课 程 | 铅球 | 系别 | 年级班 | 性别 | 人数 | 年 | 月 | 日 | 星期 | 节次 |
课 次 | 1 | 体教 | 脱蜡铸造 | |||||||
任课教师 | ||||||||||
课的 部分 | 教 学 内 容 | 时间 | 组 织 教 法 |
准备部分 | 一、班长集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，开始上课。 （一）简介铅球课教学计划安排与基本要求（详见教学计划与进度） （二）宣布本课教材内容与教学任务（见上） （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 600—800米 （二）徒手体操练习 1上肢运动 4Ⅹ8拍 2扩胸运动 4Ⅹ8拍 3体侧运动 4Ⅹ8拍 4体转运动 4Ⅹ8拍 5腹背运动 4Ⅹ8拍 6踢腿运动 4Ⅹ8拍 （三）10米往返跑比赛 方法： 从10米长场地一端站立式起跑，快速跑至另一端用手触端线后，快速往回跑；同样用手触及另一端线后，再返回去，重复两次，即１０米X４往返跑。规定往返跑完成的时间。 | 20 ↓ 25 分 | 田径场铅球区集合 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。 ○○○烤翅料 沿田径场跑道集体慢跑 徒手操队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 二、徒手体操 要求： 按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作。 |
课的 部分 | 教 学 内 容 | 时间 | 组 织 教 法 |
基本部分 | （四）专项准备性活动 1、下抛球 10次 2、手指拨球 10次 智能机器人问答3、手抓球 10次 一、学习并初步掌握铅球的技术动作。 技术规格： 五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的指根处，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不能触球，力量较强的学生可以将铅球放在手指的中下部，以便更好地控制器械、从而增大投掷臂长度。 技术要领：五指用力，指实掌虚 握球 二、学习并初步掌握持铅球的技术动作。 技术要领： 握好铅球后，右腿伸直，上体前屈。将铅球放在锁骨上面，紧靠颈部、下额微收、左臂上举、躯干正直、两眼平视、身体重心放在右腿上、左脚尖触地。右侧放松、人球一体 | 60 分 | 10米往金属化薄膜电容器返跑比赛内容及要求（此略 ）。 教学步骤： 1、教师讲解并示范握、持铅球技术动作。 2、讲解示范队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 3、要求认真听、看教师 的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。 组织措施： 1、练习队形 ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○ 2、练习要求： 按教师讲解的技术规格和动作要领认真体会推铅球的技术动作的实质内涵。 |
课的 部分 | 教 学 内 容 | 时间 | 组 织 教 法 | |
结束部分 | 持球 三、学习并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。 技术要领： 两脚左右平行开立约与肩同宽，两腿弯曲，身体重心放在弯曲的右腿上，右手握、持铅球于肩部，左臂自然上举，右腿首先蹬地发力，利用两腿同时蹬地的力量，将铅球向前上方推出。 要求： 开始练习时，主要利用两腿蹬地的力量，然后逐渐加大转送右髋、躯干展体和肩部手臂的推、拨力量将球掷出 一、放松整理活动 2-3分钟 二、整理场地器材 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 | 5 ↓ 10 分 | 3、练习次数及时间： 1）两人一组反复体会握铅球技术动作 10/12次。 2）两人一组体会握、持球技术动作 10/12次。 3）成二横排面进行原地正面推球的技术动作练习。 4）注意安全，严防伤害事故发生。 5）要点提示 指实掌虚、人球一体是握持铅球技术动作的重点。 推铅球用力顺序是难点。 力量素质是完成握、持、推球技术的基础。 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ | |
需用 场地 器材 | 投掷场地1块，铅球每人1个等。 | |||
课后小结 : | ||||
课 程 | 铅球 | 系别 | 年级班 | 性别 | 人数 | 年 | 月 | 日 | 星期 | 节次 |
课 次 | 2 | 体教 | ||||||||
任课教师 | ||||||||||
授课内容： | 1、复习握持球及原地正向推球技术练习 |
2、学习原地背向推铅球技术 | |
课的任务： | 1、通过复习握持球及原地正向推球，巩固提高正确的出手动作 |
2、初步掌握原地背向推铅球技术，明确正确的用力方法和动作顺序 | |
3、培养学生安全意识和组织纪律性 | |
课的 部分 | 教 学 内 容 | 时间 | 组 织 教 法 |
准备部分 | 一、班长集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，开始上课。 （一）宣布本课教材内容与教学任务（见上） （二）提出本课要求 （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 600—800米 （二）行进间徒手体操 ①振臂运动 4Ⅹ8拍 ②扩胸运动 4Ⅹ8拍 ③体侧运动 4Ⅹ8拍 ④体转运动 4Ⅹ8拍 ⑤腹背运动 4Ⅹ8拍 ⑥踢腿运动 4Ⅹ8拍 （三）游戏 方法： 学生围成一圈慢跑，教师报数，学生听到数后迅速按相应的数做出几点着地，看谁反应快。 | 20 ↓ 25 分 | 钩子程序一、 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 1、学生提前到场，做好上课准备。 2、认真理解领会技术要领；体会动作。 3、注意组织纪律性，一切行动听指挥，加强安全意识。 4、见习生随堂观摩，力所能及练习。 沿田径场跑道集体慢跑 二、徒手体操 ①徒手体操队形 ○ ○ ○ ○ → ○ ○ ○ ○ △ ②徒手体操要求 按教师口令认真进行。 |
本文发布于:2024-09-22 07:34:05，感谢您对本站的认可！
本文链接：https://www.17tex.com/tex/4/113704.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议