课的内容 | |||||
教 考 书 | 1.《田径运动》，刘建国主编，高教出版社，2006年12月。 2.《田径》，孙庆杰，高教出版社，2001年。 3.《田径技术教法新编》，金祖云，高教出版社，1990年。 4.《田径竞赛规则》，中国田径协会，人民体育出版社，2006年。 | ||||
授课 方式 | 课堂讲授 | 教 学 时 数 | 2 | ||
学习 目标 | 了解半圆式田径运动场地的结构，较好地掌握径赛跑道的计算方法、丈量方法和画法。为今后更好地从事体育教学工作奠定基础。 | ||||
教学重点难点 | 重点：田径径赛场地结构、计算与跑道画法。 难点：田径径赛场地的计算与画法 | ||||
课的过 程 | 教学内容 | 时间 | 组织教法及 要求 | ||
教 学 过 程 | 第一节径赛田径场地 一、半圆式田径场的结构 半圆式田径场的跑道是由两个半径相等的半圆弯道和两个长度相等的直线组成。 (一)纵轴线：又称中线。它处于田径场中间，把田径场按纵轴方向分成相等的两部分。这条线是绘图、设计和修建场地的基线，线上有中心点和两端弯道的圆心。在建成的田径场上不画出这条线。 （二）中心点：电解阳极板是整个田径场地的中心，位于纵轴的中心点。它是确定两端弯道圆心的基准点。田径场建成后，应用固定标志（埋于地面与地面齐平）标出，以备使用。 （三）圆心：半圆式田径场有两个圆心，都在纵轴上，与中心点距离相等。它是弯道内外突沿、各条分道线和外突沿的圆心。应用固定的标志标出。 （四）内突沿和外突沿：跑道的内外突沿是指跑道的内侧和外侧永性的突起的边沿。突沿高5CM，宽5CM，其宽度均不包括在跑道宽度之内。 | 5分钟 | 学生阅读课的内容；教师逐一讲解，学生认真作笔记。 | ||
教 学 过 程 教 学 过 程 | （五）直、曲段分界线：直曲段分界线是通过圆心，垂直于纵轴线，把跑道的直段和曲段（弯道）分开的线。终点个的直、曲段分界线称为第1直、曲段分界线，然后按逆时针方向排列，依次为第2、第3、第4直、曲段分界线。它们是丈量跑道的基准线（点）。因此，与内外突沿交接处应用明显的记号标出。 （六）直段和直道：直段是指两个弯道之间的直跑道，田径场有两个直段，一个为终点直段，另一个称为非终点直段。一个直段长等于两个圆心之间的距离。直道是直段和直段两端延长的一段跑道的总称，它与弯道有部分重叠。直道供100米、100米栏和110米使用。长度一般不短于140米。 （七）分道宽和跑道宽：分道宽是指每条道的宽度。即从内侧分道线的外沿到外侧分道线的外沿之间的宽度。至少1.22米，最多1.25米。跑道宽是指跑道内外突沿之间的宽度，也称跑道总宽。如某田径场是8条跑道，每分道宽为1.22米，则跑道宽为9.76米。 （八）分道线：相邻两条分道之间的界线称为分道线.分道线宽5厘米,包括在里侧分道的宽度之内，如第1分道和第2分道之间的5厘米宽度的分道线，包括在第1分道的宽度里。 （九）计算线：三自由度摇摆台计算线是计算跑道周长和各条分道周长的线，也称实跑线，在跑道上并不画出来。第1分道周长的计算线在距离内突沿外沿的0.30米处，其余各条分道周长的计算线在距离里侧分道线外沿的0.20米处。 二、 标准半圆式田径场跑道的计算 标准半圆式田径场第1分道周长为400米，它的弯道半径有不同的计算方案，如36米、36.50米、37.898等。我国大多数田径运动场用的是36米半径。国际田联建议今后新建应按36.50米半径建造。 （一）跑道周长（第1分道周长）的计算 1. 弯道长的计算：半圆式田径场的两个弯道长度之和，正好等于一个圆的圆周。根据圆周公式C=2拍R，则第1分道两个弯道的长（计算线长）为：第1分道（C ）=2拍R=2×拍×（36+0.30）=一个弯道的长为114.04米。 2. 直段长的计算：两个直段长等于跑道全长减去两个弯道长，即400米-228.08米=171.92米。 3. 跑道全长计算：等于两个弯道长加上两个直段长，即228.08+171.92米=400米。 (二)各分道弯道长度的计算(以分道宽1.22米为例) 第1分道(C1)=2拍(R+0.30)=228.08米 第2分道(C2)=2拍(R+(1×1.22)+0.20)=235.12米 第3分道(C3)=2拍(R+(2×1.22)+0.20)=242.78米 ---由此可得出计算 2分道以后各条弯道的公式:CN=2拍[R+(N-1)D+0.20] (C------弯道周长,N----道次,R-----弯道半径,D----分道宽) 这个公式适用于计算任何半径、任何分道和任何分道宽弯道的周长。 （三）起跑线前伸数的计算 为了使第2道以后各道次运动员在比赛时所跑的距离与第1道运动员所跑的距离相等，所以第2道以后各道起点线必须向前伸出一段距离。这种与第1道相比向前伸出的距离称为起跑线前伸数。 计算公式：WN=2拍[R+（N-1）D+0.20]-2拍（R+0.30） (W---起跑线前伸数,N----道次,D-----分道宽。 WN=拍[N-1]D—0.10] (四)切入差的计算： (五）弯道上长度的丈量和计算 1、正弦丈量法 2、余弦丈量法 三、 跑道的画法 （一）分道线的画法 （二）分道跑项目起跑线和终点地段的画法 （三）不分道跑项目起跑线的画法 1. 起跑后进入直道的项目起跑线的画法 2. 起跑后进入弯道跑的项目起跑线的画法 （四）接力区的画法 （五）抢道标志线的画法 四、 小型田径场跑道的设计和计算 要求：第1分道计算线长度最好定为整数，如200米、250米、300米等。尽可能设6条以上分道，分道宽1.22米，如果条件不允许不得少于4条跑道，1米宽的分道。 小型半圆式田径场设计步骤与计算方法如下： 1. 丈量空地的长度和宽度，确定分道数、分道宽和场地四周余地。 2. 初步计算弯道内突沿半径，公式如下： R（半径）=空地-2（跑道宽+余地） 2 3. 根据半径，计算两个弯道第一分道计算线长。公式： C（（两个弯道长）==2拍（R+0.30） 4. 计算直段长。公式如下： 一个直段长=空地长-2（跑道宽+余地+R+） 5. 计算跑道全长。公式如下：跑道全道=2个弯道长+2个直段长 6. 调整跑道全长为整数。可在弯道或直段减去整数的多余数。 7. 落实设计方案，绘制场地平面图。 8. 场地平面图的绘制步骤为：1）画场地纵轴线；2）在纵轴线上出中心点和确定圆心；3）画直、曲段分界线：4）画弯道内突沿和外突沿：5）画直段和直道。 | 80分钟 | |||
讨论 作业 | 课堂讨论题：1. 半圆式田径场的结构主要包括哪些部分？ 课外作业题：1. 怎样计算起跑线前伸数？2. 有一块空地宽71米，长135米，请按小型半圆式田径地的设计步骤和方法计算，能建造一个第1分道周长为（整数）多少米的半圆式田径场。 | 5分钟 | 课堂讨论，提问，答疑。 | ||
场地 器材 | 多媒体教室一间 | ||||
课 后 小 结 | |||||
课的 内容 | 理论：田赛场地（跳跃项目、投掷项目） | ||||||
教 考 书 | led大功率天花灯 1. 《田径运动》，刘建国主编，高教出版社，2006年。 2. 《田径》，孙庆杰，高教出版社，2001年。 3. 《田径技术教法新编》，金祖云，高教出版社，1990年。 4. 《田径竞赛规则》，中国田径协会，人民体育出版社，2006年。 | ||||||
授课 方式 | 课堂讲授 | 教 学 时 数 | 2 | ||||
学习 目标 | 通过学习了解并掌握田赛场地的设置要求和投掷场地的画法。掌握田径运动场地的修建、保养和维护的基本知识。 | ||||||
教学重点难点 | 重点：田赛场地的设置要求和投掷场地的画法 难点：投掷场地扇形落地区角度的正确画法 | ||||||
课的 过程 | 教学内容 | 时间 | 组织 教法 | ||||
教 学 过 程 | 地中海果蝇田赛场地是指在田径场跑道内侧和直道外侧的空地上设置的进行跳跃和投掷项目教学、训练、竞赛和锻炼的场地。 一、跳跃项目场地的要求 （一）跳远和三级跳远场地 落地区宽为2.75米---3.00米，起跑线至沙坑远端距离不少于10米。落地区水面与起跑板表面在一个水平面上。起跑板用木料制成，长1。21—1。22米，宽0.20+0.002，厚0.10米，涂成白，埋于地下。离落地区近端距离：跳远为1—3米；三级跳远为11—13米。助跑道宽1.22—1.25米；长至少为40米。 不少于15 (二)跳高场地 落地区的沙坑或海绵包,长至少5米，宽3米。高出地面沙堆不少于50厘米，海绵包厚度不少于65厘米。各有一条宽5厘米，长约4厘米的延长线，线宽包括在落地区一面。 助跑道长度不得短于20米，条件允许时应长25米，起跳区应平坦、坚实，若加塑胶应地面平行。 3 5 | 5分钟 | 学生阅读本课内容；教师逐一讲解，要求学生认真作好笔记。 | ||||
