升降式晾衣架
莲藕600克，红、绿豆各60克，章鱼干1小只，猪踭500克，生姜4片。
烹制：各物洗净。莲藕刮皮去节切厚块；红、绿豆、章鱼干浸软。一起与猪踭、姜下瓦煲，加清水3000毫升（约12碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为4~5人量。猪踭捞起切块，与 ：蒲公英100聚烯烃弹性体
克、黑豆150克、红糖适量。烹制：蒲公英用煲汤袋盛装好，稍浸洗；黑豆浸泡，洗净。一起下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火煮沸改文火煲约1至1个半小时，下红糖便可。为3~4人量。 材料：鲜龙眼16~20颗、生地30克、熟地15克、猪脊骨500克、生姜4片。
烹制：龙眼去壳；生熟地稍浸泡；猪脊骨洗净，切段。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火煮沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为4~5人量。
材料：芸豆100克、冬瓜500克、老鸭半只、猪瘦肉150克、生姜4片。
烹制：各物分别洗净。芸豆稍浸泡；冬瓜去皮、瓤，切块；老鸭去脏杂、尾部，切块；猪瘦
肉切小方块状。一起下炖盅，加冷开水1500毫升（约6碗量），加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐，为4~5人量。
秋季喝什么汤好？节日前后，人们的消食清积开胃很重要，小儿更重要。鸡内金是有名的小儿消导中药，它是雉科动物家鸡的干燥沙囊内壁，虽不起眼与贵重，但早在《神农本草经》中就列为上品。中医认为它性平味甘，归脾胃小肠膀胱经，有健胃消食，涩精止遗的功效。常用于脾胃虚弱，食积胀满，呕吐泻痢，小儿疳积，遗尿，遗精。配红枣滚鸡蛋，有健脾消食和胃的作用，用于小儿脾胃虚弱、食积不化，症见体胖乏力，食后胀满，懒言少动，时欲作呕。材料：鸡内金12克（中药店有售）、红枣弹簧绳
5个、鸡蛋1个。烹制：鸡内金浸泡至软，稍洗净；红枣去核。一起与鸡蛋下瓦煲，加清水1碗的量，武火滚沸改中小火约5分钟，捞起蛋去壳，续回再煲约15分钟，去鸡内金，可加红糖或盐，甜食或咸食均可，为1小儿量。
长夏之初的台风雨过去了，长夏的暑热仍是令人难受，现在就是北方人称为“秋老虎”，而
广东民间谓之“争秋夺暑”之时了，这样的天气宜用老黄瓜煲鲫鱼。老黄瓜即黄瓜成熟后不摘采，让其长至瓜身大且皮全黄为止，它有消暑清热、滋阴生津之功，民间常在此气候下以之入汤，用它煲利水补益的鲫鱼，有清润可口，消暑生津、滋阴清热之功，男女老少皆宜。
材料：老黄瓜600克、蜜枣2个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。
烹制：老黄瓜洗净，切厚块；蜜枣去核；鲫鱼宰洗净，煎至微黄。一起与猪瘦肉、生姜下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约1个小时，下盐便可。为3~4人量。
五叶神又为绞股蓝，它过去是本草书上不到名字的“无名之辈”。上世纪七十年代初云南的医务人员发现并用于老年慢性气管炎，并发表了第一篇介绍它的文献。中医认为它性寒味苦，有消炎解毒、祛痰止咳、镇静安神、益气强身的功效。同时药理作用分析，它具有类似人参的作用，因而有的地方称为人参叶。水鸭为水中之禽，为性凉的滋补禽畜肉，尤其适宜夏秋暑热和上火之人食用。合为炖汤，清润鲜美，滋阴益气，为长夏与初秋时的周末家庭靓汤。
材料：五叶神30~40克、红枣3个、水鸭半只、猪瘦肉50克、生姜4片。
烹制：五叶神稍浸泡，漂洗净；红枣去核；水鸭宰洗净，去脏杂、尾部。一起与猪瘦肉、姜下炖盅，加冷开水1500毫升（约6碗量），隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐，为3~4人量。
双参均性微寒而味甘，有养阴清肺、益胃生津的功效，眉豆性平味甘，既能健脾开胃祛湿，又能增添水鸭的清香醇和之气味。
材料：西洋参、太子参各20克（中药店均有售），眉豆100克，冬瓜800克，水鸭1只，瘦肉50克，生姜4片。
烹制：西洋参、太子参、眉豆均稍浸泡；冬瓜连皮、籽切块；水鸭宰洗净，去脏杂、尾部，与猪瘦肉、姜一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为4~5人量。
消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥
原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮
沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
消“斑”行动之二——牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 g。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。
消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼原料：鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调 味，上桌即可。
说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
消“斑离心制丸机”行动之四——地黄香酥鸭
原料：光鸭一只600g左右，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。
说明：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦！
消“斑”行动之五——玉露美肤饮
原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容
器盖好，饮用时倒出即可。
