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量表简介：
自我监控概念是Snyder提出的，用来解释日常生活中人们面部表情和自我呈现中的个体差异。根据Snyder自我监控的构念，高自我监控者根据情境线索来调节行为，行为随情境的变化而变化是高自我监控者的典型行为特征。高自我监控者对外界线索敏感，低自我监控者只对内线索敏感。 适用范围：14岁以上人
题目指导语：
以下问题问的是您自己在不同情况下是如何反应的。每个句子都与其他句子有所不同，所以请您仔细考虑每一个问题，然后再作回答。如果某个句子对你来说是适合或基本适合的，就选择“是”，如果某个句子对你来说是不适合或基本不适合，就选择“否”。回答请务必真实，答案将严格保密。
请注意以下几点：
1.所有题目没有正确答案，请根据读完每一句子后的第一印象回答。
2.虽然没有时间限制，但应尽可能地争取以较快的速度完成。 抽油机模型
是否
1．我发现模仿别人的行为是很难的。
2．我的行为通常是我内心思想感情的真实表露。
3．在宴会和其他社交聚会中，我并不试图按照别人的喜好说话做事。
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4．只能为自己已经相信的观点而辩护。
5．我能够对几乎一无所知的问题作即席讲话。
6．我想我会做出一些样子来以给人留下深刻印象或让人高兴。
7．当我在某种社交场合中拿不准该怎么做时，我就以别人的行为作为样板。8．我或许能够成为好演员。
9．在选择电影、书籍和音乐时我很少需要朋友们的建议。
10．有时我在别人面前表现的情感超出了实际的程度。
11．我和别人一起看喜剧时，比自己一个人看时笑得多。
12．在一人中我很少成为注意的中心。
13．在不同场合，面对不同的人，我常常有不同的行为表现，就像变了一个人一样。
14．我不是特别善于让别人喜欢我。
15．即使玩的并不好，我也常常装出玩得很愉快。
16．我并不总是我所表现出来的那种人。
17．我不会为了取悦他人而改变观点或行为方式。
41478网络电视18．我曾考虑过当一名演员。
19．为了与人相处并让人喜欢，如何符合人们的期望往往是我首先考虑的问题。20．我从来不擅长玩即兴表演这类游艺活动。
21．我难以改变自己的行为去适合不同的人和不同的场合。
22．在晚会上，说笑话讲故事一般都是别人的事。
23．与别人在一起我有点不知所措，不能自然地表现自己。
24．我能够面不改地说假话（如果目的正当）
25．对于实际上不喜欢的人，我可能装的很友好。
评分标准：
snyder自我监控问卷共25题，得分从0~25分，回答与答案相符得一分，否则不得分。高分表示高自我监控力，反之亦然。
大于等于15分为自我监控力高。
小于9分为自我监控力低。
得分判断：
自控温伴热带
1-4否，5-8是，9否，10-13是，14否，15、16是，17否，18、19是，20-23否，24、25是。
自我监控量表，采用李峰等译的Snyder自我监控力量表个人反应问卷中文版。共25个题目，共25分，高分表示高自我监控力，低分表示低自我监控力。≥11分以及19项(为他人取向)回答是，为自我监控力高，<11分为自我监控力低。再测信度系数为0．843。
解释及建议：
分子动力学仿真
自我监控力高（大于等于11）
自我监控力低（小于11）
1、自我监控力高：
分析：结果显示个体自我监控力高。能够根据情景调节自己的行为。个体可能很容易模仿别人的行为，善于隐藏自己的内心的思想感情，与人交往过程中表现出愉悦的情绪状态。为了与人相处并让别人喜欢，个体会首先考虑如何做才会符合人们的期望。在宴会或其他聚会上可能会按照别人的喜好说话做事，给别人留下深刻的印象或让人高兴，当不知道如何做时，可能会以别人的行为为样板。人际交往过程中，可能善于表现自己，反应灵活，懂得变通，懂得尊重他人的意见。个体还可能认为自己有做演员的天分，善于表演。
建议：个体在自我监控上得分较高，得分越高，自我监控力越高。高自我监控力的个体，行为可以随情景的变化而变化，希望个体继续保持。保持自我监控能力需要保持个体的社会交往能力，提升对外部刺激的敏感性。个体要参加多种多样的社交活动或社会活动，通过参加社会活动等方法接触到各式各样的人，接收到各种各样的思考方式。这样可以从中学会思考、行事、合作、领导等能力。个体 还需要提高自我认识，了解自己的优点、长处，意识到自己的缺点，对自己的所作所为有一个客观的评价，定期反省自己的行为。
2、自我监控力低：
分析：结果显示个体自我监控力低。不能根据情景调节自己的行为。个体可能很难模仿别人的行为，其行为通常是内心思想情感的真实流露。在宴会或者其他的聚会中，个体可能会按照自己的真实想法说话做事，不懂得变通，临场反应较差，可能常常自我为中心，不会顾忌他人的感受或建议。个体在体中可能经常会成为注意的中心，不能自然地表现自己，不善于表演、说谎，爱憎分明。个体可能经常坚持自己的观点，为自己相信的观点辩护，不会为了取悦他人而改变观点或行为方式。
建议：个体在自我监控上得分较低，得分越低，自我监控力越低。培养自我监控能力的重点在于培养学会自我认知，提高社会交往能力。个体不仅要了解自己的优点、长处，在日常工作学习、生活中发挥自己的优势，还要意识到自己的缺点，对自己的所作所为有一个客观的评价，树立起自我监控的信心。个体应从自身出发，提高对外界刺激的敏感性，要参加多种多样的社交活动或社会活动，通过参加社会活动等方法接触到各式各样的人，接收到各种各样的思考方式。
这样可以从中学会思考、行事、合作、领导等能力。同时要学会管理自己的行为，自我教育，自我塑造，自我约束，定期反省。
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