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体育大视野
作者简介：
陈晓希(1994.06-)，女，汉族，河南郑州人，郑州大学硕士研究生，主要从事体育运动训练学方面研究。影响青少年荷球运动员投篮稳定性的因素及解决办法 陈晓希 王曦 郑州大学 体育学院(校本部)
摘要：高速度、高灵敏是现代荷球运动的发展趋势，变向、急停、节奏变化等快速移动是寻自由位置的重要方式，所以提高荷球运动员在高强度移动后的投篮稳定性与命中率具有更加重要的意义。
关键词：荷球；投篮稳定性；青少年；影响因素
接触式位移传感器一、现代荷球发展趋势
传统的荷球运动将运动员分成了主攻、副攻、助攻、卡位
四个角，通常由助攻球员主导进攻的方向，一人卡位，两人在外围单打，这种2-1-1的打法好处在于可
以保证熊在篮下的进攻篮下球，但缺点在于只有两个进攻点，防守方可轻易识破其意图，所以更多球队开始注重球员角的转变，要求每一名运动员都具有投篮的技术能力。 二、影响青少年荷球运动员投篮稳定性的因素
(一)客观因素
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比赛场馆环境包括器械、地板、球馆高度、现场音乐、球迷的欢呼声以及多功能场馆的场地线多且杂等。
(2)教练员的临场指挥
教练员需要根据场上的情况帮助进攻或防守不顺畅的阵容调整战略。适时的鼓励可以大幅度提升运动员的自信心与团队的气势，对于运动员的发挥起到很大的积极作用，相反，若教练员一味的指责或重点不够明确的指导将会对运动员的临场发挥起到反作用。
(3)裁判员的判罚尺度
裁判员的判罚尺度是运动员之间公平竞争的相对性表现，但在非量化指标为裁判依据的竞技体育运动中，裁判员对每一项运动的规则文字上的理解会存在一些偏差，在判罚的尺度上对双方队员可能就会存在些许差异。
(4)不同对手的高压力防守与进攻
比赛中，当对方的身体条件、速度、灵敏等多方面优于自身时，应通过更多的移动来摆脱防守者，由于体能的下降易造成投篮的不稳定，遇到进攻能力出众的球员时，防守将因无法人球兼顾而变得非常被动。片剂加工
(二)主观因素(1)动机因素
参赛动机是激发运动员训练与比赛积极性的心理原因，是对训练和比赛都起到首要作用的心理因素。运动员参赛动机直接影响竞技时的心理状态，是影响荷球运动员水平临场发挥的重要因素。
(2)经验因素
青少年运动员由于运动年限不够长会缺乏比赛经验，在激烈的比赛中运动员容易因为紧张导致身体僵硬而影响投篮的稳定性。
(3)技术因素
荷球在中国的发展还没有做到从小就在身边普及，大部分青少年荷球运动员都是半路出家，在高中甚至大学才开始接触这项运动，在运动年限不足的情况下对荷球投篮技术的原理了解较浅，对技术动作的规范性认识不足，基本功不够扎实。
(4)心理因素
运动员拥有良好的心理承受能力与顽强的意志品质是在高强度，快节奏的比赛中能否发挥正常技术水平与执行教练员制定的战术的前提。拥有良好的心理承受能力才能顶住来自周围
各式各样的高压力，将个人技术能力稳定的发挥出来。
(5)体能因素
电缆卷筒卷线盘青少年运动员多为学生运动员，学生运动员没有专业体育学校的学生那么多训练的时间和各方面专业的教练员，因为荷球是一项新兴运动，适用于荷球的专项体能训练还没有普及。三、关于提高青少年荷球运动员投篮命中率的解决办法
(一)灵活应对不同的比赛场馆环境
从教练员到运动员都应高度重视比赛前的适应场地时间，利用好适应场地的时间可以有效提高运动员
对场地的熟悉度。适应场地要着重感受场馆高度与球筐的关系，场馆的空间感对球员投篮命中率起重要作用。
(二)教练员进行有效的指导
教练员应在适当的时间采用正确的交流方式对运动员进行指导，适当的告诫与鼓励可以在提醒运动员少犯一些常见错误的同时提高运动员的自信心。进行战术指导时应将重点更加细化的告诉运动员，可以有效帮助运动员解决场上出现的状况。
(三)紧抓基本功
正确的动作模式不仅能有效降低运动员发生运动风险的几率，更是运动员在高强度比赛过程中保证能够稳定发挥的关键。
(四)增强自信心
运动员在赛场上的自信心可以来自于多个方面，教练员的认可、队友的信任、球迷的欢呼，运动员的自信心会得到了大幅度的增强，有利于运动员更加积极，发挥出应有的水准。
(五)增加符合荷球专项的体能训练
荷球运动不鼓励任何危险的身体对抗，运动员必须通过大量的短距离加速跑与变向避开防守者，并采用后撤步投篮。防守者则需要快速反应，始终处于比进攻者更靠近球柱的防守位置(团队在前防守除外)，对运动员脚踝、腿部以及核心力量都有严格的要求。
(六)结合实战
(1)模拟比赛时裁判的吹判尺度
在实际比赛中，运动员可能会遇到不利于自身的吹判尺度，所以在训练时的对抗中，教练员可以设定不同的吹判尺度，让运动员学会灵活应对不同裁判员的吹判尺度。
(2)模式实战的投篮练习
荷球是一项考验一对一能力与团队配合的运动项目，在训练中要对运动员提出不同的防守要求，最大程度上模拟场上防守球员的防守状态，要求运动员在有防守者干扰的状况下练习调整身体投篮。
四、结论
基于青少年身体素质的特点，发现影响青少年荷球运动员
投篮命中率与稳定性的因素主要为心理与技术水平两个方面。由于青少年经验欠缺，心理调控能力较差，需要教练员在训练与比赛中锻炼青少年运动员的心理素质，更加耐心细致的紧抓个人技术，在训练中模拟实战中可能发生的场景，增加运动员的实战经验。
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