教 学 过 程 | 二、投掷项目场地的画法 （一） 推铅球场地 铅球投掷圈内沿直径为2.135米,有效落地区为34.920角扇形。 场地画法：可用下列方法精确设置34.920扇形落地区，在离投掷圈圆心20米处，两条落地区标志线相距12米，即每离开圆心1米，落地区标志的横距增加60厘米。 画线要求 ：推铅球场地白线的宽度均为5厘米，线宽不包括在投掷圈的直径和扇形落地区之间。投掷圈外两侧的75厘米直径延长线，其后沿通过圆心。标准场地和举行正规则比赛时， 34.920 要求推铅球场地设铁质投掷圈 和木质抵趾板，其设置要求见 《田径规则》。 （二） 掷铁饼场地 投掷圈内沿直径为2.50米，有效落地区为 34.920，画法和画线的要求同推铅球，但弦长 与铅球不同。铁饼圈内不设抵趾板，但要安 75厘米 装护笼。 2.135米 （三） 掷标场地 助跑道宽4米，起掷弧半径为8米，有效 落地区约为29度角的扇形。 场地画法：在确定好的投掷方向和投掷区位置 以后，先画两条相距4米的平行线构成掷标 的助跑道，助跑道长30—36.50米。然后 以助跑道投掷区平行线中间O为圆心， 以8米为半径，向投掷方向画弧交投掷区 平行线于A、B两点构成起掷弧。在起掷弧 线两端向外各画一条约长75厘米，宽7厘米 的直线，此线与助跑道两平行线垂直。连接 OA、OB并将其延长，就构成掷标场地的落地 区。在落地区，可根据学生水平每隔5米画 一条投掷距离标志弧线。 画线要求：投掷标场地线宽度，除起掷弧和 两端的75厘米延长线（直线）为7厘米外， 其余均为5厘米线。所有线的宽度都不包括 在规定的长度（距离）和角度线之内。标准场地和正 规比赛时，起掷弧要求用木料制成，漆成白，埋于 地下，其表面与地面齐平。 | 80分钟 | |||||
教 学 过 程 | 第三节 田径运动场地的修建、保护和维修 一、 修建田径运动场地的基本要求的几点建议： 第一、修建田径运动场，首先应因地制宜、经济选用，有利于田径运动教学、训练、竞赛和众性田径运动开展的原则。运动场的位置应选择交通方便，便于众使用和观看比赛的地方。学校修建田径运动场，要方便学生锻炼身体。 第二、要选择地势较高、阳光充足、空气新鲜，便于排水和供水的地方修建。尽量避免在风口和有空气污染的地方修建田径运动场。 第三、设计时周围应留有余地，以便观看比赛、栽种树木和安装附属器材等。考虑到阳光、风向对运动的影响，田径场的纵轴通常为南北向。 第四、合理安排田赛项目场地。如兼设足球场或其他场地，更应妥善安排。 第五、如果有条件尽可能修建400米周长的标准半圆式田径场。如无条件也应修建以50米为单位的整数，如200米、250米、300米等。周长的半圆式田径场。这样有利于组织竞赛活动。 二、 田径运动场的修建 步骤：丈量空地----绘图---在空地上画跑道轮廓---用木桩标准出各点。 煤渣跑道的结构，通常分为3层。最下层叫基础层，厚度为15—20厘米；中层叫弹性层，厚度为10—15厘米；表层用细煤渣、粘土、石灰等混合材料车垫（通常煤渣占6%，粘土占35%，石灰占5%）；压实后的厚度为8—12厘米。为了增加跑道的弹性在上层和中层之间应增加2厘米的隔离层。 对三层的要求分别是：基础层要牢固，渗水性好；中层要有弹性；表层要平坦，硬度适宜。 为了使雨后能尽快使用，修建场地时，必须修建排水系统，以使地面上的雨水能迅速渗入导水沟中。 三、田径运动场地的保养和维修 （一）制定规章制度：严格在跑道上进行投掷活动；雨后场地泥泞时，不得使用；不得场地上随意乱画等。 （二）经常性地保养和维修 每次用完场地后，要及时进行平整。有条件的应进行喷水和碾压。 （四） 季节性地保养和维修 一般在入冬前后、雨季前后、或寒暑假前后就对场地采取保护性措施，如疏通排水沟等。 （五） 翻修场地 田径场跑道经过一定年限地使用后，应对跑道和助跑道表层进行翻修，方法是把表层翻起，把土块打碎、过筛，再根据比例加入适当的煤渣、白石灰或黄土，然后搅匀、辅平、压实。 | ||||||
讨论 作业 | 课堂讨论：铅球、铁饼、标场地落地区的角度分别是多少度？直径是多少米？ 课外作业：1.怎样画铅球、标场地？2.设置田赛场地时应注意哪几点要求？3.修建田径运动场地有哪些基本要求？4.煤渣跑道的结构通常由哪几层构成 柴草热水器？5.如何保养和维护田径运动场？ | 5分钟 | 空气喷嘴课堂讨论，提问，答疑。 | ||||
场地 器材 | 多媒体设备一套 | ||||||
课 后 小 结 | |||||||
本文发布于:2024-09-22 09:34:22，感谢您对本站的认可！
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