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PAR-Q问卷
请认真阅读以下7个问题并根接真实情况选择“是”或“否“。 | 是 | 否 |
(1) 是否曾经听医生说过你有心脏病 〇 或高血压 〇 (2) | 〇 | 〇 |
(2) 在日常生活中或进行体力活动时是否出现过胸痛？ | 〇 | 〇 |
电气石陶瓷球(3) 在过去的12个月中,是否因头晕而失去平衡或失去知觉？ 如果你的头晕与过度通气（包括进行较大强度运动时）有关，请回答“否”。 | 〇 | 〇 |
(4) 是否确诊患有其他慢性疾病(除心脏病或高血压外) 请填写疾病名称：_______________________ | 〇 | 〇 |
请填写药物名称及其的疾病：_______________________ | 〇 | 〇 |
(6) 目前(或在过去的12个月内语音合成技术)是否存在运动时加重的骨、关节或软组织（肌肉、韧带或肌腱)问题? 如果你过去有问题,但现在并不影响你开始进一步的运动,请回答“否” 请填写存在的问题：_______________________ | 〇 | 〇 |
(7) 是否曾经听医生说过你只能在医务监督（有专业人士监督或仪器监督）下进行体力活动？ | 〇 | 〇 |
| | |
苯乙烯树脂★ 如果有以下任何情况，请暂缓开始进一步的运动
急性疾病期间，如：严重感冒或发烧，请在病情缓解后再开始运动
妊娠期，请在开始进一步的运动前咨询医生，专业人士
如果你的健康状况发生改变，请在开始任何一种体力活动前填写此问卷的第2页和第3页，
并咨询医生和专业运动人士
▇ 如果以上的问题你的回答都为 “否“ ，说明你可以安全地参加进一步的体力活动。
你可以跳过第2页和第3页，直接在第4页的 ”参与者声明“ 中签名
应循序渐进地开始进一步的运动
根据国际体力活动指南对应年龄的推荐进行运动（WHO）
可以进行健康和体适能评估
如果你的年龄超过45岁且没有规律的较大强度到最大强度运动的习惯，请在参与这类强度
较大的运动前咨询专业人士。:
如果你有其他问题，请联系专业人士
▇ 如果以上问题你有一个或多个回答为 “是“ ，请继续填写第2页和第3页
1.是否有关节炎、骨质疏松症或腰背问题
如果回答 “是” ，继续回答问题1a-1c；如果回答为 “否” ，跳到问题 2
1a 是否在药物或其他医学后仍然无法很好的控制病情？
（如果你目前并没有复用药物或进行其他，请回答 “否” ）
1b 是否有引起疼痛的关节问题、近期骨折或由骨质疏松或癌症引起的骨折、椎体移位
（如：滑脱），和/或峡部裂/峡部缺陷（脊柱背侧的椎骨弓裂纹）
1c 是否定期注射或服用类固醇药物超过3个月？
2.是否患有癌症
如果回答 “是”晴天小秘书 ，继续回答问题2a-2b；如果回答为 “否” ，跳到问题3
2a 是否有已确诊的肺部/支气管、多发性骨髓瘤（血癌）、头部和颈部的癌症？
2b 目前时候正在进行接受癌症（如：化疗和放疗）
3.是否有心脏或心血管疾病？包括冠状动脉疾病、心力衰竭、确诊的心率失常。
如果回答为 “是“，继续回答问题3a-3d；如果回答为 ”否“，跳到问题4
3a 是否在药物或其他医学后仍然无法很好地控制病情？
（如果你目前并没有复用药物或进行其他，请回答 “否“
3b 是否存在需要的心率失常（
如：心房颤动、室性早搏）
3c 是否有慢性心力衰竭？
3d 是否有确诊的冠状动脉（心血管）疾病，且在最近的2个月中没有参加规律的体力
活动
4.是否有高血压
如果回答为 “是” ，继续回答问题4a-4b；如果回答为 “否”，跳到问题5
4a 是否在药物或其他医学后仍然无法很好地控制血压？
（如果你目前并没有服用药物或进行其他，请回答 “否”）
4b 无论服药与否，安静血压是否都大于160/90mmHg？
（如果不知道安静血压是多少，请回答 “是”）
5.是否患有代谢疾病？包括1型和2型糖尿病、糖尿病前期
如果回答为 “是“，继续回答问题5a-5e；如果回答为 ”否“，跳到问题6
5a 是否在饮食控制、药物或其他医学后仍然经常无法很好地控制血糖水平？
5b 是否经常在运动和/日常生活活动后出现低血糖症状和体征？低血糖的症状包括
颤抖、紧张、异常烦躁、异常出汗、眩晕或轻度头晕、精神错乱、说话困难、
虚弱或嗜睡
5c 是否有糖尿病并发症的症状或体征？如心脏或心血管疾病/或眼部、肾脏并发症，
或足部感觉障碍
5d 是否有其他代谢疾病（如：当前存在的妊娠糖尿病、慢性肾病或肝脏问题）
5e 近期是否打算参加对你来说强度非常高（或较大强度）的运动？
6.穿管器是否有精神问题或学习障碍？包括老年痴呆症、痴呆、抑郁症、焦虑症、饮食
紊乱、精神异常、智力残疾、唐氏综合症
如果回答的为 “是“，继续回答问题6a-6b；如果回答为 ”否“，跳到问题7
6a 是否在药物或其他医学后仍然无法很好地控制病情
(如果你目前并没有服用药物或进行其他,请回答“否“)
6b 你有唐氏综合征或影响神经、肌肉的背部问题吗
7. 你有呼吸道疾病吗包括慢性阻塞性肺病、哮喘、肺高压。
如果回答为“是“，继续回其问题7a-7d；如果回答为“否“,跳到问题8。
7a 是否在药物或其他医学后病情仍然无法控制
(如果你目前并没有服用药物或进行其他,请回答“否“)
7b 是否曾经听医生说过你的血氧水平在休息或运动时过偏低？
和/或你需要进行支持性吸氧？
7c 如果你有哮喘，现在是否有胸闷、喘息、呼吸困难、持续咳嗽(超过2d/wk)的症状，
或者你在最近的一周是否用过两次以上的抢救药物
7d 是否曾经听医生说过你的肺部血管血压高？
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