10天瑜伽塑形课，维密超模的顶级私教带你练出好⾝材！ 1
⼥⼈最迷⼈的样⼦，是经济独⽴、⾝材⾃律、努⼒⽣活的样⼦。
⽽你的⾝材，往往藏着你的⽣活⽅式。
⼀个暴饮暴⾷、从不锻炼，⽣活混乱的⼈，往往⾝材失调；
⼀个饮⾷节制、经常运动，⽣活规律的⼈，往往⾝材匀称。 你愿意成为哪种⼈？
⼀个⼈的⾝材和精神⾯貌，映射她的⾃律性。
但是好⾝材并不是越瘦越好，⾻瘦嶙峋是不健康的。均匀、玲珑有致的沙漏型⾝材，配合更加舒展和挺拔的体态，才是真正的好⾝材，凸显你的整体⽓质。 现代很多爱美的姑娘们，拼命地减肥，却发现并没有变得更好看，胸部臀部⼲瘪，腿也不直。
其实是因为她们忽略了⼀点：真正让你美的不是瘦，更重要的是——有效塑形和体态管理。
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举个例⼦，惯有的耸肩、缩脖⼦、脖⼦前伸、内⼋⾛路这些坏习惯，真的很影响整个形体。
执着于减肥的我们，往往会忽视掉体态的问题。
⽽耸肩、缩脖⼦、脖⼦前伸这些不好的体态，不单影响到我们整体美感，甚⾄还会导致肥胖、胸部下垂、胸型过⼩，严重的还会产⽣健康问题，出现乳腺增⽣、痛经、妇科疾病、脊柱侧弯。
自动牙刷完美的⾝材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态管理，很多⼈却都只停留在第⼀步。
传统的健⾝和瑜伽课，也只能达到其中⼀个或两个⽬的，有没有⼀个办法，安全有效永远不反弹，可以让我做好全套的⾝材管理呢？
2
颠覆你的认知
明星和超模都在⽤的瑜伽塑形术
提升⽓质、减脂塑形、调整体态
到训练的正确打开⽅式，你必须认识“维密⼥神”郭若曦Rosie⽼师。
她告诉我：每天30分钟，让你轻松拥有维密超模般好⾝材。（原本我也不信，但⼀看⽼师履历，我都惊呆了...）
Rosie是马来西亚A-ONE⽻⽑球队随队私教，R.Wings空中瑜伽创始⼈，国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私⼈瑜伽教练。
↓左边雎晓雯，右边Rosie
在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science（健康与运动科学专业）训练，健⾝长达10+年，独创盆⾻修正法，“膝超伸”，“假胯宽”的神奇治愈术...还受邀参与中央电视台9套《爱上新⼀⾏》和13套《新闻直播间》栏⽬的采访和录制，⽬前已帮上万⼈重塑⾝材拥有⾼挺⽓质助勃器
3
⼥神也曾体重飙升50⽄
“⾃虐”⾄暴瘦、抑郁后惊艳蜕变，只因做对了这⼀点！
在所有⼈眼⾥，现在的Rosie是⼥神的代名词。双腿⼜长⼜细，穿任何⾐服都有范，轻松hold住各种⾐服。
Rosie穿任何⾐服都⼥神范⼗⾜浆浆在线
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但如果我说，Rosie过去曾经也有过体重飙升50公⽄，双腿胖成⼤象腿的⼈，⼀定没多少⼈会相信吧。
腿太粗，拍照只能侧着或⽤东西挡着双腿
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扎胎器
那时的她，不敢穿裙⼦，也不敢穿紧⾝裤，害怕暴露⾃⼰扭曲的腿型，每次看到其他⼥⽣纤细匀称的⾝材就格外羡慕。常常闷在家⾥，不是不想出去嗨，只是每次出门，都因为穿什么都不好看，特别纠结穿什么。
为了改变“不堪⼊⽬”的⾃⼰，她做了⼈⽣中最错误的⼀个决定：吃。然⽽随着⽽来的是失眠，最严重时还会浑⾝
为了改变“不堪⼊⽬”的⾃⼰，她做了⼈⽣中最错误的⼀个决定：吃。然⽽随着⽽来的是失眠，最严重时还会浑⾝发抖，脸⾊惨⽩等后遗症。
在疯狂的“⾃虐”后，Rosie才明⽩，真正的瘦⾝不是迷信⼴告上的偏⽅，⽽是要从科学原理⼊⼿。于是，Rosie特地去美国进修Health & Sport Science （健康与运动科学专业），翻看过的运动健康类书籍叠起来⼤概有3⽶左右。
热转印花膜甚⾄回国后，通过在运动科学和健康领域不断深耕，Rosie成为国家⼀级运动员的形体指导教练！
Rosie在国家体育馆测试仪器
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