教学 内容 | 2）加速跑学习 | 课型 | 新授 | 场地 器材 | 田径场 铅球（用实心球代替）， | |||||||
教 学 目 标 | 认知目标 | 2、通过加速跑的学习，使70%学生了解加速跑的主要动作结构 | ||||||||||
技能目标 | 2、使90%以上的学生完成完成6组30米加速跑练习。 | |||||||||||
情感目标 | 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 | |||||||||||
教材 分析 | 重点 | 最后用力；掌握正确的加速跑概念 | ||||||||||
难点 | 形成良好的用力顺序，左侧支撑牢固；动作协调，摆臂充分。 | |||||||||||
课的结构 | 课的内容 | 时间 组织教法与要求 | 次数 | 时间 | 强度 | |||||||
开 始 部 分 | 1、体育委员整队、清查并报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 | 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 | 3′ | |||||||||
准 备 部 分 | 游戏：“后勤部队”。 即二人推车游戏，模仿的是手推车。 游戏目的：充分活动上肢。 2淤泥固化． 1）徒手操：4×8拍 2）行进间正向肩绕环 行进间反向肩绕环 行进间高抬腿体转运动 直腿体前屈转体运动 原地快速起跳练习 3．专门性准备活动： 1）熟悉球性练习 2）手指往上推拔球练习 3）绕球练习 | 一、组织教法：一至二报数，报一的做车报二的做车夫，到了指定地点之后角互换。 要求：在草坪上进行游戏。 二、组织：如下图 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调 2、节奏感强 | 次数 1 | 时间 5′ 3′ 3′ | 强度 小 ︱ 中 | |||||||
课的 结构 | 课的内容 | 组织教法与要求 | 次数 | 时间 | 强度 | |||||||
基 本 部 分 | 一、介绍推铅球相关知识 推铅球是速度力量型项目。目前在竞技体育比赛中，推铅球技术主要有两种：即背向滑步和背向旋转推铅球。铅球是在特定的圆圈内(直径为2．135米)将球置于颈侧用单臂从肩上把球推出去，而且不能在推球时将球引至肩后，结束推球后，学生应停留在圈内，然后从圆弧后半走出，在这种特殊的条件下，如何掌握好推铅球技术就成为争取远度的重要因素。 二、学习原地侧向推铅球技术(以右手投掷为例)： l、握球 五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈 持球 握好球后，将球放的锁骨窝处，贴于颈部，下颌右转，右臂屈肘掌心向内，左臂自然上举，两眼平视前方。 学习手臂推球动作 （1）练习手指拨球和手腕用力，将球向地下推。 5～10次 （2)学习正面推铅球。lO-15次 | 组织：同集合队形 * * * * * * * * * * * * * * Δ * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、采用提问式教学方法 2、讨论法 组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、讲解并示范 2、学生练习 3、教师观察并纠错 要求：1、握持球方法正确 2、注意安全 * * * * * * * * * * * * Δ * * * * * * * * * * * * 组织：同前 教法：1、教师完整示范1—2次 2、教师简明、扼要的讲解动作要领 3、组织学生练习 4、巡回指导、个别纠错 要求：1、注意用力顺序 2、两腿动作与上肢动作的配合 。 3、距离由近到远 。 4、注意安全 。 | ︱ 2 5 ︱ 6 ︱ ８ | 1＇ ５＇ | 中 ︱ 大 | |||||||
基 本 部 分 | 三、侧向滑步推铅球： 侧对投掷方向，右手持球于锁骨窝处，左手上举，左脚向左后方预摆2-3次后，左脚积极向抵脚板处下踩。带动整个身体向投掷方向摆动，形成身体重心在支撑脚（右脚）后，然后右脚蹬地、转髕、撑、送、挺身、推、拨指，出手后的身体平衡。 滑步的根本问题是身体移动要快，重心起伏要小，滑步结束时要使身体处于最后用力的最有利姿势时，右脚不拖地，也不离地过高，左腿要主动积极下压，快速取得双脚支撑，以形成良好的加速节奏和迅速过渡到最后用力；过程中要有超越器械的姿式，上体不抬起、身体不左转。 四：30米加速跑 运动员身体前倾角度大，两腿快速交互做后蹬与摆动动作。最初2—3步支撑腿应着地于身体重心投影点的下后方，构成较小的后蹬角，使后蹬反作用力大部分用来提高跑速。上体随着步频加快和步幅加大逐渐抬起，同时两臂配合两腿作积极有力的摆动，加快跑速，直至高速转入途中跑。 | 组织教法： 讲解示范队形成圆型排列。 先徒手练习3-5次。富硒叶面肥 再进行持球上抛练习3次，接着进行后抛练习3次， 再接着是进行原地推铅球练习5次， 最后进行完整侧向滑步推铅球练习6次。 老师在旁纠正错误。 学生相互纠正，相互学习3-5分钟。 要求：1、滑步充分发挥左腿摆动和右腿蹬伸的力量。 2、着重做好左腿摆动的方向和两腿摆、蹬的协调配合；收拉右腿 组织教法 1.进行原地高抬腿练习 2.进行原地摆臂练习 3.三十米加速跑练习3组 4.三十米追逐加速跑 要求: 1、 做动作时蹬摆配合协调，上体不要过分前倾和后仰 2、 行进间跑时要掌握好动作节奏，手脚配合要协调 3、 跑时放松、自然、注意正确姿势，学会用前脚掌跑 | 3-5 3 3 5 拉碗6 1’ 1’ 3’ 2’ | 1’ 1’ 1’ 2’ 直流无刷风扇2’ 4’ | ||||||||
结 束 部 分 | 放松活动 瑜伽放松法 课堂小结 纯露怎么提取安排收归器材 下课、师生道别 | 组织：以教师为圆心围成一个圆。 要求：全身放松、心情愉快 | 5’ 3’ | 称量室小 ︱ 小 | ||||||||
本文发布于:2024-09-21 16:37:20，感谢您对本站的认可！
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