一、《七巧板》
七巧板是一个被广泛流传的经典室内拓展项目，活动设计巧妙，几乎涉及了一个公司或者部门的各种管理主题 活动时间：40分钟
项目介绍：
一个团队分为七个工作组，模拟企业中不同的部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新理念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间 二、《车轮滚滚》
活动时间：30分钟
活动材料：报纸(有限)、胶带(1个)
项目介绍：
12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环
三、《高空抓杠》栅栏式接线端子
活动时间：60分钟(视具体情况可延长)
活动材料：高空器材、安全保护措施
项目介绍：
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘，圆盘小的仅容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠
四、《高空断桥》
活动时间：60分钟(视具体情况可延长)
活动材料：高空器材、安全保护措施
项目介绍：
高空断桥，由两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米组成，此木板距地面高9米，学员在安全保护下，由一块木板越起跨到另一木板上并返回
五、《驿站传输》
活动时间：60分钟
活动材料：1)白板、白板笔、a4纸(5张)、签字笔;2)签字笔、a4纸(20张)
项目介绍：
全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把信息写在纸片上交给最前面的培训师
六、《盲人方阵》
活动时间：30分钟
活动材料：绳子(>20米)、眼罩(>20个)
项目介绍：
全体队员在戴好眼罩的情况下，把放在面前的绳子打开，围成一个正方形并且所有队员要平均分布在正方形的四条边上
七、《再接再厉》
活动时间：30分钟
摇臂活动材料：报纸或a4纸(人手一张)、纸杯(1个)、乒乓球(2个)
项目介绍：
所有队员一字排开，手持可以利用的材料，在保证圆球不掉落的情况下从教练指定的位置运送到达终点。
八、《信任背摔》光触媒仿真花
活动时间：50分钟
钓鱼支架活动材料：背摔带(1条)
项目介绍：
每位学员依次站到背摔台上，背向后，笔直向后倒下，当他(她)倒下时，其余队员在其背后接住他(她)，并把他(她)直立的放到地面上
九、《造桥》
活动时间：30分钟
蕲蛇酶注射液
活动材料：纸杯(6个)、牙签(24根)或筷子(8根)、报纸或
a4纸(4张)、胶带(2卷)、彩笔(2根)、矿泉水(6瓶) 项目介绍：
每队学员分成两个小组，并选举出一位临时的小组长，两个小组分别处在不同的位置，两个小组要用有限的材料共同完成一座外表一样，能够承受6瓶矿泉水重量的大桥。项目进行过程中两个小组有3次的沟通机会且只能由两个小组长到指定位置进行沟通，每次沟通时间1分钟。项目时间结束由小组长对桥梁进行拼接。进行承重力测试。
十、《电网》、
活动时间：40分钟
活动材料：栓电网所用的绳子、记录夹
项目介绍：一张布满网洞的电网，有大小形状都不规则的网口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的网口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
十一、《渡河》
活动时间：30分钟
活动材料：报纸(根据参加活动人数而定)
项目介绍：所有队员利用手中有限的报纸通过规定宽度河面
十二、《齐眉棍》
活动时间：30分钟
活动材料：3米长的轻棍
项目介绍：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目
十三、《蛟龙出海》
活动时间：30分钟
活动材料：绑腿带(视参加学员人数而定)
项目介绍：所有队员一字排开，用绑腿带绑住相邻两个人的脚踝部位，所有参加人员横向移动规定的距离。
十四、《集体木鞋》
活动时间：30分钟打铃器
活动材料：木鞋
项目介绍：一双长度为四米的大型木鞋，要求队员站到木鞋上步调一致的走起来，齐心协力让木鞋向前行走规定的距离。
十五、《坐地起身》
活动时间：20分钟
活动材料：无
活动项目：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，在不用手撑地站起来，随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
十六、《十人九足》
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