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《拳击与格斗》（下半月）2021年04月
1前言
运动训练实践中，随着训练监控的介入，尤其是对运动员机能监控方面的研究成果大量应用于运动训练实践，大幅度提高了运动训练的针对性和有效性，从而加快了运动训练的科学化进程。为了使运动训练监控在促进运动训练科学化进程中发挥更大的作用，对运动训练监控的方法与实施手段进行研究与论证就显得尤为必要。 2研究目的
中长跑、马拉松和竞走运动是田径运动中典型的耐力型项目。对于耐力型项目而言，训练的科学性、合理性是提高运动能力，防止过度负荷，避免机体损伤，加快机体恢复的关键。运动训练监控对耐力型项目运动员的生理生化指标很有必要，还可以指导帮助教练员进行训练计划的调整及优化。
2.1运动训练监控的概念
在运动训练过程中，通过记录、测量、测试等手段获取运动训练的反馈信息，以此评价运动训练安排与
运动员现实状态的关系，进而对训练计划进行调整、修改，从而控制训练过程的活动。科学的训练监控包括身体机能的诊断与监测、心理状态诊断与监测、运动技战术的诊断与监测等多方面的内容。对耐力型运动员进行训练监控，用生理生化指标对运动员的机能状态进行评价。
2.2耐力型运动的特点耐力型运动如马拉松、竞走、长距离的自行车等，这些运动一般是有氧代谢进行供能，主要是糖原的氧化分解。这耐力型运动对于机体的呼吸系统、循环系统的要求比较高。呼吸系统强可以增加氧气的摄入，循环系统主要体现在血红蛋白的含量上，血红蛋白多，则运输氧的能力也就越强。
一个度导航2.3耐力型项目监控指标
陈笑然认为用ILAT进行指导训练，可以有效帮助运动员提高有氧耐力水平，通过测试可以确定每个运动员的“个体乳酸阈值”和“个体乳酸阈心率”，通过安排训练可以提高集体的抗乳酸能力。王戬认为影响运动员心率的因素有外界因素、心理因素和中长跑训练因素，对运动员进行心率的测量时要排除除了训练因素外的其他因素的影响，确保所测量的心率是对训练结果的有效反应，这样教练员可以及时了解运动员的实时信息，以及进行训练计划的调整优化。刘少兵认为心率反映运动负荷的强度，心率反映训练的适应性，通过心率强度的监控可以根据个体心率指标设计运动训练方案。借助心率提供的信息，对训练课或训练计划进行调整，确保训练的合理性，达到理想的训练效果。
马欣认为优秀长跑运动员在进行专项训练后，在身体积累了一定的乳酸的情况下，提高其速度耐力水平，训练负荷大，对心肺功能和肌肉系统的要求比较高，因此采用心率、血清肌酸激酶，血乳酸等生理生化指标来进行运动员身体机能评定和运动训练监控。刘文认为高原训练时Hb 略高，血清CK 活性升高程度与运动强度和持续时间有关，机能状态差，运动水平低的www.52iii
耐力型项目运动训练监控
郭丕用 孙璐鑫
（首都体育学院 北京 100088）
摘 要：在科技的助力下进行科学训练、科学监控、科学恢复，科学地提高运动成绩。科学训练的前提是进行科学的运动训练监控，它可以提高训练效果、防止运动损伤等。运动训练的监控包括心率、体温、体重等基本指标，还包括疲劳指数、皮质醇、生长激素等衍生指标。其中生理生化指标在训练监控中比较重要，对身体以及训练的监控及诊断比较有效，本文就耐力型项目训练监控进行相关分析。
关键词：耐力训练；监控运动；生理生化中图分类号：G808 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2021）04-049-01运动员在完成相同负荷时表现出高的CK值，当CK>760U/L时，肌纤维易拉
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伤。陈波认为要加强训练负荷的监控，一个是强度，另一个是量，其中强度是训练监控中最重要的也是最关键的一项指标。晋娜认为对专项为800米的项目的训练进行监控最好的指标是血乳酸，现在很多的教练员都是通过检测运动员训练过程中的乳酸水平来判断运动员的训练强度的，因为800米专项训练时的运动强度很大，而大强度的训练时，心率与运动强度失去了直线关系。所以心率就不能再继续作为800米的监控指标。赖成婷在研究中指出高原训练是提高专项运动能力的一种训练方法，高原缺氧环境下机体会产生一系列的代偿效应以加强氧运输和氧利用，如果对于训练的监控以及训练的把握做得不到位，则达不到预期的训练效果。
综上所述，对于耐力性运动项目的不同，所采取的监控指标也不同，一般都会采用的指标有心率、血红蛋白、血乳酸、血清肌酸激酶等，当然这些也只是一部分。这些属于对运动员训练或比赛过程中的或者训练结束后身体机能的监控，但这只是其中一部分。监控还需要包括对运动员恢复的监控，这就包括对运动员的自我感觉、运动员的心情、饮食情况、训练状态等进行全面的监控。
mmbbs3结论与建议3.1结论
3.1.1单一的监控指标是不完善的，每一种指标都有自己的不足和自己的适用范围，不可能全面准确反映训练负荷过程和集体的变化过程。
3.1.2耐力性项目根据距离长短，训练的量与强度也就不同，所以供能形式不同，对其进行监控的指标
电脑切换器的选择也就有所差异。要根据专项的不同进行选择。
3.1.3负荷监控是为训练实践服务的，没有固定的模式和不变的方法，应根据训练实际需要进行。
3.2建议
3.2.1进一步完善田径耐力性项目的训练负荷的监控体系，不断加强运动生理生化的研究。
3.2.2运动训练过程也是不断发展变化的，因而，无论是训练负荷监控指标，方法、体系等有待于不断更新和完善。负荷监控是为训练实践服务的，没有固定的模式和不变的方法，应根据训练实际需要进行。
3.2.3训练负荷监控要综合运用各类指标，不要片面依赖于某一类指标，指标本身的特点和使用范围以及监控的目的和现有条件等具体情况要有选择地使用，单一指标有可能受多个因素影响，所以指标结果要综合考虑。参考文献：
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[1]刘钢，季师敏.体育科研院所运动训练监控实验室信息化平台建设与管理研究[J].当代体育科技.2017(04).
[2]张立争.短跑项目运动训练监控综述[J].青少年体育.2019(04).
[3]邓任花.大数据在运动训练监控中的应用研究[J].运动精品.2018(01).
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