路——民丹线——杨树浦路——上理
12.上理——朱家角镇
上理——控江路大连路——内环线地面道路——延安西路、虹桥路——沪清平公路——朱家角 原路返回
路线一：市区节能烤箱--佘山 在七莘路沪闵路交界口一直往西沿着莘松路，莘砖公路，沈砖公路看到横跨在路上一个大大的拱门写着佘山国家风景区就到了，这是最简单的路线，全程约22
公里。
难点： 几乎没有坡，没有弯，里程短。路上集卡和泥头车很少，烟尘比较小，就是莘松路铁道涵洞口车比较多。
亮点： 周围很多别墅，号称是亚洲最大的别墅区，这条路线适合骑车健身，很容易就能碰到车友。
路线二 ：市区――朱家角――东方绿舟――大观园，淀山湖――西塘(周庄) 外环沪青平高架向西沿G318(沪青平公路烧镁砖)过青浦到朱家角30公里，朱家角到东方绿舟7公里，东方绿舟到大观园12公里，大观园到金泽镇7公里，金泽经过丁栅到西塘22公里。从大观园往北可以去周庄，这条路没有走过，岔口上有很大的指路牌，看地图应该不远，比西塘要近。
难点： 没有太大的难度，到青浦之前G318上车多嘈杂，不走运的话那种大卡会在你身边喷一阵黑烟熏了你就跑你还追不上它，过徐泾的时候车道上人多，自行车多，这里只好减速慢行跟市区里骑一样。
亮点： 朱家角的放生桥是江南地区最大的五孔石拱桥，大气壮观，跟其他的水乡的桥小家韵味相比是别样的味道，老街也值得一逛。东方绿舟里面湖边上有很大一片整块的草地，在草地上放风筝，在湖里面划划船也是很逍遥自在的事。
路线三：市区――嘉定 从外环真南路口往西然后左转上沪宜公路到古猗园5公里，古猗园沿沪宜公里到马陆7静压测试公里，马陆穿过嘉定城区转嘉行公里到唐行18公里 难点： 没有，苏州河以南出发要准道路好过河，过河时一般要上下楼梯，扛车锻炼一下臂力。
亮点： 南翔古猗园，南翔小笼值得一尝，但要小心别烫着舌头了。马陆葡萄。
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