你们有没有烦恼？⽼板觉的⽣意难做，员⼯难管；公婆觉得媳妇⼉好吃懒做会享受，把⽼⼈当免费保姆；学⽣家长觉的我省吃俭⽤钱都给孩⼦上辅导班，孩⼦不理解还很反感；⽼婆觉的⽼公对我不再像从前；⽼公觉得上有⽼下有⼩，职场还有后浪追着跑，⽼婆不理解还⼀堆抱怨；烦，⼈⼈都⽐较烦。每天想着讨好谁，防着谁，教育谁…想想头⼤都觉的累。对象都是我们朝⼣相处的家⼈和同事，是我们最近最亲的⼈，每天就是鸡零狗碎，却让⼈疲惫不堪。弹簧绳
我今天把我喜欢的⼀本书《第三选择》分享给⼤家。史蒂芬科维在这本书⾥提供了⼀把可以解决这样难题的，就是可以通过第三选择思维到更加⾼明的解决⽅案。
他能给我们带来什么好处呢？
1.家⼈之间可以相亲相爱
2.合作伙伴可以互利互惠
3.同伴之间互通有⽆，共同成长
现在我们⼀起学习⼀下第三选择思维⽅法。
人体弹弓1、什么是第3选择？
在这本书中，作者指出：⾯对任何问题，⼤家惯⽤的第1选择就是按照“我”的⽅式，第2选择就是按照“你”的⽅式来进⾏。冲突点往往就在于，到底是你的选项⽐较好，还是我的，不论选择哪⼀⽅，都会有⼈觉得受伤或牺牲。史蒂芬·柯维指出第3选择不是“听你的”或者“听我的”，⽽是寻“我们共同的⽅法”让彼此之间达到双赢。
我的个⼈理解是通过双赢思维指导，经过双⽅共同努⼒创造的互利互惠的新选择。不但可以解决双⽅眼前危机还可以给双⽅带来长远利益的令双⽅都满意的新选择。
第三选择的标签：及时性，互惠互利，更多信任、更多商机、更多资源、更强的关系链接，更多爱…
2、什么是双赢？
双⽅都可以获得⾃⼰的利益，彼此都可以得到满⾜。
鱼杆和鱼的故事
我们先看⼀个案例：鱼杆和鱼的故事
从前，有两个饥饿的⼈得到了⼀位长者的恩赐：⼀根鱼竿和⼀篓鲜活的鱼。其中⼀个⼈要了⼀篓鱼，另⼀个⼈要了⼀根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的⼈原地就⽤⼲柴搭起篝⽕煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的⾁⾹，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。另⼀个⼈则提着鱼竿继续忍饥挨饿，⼀步步艰难地向海边⾛去，可当他已经看到不远处那⽚蔚蓝的海洋时，他浑⾝的最后⼀点⼒⽓也使完了，他也只能眼巴巴带着⽆尽的遗憾撒⼿⼈间。
⼜有两个饥饿的⼈，他们同样得到了长者的恩赐的⼀根鱼竿和和篓鱼。只是他们并没有各奔东西，⽽是商定共同去寻⼤海。他俩每次只煮⼀条鱼⼀起分享，经过遥远的跋涉，当这⼀篓鱼吃完的时候，终于来到了海边。从此，两⼈开始了捕鱼为⽣的⽇⼦。⼏年后，他们盖起了房⼦，有了稳中有降⾃的家庭、⼦⼥，有了⾃⼰建造的渔船，过上了幸福安康的⽣
光栅单元活。
故事启⽰：
软轴泵1.既要顾及眼前的温饱，也要考虑未来的发现。要把理想和现实结合起来，才有可能成功；
2.不但我好，你也要好，⼤家好才是真的好。只有协同才能创造双赢选择。
3、如何才能做到双赢选择？
在困难中寻合作，在合作中求双赢。
案例：我⼀个朋友是某珠宝品牌的区域经理，商家为了促进销售量，需要经常做促销活动。别⼈去商场物业求合作，正常付租⾦还不⼀定能拿到活动场地，但她每次都可以拿到免费的场地⽀持。我问她为什么：她说你肯定要主动考虑到商场的利益，在与商场讨论⽅案，要考虑到⼈家的需求，主动提出把⾃家活动做成⽹红主题打卡基地，帮商场吸引流量，还把⾃⼰店⾥的礼品免费送给商场，⽀持商场搞促销抽奖活动。你都提前把商场物业的利益帮⼈家考虑完美了，没有道理不⽀持你⼯作呀。 案例启⽰：我们只有把对⽅的事当成⾃⼰的事，甚⾄⽐对⽅还上⼼，⼈家才原意跟你⼀起克服困难。她代表商家与商场合作的过程中，双⽅保证了各⾃的利益。
