糖尿病人一周食谱：
星期一糖尿病人食谱
早餐：窝头1个50克;牛奶1杯250毫升;鸡蛋1个;凉拌豆芽1小蝶..
午餐：米饭一碗100克;雪菜豆腐;肉丝炒芹菜..
晚餐：馒头1个100克;盐水大虾;鸡片炒油菜..
加热炉燃烧器星期二糖尿病人食谱
早餐：全麦面包片50克;豆浆1杯400毫升;茶鸡蛋1个;凉拌苦瓜1小蝶..
午餐：烙饼2块100块;口蘑冬瓜;牛肉丝炒胡萝卜..
晚餐：米饭1碗100克;鸡汤豆腐小白菜;清炒虾仁黄瓜..
星期三糖尿病人食谱
早餐：蔬菜包子1个50克;米粥1碗;鸡蛋1个;拌白菜心1小蝶..
午餐：荞麦面条1碗100克;西红柿炒鸡蛋;素鸡菠菜..
晚餐：紫米馒头1个100克;香菇菜心;沙锅小排骨..
星期四糖尿病人食谱
早餐：豆包1个50;荷叶绿豆粥1碗;鸡蛋1个;凉拌三丝1小蝶..
午餐：玉米面馒头1个100克;炒鱿鱼卷芹菜;素烧茄子..
晚餐：米饭1碗100克;葱花烧豆腐;椒油圆白菜..
星期五糖尿病人食谱
早餐：牛奶燕麦粥牛奶250毫升;燕麦25克;鸡蛋羹鸡蛋1个;海米拌芹菜1小蝶..午餐：荞麦大
米饭1碗100克;青椒肉丝;香菇豆腐汤..
晚餐：花卷1个100克;醋椒鱼;西红柿炒扁豆..
星期六糖尿病人食谱
早餐：全卖小馒头1个50克;薏苡仁粥1碗;鸡蛋1个;拌莴笋丝1小蝶..
午餐：茭白鳝丝面含面条100克;醋溜大白菜..
晚餐：葱油饼含面粉100克;芹菜香干;紫菜冬瓜汤..
星期日糖尿病人食谱
早餐：牛奶240ml;鸡蛋1个;馒头50克..
午餐：烙饼150克;酱牛肉80克;醋烹豆芽菜..
晚餐：米饭150克;肉末烧豆腐;蒜茸菠菜..
糖尿病患者应按规定数量摄入食品;请不要随意添加食物..如要变动应及时与营养医师联系 碳水化合物含量>3%的食物;如水果、干果、土豆、山芋、芋艿、粉丝等;若需食用应减少主食与等量碳水化合物交换 详见附表..碳水化合物含量<3%的食物;可按需不必严格限制.. 禁用刺激性调味品及食物;禁饮酒..
物宜多样化;每日膳食应有谷类、蔬菜、水果、奶豆类、鱼肉类、适量油盐等五大类食物.. 糖尿病人喝粥的正确方法
糖尿病是不允许经常喝粥的;粥的淀粉会分解为糊精;使血糖快速升高..那么;糖尿病人是不是不能喝粥了呢 桃园采集
其实糖尿病人也可以喝粥的;只要掌握正确的喝粥方法;粥还是可以成为糖尿病人的一道主食..
方法一：拉长喝粥时间..也就是如果一顿饭的主食为粥;就要尽量吃饭时间长一些;这样血糖升高速度变缓..
方法二：熬粥时添加粗粮..粗粮不仅可增加膳食纤维;而且能明显降低升糖指数..
方法三：粥不要熬得太烂..粥熬得越烂;精糊化程度越高;升糖指数也就越高;血糖越难控制..
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方法四：不在早餐喝粥..研究证明;凌晨2时至中午12时;血糖普遍偏高;到了中午和下午;人体血糖趋于平稳..因此;午餐或晚餐喝粥更好..
方法五：喝粥前先吃点主食..空腹喝粥;易引起血糖波动..建议糖友喝粥除了先吃主食;还可以就着蔬菜、荤菜一起吃..食物种类丰富了;综合血糖指数就下降了..
夏天糖尿病人怎么吃水果
选择水果的种类：糖尿病患者选择水果主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量;以及各种水果的血糖生成指数而定..像西瓜、甜瓜、草莓、樱桃、苹果、梨、橘子、柚子、桃子、李子、杏、猕猴桃、菠萝含糖量较低低于10%;可以选择;而香蕉、荔枝、鲜枣、鲜山楂及甘蔗等含糖量较高10% ——20%;慎重选用;含糖量特别高超过20%的新鲜水果;如柿子、鲜桂圆、莱阳梨、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣及黄桃等不宜食用..此外;各种果脯以及干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、及桂圆等干果含糖量均在50%以上;应禁止食用..
吃水果的时间：吃水果的时间最好选用在两餐之间;饥饿时或者体力活动之后;作为能量和营养素的补充..通常可选用在上午十点、下午三点左右;或者睡前..不提倡餐前或饭后立即吃水果;避免一次性摄入过多的碳水化合物;致使餐后血糖过高;加重胰腺的负担..
吃水果的数量：每日进水果的量应该控制在1个食品交换份左右;也就是计算水果所含的热能;并减去相应热量的主食..例如;吃200克4两左右的苹果或400克8两左右的西瓜就需要每日减少主食25克半两..
每个人的具体情况不同;各种水果对血糖的影响不一样;最好是患糖尿病本人摸索规律..家有便携式血糖仪的糖尿病人如果能在吃水果之前;以及吃水果后2小时测一下血糖;对了解自己能吃此种水果;吃得是否过量;是很有帮助的..总之;糖尿病人只有掌握科学的饮食方法;才能在享受水果美味的同时;又能保证血糖平稳..
糖尿病饮食指南
少吃多餐;同样的份量;分次吃完会比一次吃完的效果好..多选用含膳食纤维的食物;因为膳食纤维可以减慢食物的吸收;延缓血糖的升高;同时又能降低胆固醇;通利大便..富含膳食纤维的
食物有：粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等..
避免吃甜食..
糖尿病患者的主食一般以米、面为主;但是;我们比较喜欢粗杂粮;如燕麦、麦片、玉米面等;因为这些食物中有较多的无机盐、维生素;又富含膳食纤维;膳食纤维具有减低血糖作用;对控制血糖有利..
糖尿病患者的蛋白质来源;大豆及其豆制品为好;一方面;其所含蛋白质量多质好;另一方面;其不含胆固醇;具有降脂作用;故可代替部分动物性食品;如肉类等..
糖尿病患者在控制热量期间;仍感饥饿时;可食用含糖少的蔬菜;用水煮后加一些佐料拌着吃..由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多;供热能低、具有饱腹作用;是糖尿病患者必不可少的食物..
高血糖应该吃什么水果呢
水果分为两类：一类是含葡萄糖;人食后;会使血糖迅速升高;一类是含果糖;人食后;会使血糖
很快下降..
电磁屏蔽罩所以;患者不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果;而一般水果大多含葡萄糖类;所以食用水果要多加注意..横孔螺母
具有降血糖功能的水果常见的有：
1、荔枝..是亚热带的美味水果;除营养丰富外;它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等..荔枝性味甘、微温、微酸..对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状有疗效..
2、香蕉..营养特别丰富;蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高..钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要;缺钾会使人感到无力..香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用..
凝胶珠
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