说明：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。
滋补汤1：赤豆鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条、赤豆50克、陈皮2-3片、姜2-3片、蒜适量、盐、胡椒粉少许。全自动电脑针织机
做法：
1、赤豆用清水浸泡1夜充分泡发涨开；
2、鲫鱼除去鱼鳞、鱼鳃和内脏，刮去鱼肚壁上的黑膜，冲洗干净后晾干鱼身表面；
3、蒜头剥去外皮，陈皮用清水泡软，刮去白膜切成丝；
4、锅烧热后倒入油，6成热后下姜片和鲫鱼；
5、将鲫鱼两面都煎成金黄，加入蒜头煎香；
6、倒入适量清水、陈皮和赤豆大火煮开；
7、转小火煲1小时左右，加少许盐、胡椒粉调味即可。
素食：即植物性食物。包括：谷类—如大米、小麦、玉米、高粱、大麦、黑米、燕麦、荞麦等；豆类—如黄豆、绿豆、红豆、黑豆等；蔬菜类—叶菜类、根茎类、瓜茄类和鲜豆类等；水果类—鲜果、干果、坚果和野果等。
汤方推荐——
竹蔗红萝卜马蹄茅根水
功效：清热解毒，养阴润燥，预防秋季皮肤病。
材料：竹蔗、红萝卜、马蹄、茅根各120~125克
做法：各物洗净，将竹蔗切段，红萝卜切块，马蹄削皮，茅根切段；一同放入汤锅内，放入1500毫升（约6碗）清水，煲30~45分钟。
分量：3~4人
茅根竹蔗炖海螺
功效：去燥生津，滋阴补益。
材料：茅根、竹蔗各20克，海螺2个，猪瘦肉50克，生姜1~2片。
做法：各物洗净，猪瘦肉切粒状，与茅根、竹蔗、海螺一同放入炖盅，加入250毫升（约1碗）清水，加盖隔水炖约3小时，进饮时方下盐。
分量：1人
茅根，清热解毒，凉血止血，润燥生津，止咳利尿。对患有急性肾炎等泌尿系感染症状、急性传染性肝炎的患者都有一定的疗效，适宜食用。但是由于茅根性寒，所以脾胃虚寒、容易腹泻的朋友们最好不要进食。
材料：莲子20克、白糖参10克、猪瘦肉100克。
立体绣花烹制：各物洗净。莲子浸泡；猪瘦肉切小方块。一起下炖盅，加冷开水250毫升（约1碗量），加盖隔水炖两个半小时便可。进饮时方下盐，为1人量。小儿酌情减量。
美味加大补的猪肚包鸡做法和技巧
很多人都不知道，其实猪肚包鸡是一道广东客家名菜，又名“凤凰投胎”，做法也有很多种，都是其中的药材有些不同，不过，味道都很赞的。
所谓的猪肚包鸡，当然就是把整只鸡塞进猪肚里了。
猪肚包鸡的功效：有非常好的滋补作用，胃寒者最适宜吃猪肚包鸡，加上胡椒、小北芪、党参，白果，枸杞等药材，有很好的滋补、驱风、驱寒的作用，肾亏的人吃了减少夜多小便症状；躁热虚火夜梦多的人吃了，能够调整晚上睡眠，一年四季都适宜。
俺先上个成品图诱惑大家一下吧，先有欲，然后才有刺激大家动手做的乐趣，关键是确实好吃得不得了。
工具/原料
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需要的材料：党参，白果，小北芪，枸杞，胡椒料
方法/步骤
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1，准备好主料：洗干净的猪肚一个（用生粉与盐反复抓洗到无异味，洗的过程中，气味不好闻，而且有点累，我抓了四遍，冲洗了无数遍，下次不想再洗了） 再是新鲜的走地鸡一只（在这里，我都没有焯水，第一次做，怕猪肚一焯水会缩小，鸡就塞不进去了）
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2，上辅料，我这里准备的有：党参，白果，小北芪，枸杞，还有不可缺少的胡椒料约40粒。这些在超市都能买到的
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3，把枸杞除外的辅料塞一半的量到鸡的肚子里（把鸡头与鸡脚砍掉先）
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4，再把鸡塞到猪肚里,本来猪肚口子要扎起来的，我不到线之类的，就用鸡头与鸡脚堵上了，这样也不会漏
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5，砂锅内置清水，把猪肚放下去，放入几片姜
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6,再把剩下的辅料放进去(枸杞除外）
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7，先大火烧开
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8，撇去浮沫，之后，盖盖子小火慢炖。。。。香味慢慢地出来，整间屋子都飘满了
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9,两个半小时以后，关火了，看着很油，想想也正常，这么多主料。
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10.把猪肚捞出来，准备切件了，太软了，捞的过程中都断了一小部分
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11，剖开猪肚，看看鸡，差不多都碎了
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12,戴上一次性手套，把猪肚切成长条，鸡实在是软，改成手撕...再把切好的猪肚与鸡块放回砂锅里（请把里面的药材渣子捞出来不要），这时放下枸杞，还需要再滚10分钟
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13,10分钟过去了，加盐就可以吃了，实在是香
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14.开吃吧，闻着香，喝一口汤，浓郁，鲜香，胡椒粒与猪肚的味道实在是和谐，实在是好到爆
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