4、如何达成第3选择？
作者在《第三选择》这本书提供了4个思维⽅式：我看到我⾃⼰—我看到你—我到你—我们协同。我根据⾃⼰对这本书的理解，跟⼤家分享⼀下第三选择思维。
四个思维⽅式：
1.我看到我⾃⼰
核⼼是要做好情绪管理，告诉我们不能做情绪的奴⾪。要相信⾃⼰可以改变故事的结局。 锦囊：现在的结果是我想要的吗？我真正想要的是什么？我做哪些⼒所能及的事，可以改变关系或结果。通过与⾃⼰对话，可以让⾃⼰跳出情绪，朝寻解决问题⽅案的⽅向⾛去。
掌控情绪，先了解情绪的诱因ABC'S：
A：诱发情绪的事和⼈，是情绪的操控者；
B：看待A的态度，可以理解为积极主动的态度还是消极负⾯的态度
C：针对B产⽣的感受和⾏为，与B相互作⽤。
A不会直接导致C，在⼤多数情况下，是B导致了C的发⽣。B与A相互作⽤，成了C的主要导⽕线。所以要想改变C，主要就是改变B。⽽B的形成⼜由⼀个⼈过去的经验等多因素构成。
案例：
A：当你发现你持巨资买了⼀⽀⼝红，⾃⼰舍不得⽤，⼥⼉却当做画笔正在给画⾥的公主裙涂颜⾊。
理性妈妈B：理解孩⼦不懂得⼝红的价值，但知道⼝红有颜⾊，可以取代画笔上⾊，知道⾃⼰去思考解决问题，越想越开⼼。
理性妈妈C: 欣赏孩⼦，跟孩⼦去交流。哇宝宝，你是不是没有到彩⾊画笔？你太有创意了，竟然知道⾃⼰想办法解决画笔问题。孩⼦⼀听特别开⼼，妈妈继续说，宝宝可能你不知道，这⽀⼝红妈妈都舍不得⽤，因为太贵了，妈妈想省下钱给你宝宝买玩具，可以买很多画笔。这次宝宝体验过就，下次宝宝不要⼝红画画了好么，孩⼦内疚的抱抱妈妈说：妈妈对不起。
情绪妈妈B：这孩⼦怎么画笔和⼝红都分不清，竟然把我新买的⼝红给糟蹋了，好多钱呢，我⾃⼰都不舍得⽤，越想越⽓
情绪妈妈C: ⼀把从孩⼦画画的⼿⾥抢过来⼝红，最⾥开始责骂你这孩⼦怎么这么傻，竟然拿妈妈的⼝红画画，你知道有多贵么？妈妈都不舍得⽤，你竟然画画，给我糟蹋了…妈妈孩⼦蝶蝶不休，可孩⼦⼀句也没听进去，被⽣⽓的妈妈吓的哇哇⼤哭，边哭边说坏妈妈，我不跟你玩了。
同样⼀件事，不同的态度。就会产⽣不同的感受和⾏为。真的是应了那句话：别⼈怎么对你，是你教的。
练习题：想想你最近遇到了是什么事或⼈，让你很焦虑。按下⾯模板练习。
导致C的A，失当的C，得当的C，让C发⽣变化的B。
此时：你不仿停下来，跟我⼀起做个⼩游戏：
自动化物流线当你要⾯看到孩⼦做的数据题：3-5=8把“-”与“+”⽤反的时候，你的想法是：
想法1：⼩朋友你太可爱了，竟然把“-”号当成了“+”号，你教教我，你怎么把“|”给变没了呀，请你⽤魔⼒把它变回来吧。
想法2：你建议太笨了，连“+”、“-”号你都分不清。这都能弄错。我是怎么教你的，怎么总是学不会，能不能⽤点⼼呀。
体会⼀下两句话，分别有什么⼼⾥感受？
个⼈案例：其实在准备《第三选择》这本书的领读过程中，我⼀直再⽤改变态度来改变我的⾏为和感觉。领读对我来说已经很难了，这本书的领读更难。因为它是⼀种信念，很有效但很难去诠释，⾥⾯⽅法的解读，我⼀直在扩散思维。途中⼜去阅读了另外两本书，⽐如这⾥讲的情绪管理的⽅法就是从《为何我的情绪总是被他⼈左右》⼀书提炼的精华。为了更好的呈现，需要现图⽚，视频素材。对于⼀个不看电视的⼈太难了，⽂档写写删删很多遍。也产⽣过坏情绪，⾃⼰通过诱因ABC'S，⼀次⼜⼀次调整⾃⼰的态度。才完成的今天的⽂档结构。我之前觉得第三选择难，现在会想不难其他⼈早领读出花⼉了，还轮到我创新么，说不定以后我慢慢积累案例还可以拍个第三选择的电影呢。哈哈。是不是你跟我⼀起乐开花了。这就是改变态度带来的⼼理变化。
