授课班级：高一（篮球选项班1班） 授课教师：
一、教材内容
1.篮球功能性体能训练 2.篮球运球
二、指导思想
本节课以《课程标准（2017年版）》为依据，按课程目标要求，根据学生的生理、心理特征，坚持“健康第一”和“终身体育”为指导思想，以培养学生的核心素养为目标，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，结合《体育与健康》教材进行教学。 在教学中以学生为主体，教师为主导，充分调动学生的学习积极性，培养学生参与意识和实践能力，关注个体差异与不同需求，发挥学生个性特长，满足学生心理需求，为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围，使学生体验获取新知、协作、竞争、克服困难获得成功的喜悦，达到相互学习、交流、取长补短的学习目的。培养学生乐观、自信的心理品质，促进学生身心的全面发展。 三、教材分析
篮球运动是高中《体育与健康》教学内容中必修选学的组成部分，选项班1班，有一半的学生初中没有学习过篮球运动，篮球运动基础较差。所以选择高中《体育与健康课程标准》水平一篮球模块（18学时）教学内容。随着运动训练的发展，体能训练越来越受到重视，篮球运动员的体能贯穿于技战术等能力之中，它是基础也是核心，主要由专项速度、整体力量、运动耐力以及心理机能等构成，但是，只有在身体具备高对抗能力的前提下，在集体具备良好起动力、爆发力、制动力、反应力、核心稳定性的基础上，篮球运动员的体能才能在比赛中得到表现。
经过前几周系统学习了篮球的运球、传接球、投篮技术的基础上，进行篮球功能性体能训练，旨在学生掌握多种体能训练方法，并能够自主进行锻炼，提高体能的同时，也提高了篮球技术在比赛中的运用质量。功能性体能训练是通过全面的训练，从整体上提高运动员身体运动系统的工作机能，以达到更好发挥竞技水平的训练方法体系。功能性体能训练特别强调多关节、多方位、融合本体感觉的训练，已达到运动中动力链的高效，动作模式稳定与整个运动过程能量使用的经济性，同时兼顾基本生活能力所需的身体素质的保持。我
校体育组教师团队，认真学习领会功能性体能训练相关知识，包括其在我过的发展历程、特征、对健康的促进作用，结合高中生参加体育锻炼项目的动作结构特征和个体身体功能状况，设计符合个体所需的动作，编著了《功能性体能训练》一书。其训练方式的多样性，激发学生的学习兴趣，关注学生在运动中的表现，帮助学生理解、监控并提升运动能力。
本节课的主要内容是篮球功能性体能训练（一），辅助教材是篮球运球。移动是对篮球运动员体能的基础要求之一，移动主要包括短距离的起动、转身、冲刺跑、变速跑等，对运动员体能的需求突出表现出突然性、应变性、多样性地专项特点，而掌握并运用好移动技术的关键在于控制身体重心的平衡和在运动中维持平衡。主要针对脚步移动，选用敏捷梯、障碍杆、标志杆等器材，激发学生团结合作、主动探究的学习不同器材的训练方法。
四、学情分析：
本次授课对象为高一篮球选项班1班，共30人。选项班1班，有一半的学生初中没有学习过篮球运动，篮球运动基础较差。但是班级篮球学习氛围很浓厚，通过分小组组长负责制，每个组内基础较好的带动其他同学进行合作学习，经过系统的练习，进步很快。学生对篮
球技术的学习，有很强的求知欲，能够完成每节课的学习目标。但是学生在比赛中对篮球技术的运用效果不佳，课下学生进行篮球运动，多数为各种投篮。对篮球运动的体能训练以及其在篮球运动中的重要性知之甚少，需要通过专门系统的学习，提高体能在篮球运动中的表现。大多数学生都有自己喜爱的篮球明星，并学着模仿他们特的篮球技术动作，但是由于脚步灵活性、核心稳定性、腿部力量不够等问题，很难实现。高中生已经具备自我分析问题的能力，通过篮球功能性体能训练课程，认识到体能训练的重要性，并能够进行自主锻炼。不同的练习形式，激发学生的学习兴趣，通过分小组合作探究学习，培养了学生团结合作的意识。
五、教学目标：
●运动参与：认识到体能训练在篮球运动中的重要地位，能够自主进行功能性体能训练，养成良好的体育锻炼习惯。
●运动技能：通过学习使学生熟练掌握篮球功能性训练持球稳定性、敏捷梯、障碍杆、药球的训练方法，同时在练习过程中感受身体用力部位，提高体能、篮球运动技术在比赛中的表现。
●身体健康：通过学习全面发展学生体能（速度、灵敏、协调性等），增强身体素质，预防运动损伤。
●心理健康与社会适应：遵守游戏、比赛规则，培养学生坚强的意志品质，保持心理健康。采用分小组合作探究学习形式培养学生团队协同练习的能力。
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六、教学重点与难点
重点：脚步移动、动作准确到位
难点：身体重心的控制，脚踝及髋关节的灵活、稳定性
七、教法与学法
1．教法：
语言启发、挂图、小组合作探究、讲解与示范、分层次教学、游戏法
2．学法
尝试法、展示法、游戏法、评价法
八、设计意图：
教学内容与方法的选择贴近生活，考虑了学生的运动基础、身心特点和体育教学的需要，把实用、简易、趣味、娱乐及锻炼价值高的融为一体。本课的教学对象是高一年级篮球选项班学生，篮球学习氛围较高，有很强的求知和模仿能力，对篮球运动的体能训练以及其在篮球运动中的重要性知之甚少，需要通过专门系统的学习，提高体能在篮球运动中的表现。
