材料及用具
1. 有机咖啡
2. 洋甘菊
3. 灌肠袋组柴油机起动器
4. 润肤露/用小麦胚芽油
5. 参考书目(《救命圣经葛森疗法》、《咖啡灌肠治大病》)
6. 煮水壶-可用玻璃材质煮水壶 或煮咖啡专用壸(不可用漂白过滤纸)或者用皇后锅来煮也可，但请专锅专用。
7. 水：请用益之源净水器
8. 营养补充品
场地
垃圾篓
可以在浴室、厕所里面或是卧室(离厕所愈近愈好), 人可躺卧的位置, 地上可铺瑜珈垫子，不可直躺在过凉的地板。马桶前方地上准备一约20-30公分高的小板凳作为上马桶时垫脚之用，可增加排便性，备好润滑剂，卫生纸，轻音乐，一书本和手机。灌肠时间：
空腹任何时间都可做；餐后，则必须至少间隔一小时后才可做。
谁才能做灌肠
1. 限制：孕妇,哺乳及月经(例假)期间,10岁以下,痔疮正在流血者,暂时不要做。
2. 一般人
(1)先做2天洋甘菊(排毒)适应后。
(2)再做6天咖啡(解毒)
再根据身体状况重覆(1),(2)
多人交互式VR如果前两天身体有症状(如:起疹子,发痒，不适应，身体表面有冒出其它东西), 请继续用洋甘菊来洗肠，直到症状解除后再改用咖啡洗肠。
3. 皮肤病、糖尿病、三高、痛风及求速效者，有两种方式
a. 早上做咖啡, 晚上做洋甘菊
b. 先用咖啡做，上完厕所排净后,接着再做一次洋甘菊等排净后,先吃【益生菌2瓶＋果蔬2粒】，休息5分钟或洗完澡再喝【蛋白质2勺，VB×4颗,VC颗×2,钙镁片×4颗】
※※初次使用咖啡排毒者，请从600cc 开始洗肠， 每次逐步增加100cc，每次最多不可超过1000 cc的量来洗肠。
第一步：取1200毫升的水，烧开。
第二步：煮咖啡
取咖啡2勺或1袋，放入锅中。（小火煮12分钟）
散装葛森灌肠咖啡GST酵素1000%，棕榈酸25%，单次灌肠需要20克（2勺），煮完后需要降温，沉淀。
旅行装葛森灌肠咖啡GST酵素1000%，棕榈酸40%，单次灌肠只需10克（1袋），煮完只需降温。
第三步：导入及准备灌肠
把温度适当的咖啡（37-40℃）液导入到咖啡袋内。挤出灌肠管中的空气打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。把灌肠头涂抹消毒液和润滑剂（最好用维生素E或雅蜜润肤露）
注：建议不要使用一次性的灌肠袋。每次使用过后清洗干净，可以重复使用。
第四步：灌肠
人体右侧卧，屈膝。导入体内咖啡液的量为946毫升（葛森灌肠咖啡是100%的纯咖啡，有少量沉淀物进入体内，请不必担心哦），将灌场管轻轻放进肛门约10公分深，大概5分钟
左右导入完毕。在体内停留12分钟排出（不要超时，时间短也达不到理想的效果）在GST酵素的作用下咖啡液在体内会倒流。每次有便意时，可试试用提肛的动作，瞬间就能挺过去。
注：
1、可以铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。
2、速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减低再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。
3、灌肠的时间不要太匆促，时间可自行控制于12～15分钟，过程中可听音乐放松心情。
第五步：排出
悬浮床
滴完后立即补充益生菌纤维素吃完营养素直接去上厕所就可以。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。 第六步：补充营养素。
在进行灌肠之前和之后都需要喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。
灌肠结束后15分钟内补充鲜榨有机蔬果汁及营养素
成人蛋白粉2勺/次
维生素B 4粒/次
维生素C 2粒/次
钙镁片 4粒/次
以上四种营养素是合成胶元蛋白的必备营养素。可有效提升肠道动力。 护肝片 2粒/次（协助肝脏解毒排毒）指纹保管箱
益生菌 2粒/次（2粒就有72亿的7种复合菌，必免肠道菌失调）
纤维素 2粒/次（使大便成型，帮助肠道排出垃圾。减肥者灌肠前吃）
建模仿真
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