2.我看到你
原则：建⽴信任。能够三⾔两语让对⽅情绪缓和，让对对⽅感受到你对他的理解和尊重。（因为我们的⾓度不⼀样，才形成不同的观点，只有⽴场不同，没有对错之分，所以，每个⼈都值得被理解，但是要求别⼈理解之前，⼀定要先学会理解别⼈）
你不同意我的观点？我想听听你的想法。
对不起，我刚才没有照顾你的感受，让你伤⼼了。你愿意跟我⼀起寻解决的办法么？
3.我到你
⼯具： 使⽤同理⼼倾听。掌控好谈话的氛围，不评判，引导对⽅说出⾃⼰的正真的需求。
⽗与⼦的对话（⼆）
案例：⽗与⼦的对话（⼆）
⼦：“上学真是⽆聊透顶了！”
⽗：“你对上学有很深的挫折感”
⼦：“没错，学校教的东西根本不实⽤”蒸压砖设备
⽗：“你觉得读书对你没有什么⽤。”
⼦：“对，学校教的不⼀定对我有⽤。你看王明，他现在修车技术⼀流，这才实⽤。
⽗：你觉得他的选择正确？”
⼦：“从某个⾓度看确实如此。现在他收⼊不错，可是⼏年后，或许会后悔。”
⽗：“你认为将来他会觉得当年作错了决定。”
⼦：“⼀定会的，现在的社会⾥，教育程度不⾼是会吃亏的。”
⽗：“你认为教育很重要。”
⼦：“如果⾼中都没毕业，上不了⼤学，也不到⼯作。有件事我真的很担⼼，你不会告诉妈妈吧？”
⽗：“你不想让你妈妈知道吧？”
⼦：“跟她说也⽆妨，反正她迟早会知道的。今天学校举⾏阅读能⼒测试可是每个星期要耗掉⼏个晚上！”
⽗：“补习的代价太⾼了。”
⼦：“⽽且我答应同学，晚上另有节⽬。”
⽗：“你不想⾷⾔。”
⼦：“不过补习如果真的有效，我可以想办法跟同学改期。”
⽗：“你其实很想多下点功夫，⼜担⼼补习没⽤。”
⼦：“你觉得会有效吗？”
。。。。。。
4.我们协同
⼯具：头脑风暴与逆向头脑风暴（也叫事前验⼫），通过同理⾏倾听的对话，与对放建⽴⾜够的信任，了解彼此的需求之后。⼀起创造新的解决⽅案，在创造的过程中，不管⽅案有多离谱不能急着反驳和评价。待穷尽⽅案后，⼀起讨论选出双⽅都满意的⼀个去达成。
达成第三选择思维的步骤：
1.询问
你愿意和我⼀起解决⽅案么？邀请对⽅
2.界定
界定彼此对某件事成功解决的标准后，⼀起寻新⽅案…
3.创造
共同创造出可以满⾜双⽅的解决⽅案。
4.达成
第三选择达成
5、总结
我们每天只做三件事：思考，感觉，⾏为。由不同的思考导致不同的感觉，从⽽产⽣不同的⾏为，⽽每⼀个⾏为都对应了⼀个结果，这便组成了我们的命运。在这本书最后的时候，史蒂芬科维说出这样的话：我相信我们每个⼈都有选择的权利，每⼀个⼈都有做出第三选择的能⼒。我⽤⾃⼰的经历补充⼀下，影响我们选出第三选择的最⼤因素就是勇⽓，因为承受总是⽐改变来的更容易。
现在⼈都在讲vuca时代，我的追个时髦， 今年我最⼤的感受就是：我们的⽣活充满了不确定性，⼀场突如其来的疫情就可以把⼀个国，⼀个家，⼀个⼈的⽇常运⾏轨迹给颠覆了。我们唯有增强⾃⾝的反脆弱能⼒，⾯对危机时才能有更多的选择，躬⾝践⾏加⼊樊登读书领读⼈计划就是我的第三选择。
读书，是⼀种⽣活⽅式，我享受其中，很开⼼看到有这么多书友⾛进读书会，也欢迎有更多志同道合的朋友加⼊领读⼈计划，和我们⼀起影响他⼈成就⾃⼰。
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