通过观看 NBA比赛并进行讲解，使学生了解篮球基本知识，让学生学会欣赏篮球运动。通过观看NBA、CBA体能训练视频，让学生了解体能训练在篮球运动中的重要性，激发学生参与到体能训练中的积极性。经过前几周系统的学习篮球运球、传接球、投篮技术，第6、7周进行篮球功能性体能训练，学生更好的体会动作在篮球运
动的应用。
九、教学特：
1．采用运球抢球游戏进行热身，提高学生运球、观察、快速反应能力。
分界开关控制器2．运用不同的教学方法合理的分配教学内容，使教学过程紧凑。
3．在小组学习中为学生提供了相互合作、相互交流、共同进步的机会，提高学生的学习兴趣，培养学生团结互助的精神。注重多维度的评价，在学习过程中注重形成性评价，在学习过后注重总结性评价。
《篮球功能性体能训练（一）》教案
教学内容 | 1、篮球功能性体能训练 2、篮球运球 | 上课 教师 | |
教 学 目 标 | 运动参与：认识到体能训练在篮球运动中的重要地位，能够自主进行功能性体能训练，养成良好的体育锻炼习惯。 运动技能：通过学习使学生熟练掌握篮球功能性训练持球稳定性、敏捷梯、障碍杆、药球的训练方法，同时在练习过程中感受身体用力部位，提高体能、篮球运动技术在比赛中的表现。 身体健康：通过学习全面发展学生体能（速度、灵敏、协调性等），增强身体素质，预防运动损伤。 心理健康和社会适应：遵守游戏、比赛规则，培养学生坚强的意志品质，保持心理健康。采用分小组合作探究学习形式培养学生团队协同练习的能力。 |
顺 序 | 时间 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织要求 | 强 度 | 次 数 |
准 备 热 身 阶 段 | 5分钟 | 1. 课堂常规 2. 准备活动 (1)运球抢球 学生分组两组，在两个半场进行运球练习 a.空位 b.运球中主动对抗，碰对方的球，注意不要打手，保护好球。 | 1. 师生问好 检查人数 2. 宣布课的内容和要求 3. 安排见习生 4. 教师语言引导学生进行练习 5.教师巡回指导 | 1. 整队集合 2. 体委检查出勤人数并报告教师 3. 学生按要求在规定场地内运球抢球练习 | 1. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求:快 齐 静 2. △ 要求： 积极跑动、注意抬头观察寻空位，寻时机，迅速进行抢断 | 中 | 1次 |
引 领 探音乐枕头 究 | 5分 25分钟 3分 | （2）球性、脚步练习 a.原地跑，拨球5次 b.持球高抬腿跑 c.持球后踢腿跑 d. 双手持球双足跳 f. 双手持球原地转身 g. 双手持球左右跨步 h. 扩胸运动 i. 腹背运动 3. 篮球功能性体能训练 （1）持球功能性练习 a.举球弓步体侧 b.平举球侧弓步转体 c.单腿屈膝前平举球 d.胸前持球后交叉屈膝转体 e.胸前持球前进翘腿半蹲 重点：跨步幅度要大，保持3秒钟动作稳定性 难点：身体重心的控制 （2）敏捷梯 a.碎步跑 b.侧分双腿跳 c.双脚混合 d.进进出出 e.单脚滑步 f.来米奇滑步 （3）障碍杆 a.高抬腿，朝前 b.侧向高抬腿（左、右） c.双脚并步跳（正面） d.双脚并步跳（左、右） （4）药球 跳步急停，注意脚落地脚尖与膝关节在同一方向，每次有3秒钟的停顿 4.投篮练习 罚篮线，两路纵队投篮，每人一个俯卧撑，投进的累积到下一名同学 | 1.教师带领学生进行练习 1. 教师讲解示范，持球功能性体能训练的动作 带写字板的椅子2. 教师组织学生进行自主练习 3. 教师巡回指导，进行评价 4. 布置场地 5. 组织学生分小组合作探究练习 6. 组织学生四组轮转练习 7. 组织学生分小组进行练习，并进行指导 8.学生展示评价 9.巡回指导 | 1.认真跟随教师完成热身准备活动 2.进行模仿练习 3.在教师指导下进行练习 4.学生自主练习 5．第1、4组障碍杆自主合作探究练习，第2、3组敏捷梯自主合作探究学习 6.逆时针四组轮转练习 7.按要求进行练习 8.学生自我评价 9.遵守规则，罚篮不进做相应个数的俯卧撑 | X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：动作到位 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：动作到位 △ 要求: 积极参与小组讨论、自主练习 △ 要求：重心降低 X X X X X X 要求：注意安全，积极参与练习 | 中 大 大 | 2︱3次 1 次 6︱7次 |
整 理 放 松 | 5分 | 1. 放松练习 2. 小结课堂内容 3. 师生再见 | 1. 指导学生进行放松练习 2. 对本次课进行小结 3. 师生再见 | 1. 快速集合 2. 跟随教师引导放松全身 3. 回收器材 4. 师生再见 | X X X X O O X X X X O O X X X X O O X X X X O O △ 要求：全身放松，积极调整呼吸 | 小 | 1次 |
场 地 | 篮球场 | 平均心率140－－160次∕分 运动密度80%， |
评价 | 钢丝生产 |
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