黄精，分鸡头参和姜形参。分九蒸九晒黄精（制黄精）和九蒸九晒酒制黄精（炙黄精），野生鸡头黄精，清洗后可以生吃，味道脆甜，姜形黄精不可生吃，否则辣口涩喉。 《五符经》云：黄精获天地之淳精，故名为戊己芝，是此义也。
训练监控 滋肾润肺、养阴生津、补气健脾。对脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少者，可既补脾阴，又益脾气；对于糖尿病也有较好的疗效。
《本草纲目》：黄精受戊已之泄气，故为补黄宫之胜品。土者万物之母，母得其养，则水火既济，木金交合，而诸邪自去，百病不生矣。补诸虚，止寒热，填精髓，下三浊，这味药经过蒸发（为阴）炮制后，在进行晒干（为阳），如此从复九次，每一次的提炼它的药性都在进行变化，道家有九九归一之说。
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柴火土灶的重要性：如果是感觉灵敏的人，就能感觉到，用柴火灶煮出来的饭，会比用煤气或者电磁炉煮出来的饭好吃，而且更加容易消化。这是因为同样是热量，但不同材料发出来的热，波长不同，频率不同，所携带的能量就不同。一般来说，与人体的内在频率越接近 的热量，我们感觉越温和，对身体越好。
柴火灶的火，是天然的木头燃烧产生的，热量频率与人体比较接近，它所携带的能量也比较温和，用它来蒸煮食物和药材，容易消化，才是对身体最好的。其次是煤气燃烧的热量。而现代家庭中常常使用的电磁炉、微波炉，它们的热量属于一种电磁辐射。虽然也能热，但感觉灵敏的人能察觉到，这种热量是尖刻的，摸起来不舒服。这种热量，用多了会对人的阴液会伤得比较厉害，电磁辐射伤害。
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一个产品的不断完善需要很长时间，需要不断的摸索调整。中国传统的优秀养生文化之所以难以传承，就是因为其复杂的特点。然而我们不部分人从小接触的西式教育告诉我们，商品都应该是一致的。而一致的东西相对来说最厉害的就属机器了。怪不得市场了为了追求卖相减少售后而已机器烘干出那些有形无质的东西了。然而中医养生本身就如同私人订制衣服一样，很多东西很难走规模。
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这次出差有幸得老乡介绍进入九拙堂生产基地，亲眼目睹20年老中医古法炮制制作九蒸九晒黄精。
老中医一句话：历时大半年，多放咨询整理，无数次试验改进终于做出了真正的古法九制黄精，我们毫不保留的把九拙堂研究整理出来的最好方法说出来，方便 同道或者爱好者自己加工，不走弯路，一起发扬祖国优秀养生文化。受到很大启发，以此文来纪念这次难忘的旅程，希望被更多人看到，发扬中医文化。
九蒸九晒野生鸡头黄精，必须严格遵循古法之技艺，做真正的九蒸九晒熟黄精，每次蒸制按照古法炮制工艺加适量黄酒拌匀，并收集黄精汁，装入陶瓷罐并闷润至酒吸尽，使用柴火土灶，真正做到蒸晒9次制作而成，这样蒸晒出来的黄精，黑里透红，油润软糯，味道甘甜，古代修炼之人称黄精为“仙人余粮”。
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九蒸九晒黄精功效：
1.九制黄精的主要功效是养阴润肺；补脾益气，滋肾填精哦。生黄精或干黄精偏润肺，通
过九蒸九晒之后，药性大大改变，偏滋补，滋肾阴，补气血，其补益作用要远高于生干黄精。九制黄精主治阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳，脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，口感食少，饮食无味，以及肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴。
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2.九制黄精，质地柔软，大概八九成干左右，黄精经过九蒸九晒后，就富含油性，也就是说把气补进去了，增加了黄精的效力。黄精的作用就是补气。
3.《本草纲目》上说，黄精“单服九蒸九曝食之，驻颜断谷”。直接拿它当粮食吃，童颜鹤发，长生不老，这是传说，但黄精在延年益寿方面确有真效力，古时候很多修士在辟谷修炼的时候就只吃黄精。
九蒸九晒黄精做法：
1、鲜黄精在清洗之前，需要晾晒10天左右，晒至七八成干。
2、晾晒完成之后，开始重要的工序：黄精泥沙、杂质的清理。节结处
最易藏纳泥沙，需耐心刮掉，并除去根须。
3、然后用清水清洗泥沙，全部挨着用刷子刷洗过一遍，最后用高压水再细致的冲洗一遍。清洗工作就完成啦。
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