劉承恩 中毉師
我今年四月底接触到时令养生，首先从理论上充分认识，同时身体力行地实践，受益良多。能接触并践行时令养生是真有福之人！
曾经的我心肝火旺，很容易烦躁心慌以及诸多不适。失衡的身心使得我焦头烂额，到处求医问药无果，感觉自己都快抑郁了。
一切的改变，源于学习了传统时令养生文化。我从五月份开始，每日寅时起床茶灸，深切感受到身体发生了可喜的变化。以前我最早子时睡觉，早上辰时起床，看了大家分享的文章，懂得了只有早睡早起，所谓的亚健康才可能好转。现在我每日寅正起床茶灸，一整天愉悦而有精神。我爱上茶灸，竟离不开了。在此，我撷取几个片段。 有一次我尿路感染，憋不住尿，我想应该是上火了。请教咨询师，她建议我酉初饮食滋阴，一刻钟后如还有感觉就再来一次。不知不觉中，就没有想尿且下坠的感觉了。咨询师建议我这几天用棉签浸润调和油涂抹下体。当晚照做后，第二天就没有任何不适了。 还有一次，我早起照镜子时发现左眼白鲜红一小片，请教咨询师。她建议我即时饮食疏肝，巳初继续饮食疏肝，然后茶灸。茶灸完我看到鲜红处的中间，消散了少许。到第三天，完全消散。以前我也常眼睛充血发红，这次恢复的很快。以往只要出差事忙，次日寅初左右都会醒来，眼屎多。这段时间，饮食疏肝后都好了很多。咨询师告诉我，诸多矛盾中其实只有一个主要矛盾，就是肝这个电梯升降不畅，解决主要矛盾，次要矛盾自然纲举
目张。
还有我的腰椎以前经常酸胀，咨询师的助理建议我静坐，并讲解了头的重量垂直传给脊柱，通过脊柱向下传导到尾骨，这样横向受力很少，腰椎、脊椎、颈椎这根光缆是通畅无阻的。我如此照做，不知不觉中腰椎好了。
讲完自我感受后，再讲讲我的家人。
小宝也跟着我早睡早起，她早上寅正到卯初少许饮食舒肝后茶灸，然后继续睡回笼觉。辰初饮食健脾，早饭喝山药粉加椴树蜜，现在脾胃好了很多，以前长期便干也变得软硬适度了。特别是脾气性格的变化，从以前的焦躁，到现在看着她总是很淡定，虽然偶尔还是会使小性子，但我很知足了。孩子每日酉初饮食滋阴和戌初饮食舒肝不曾落下。
我先生因为习惯了晚起晚睡，最初卯正后才茶灸，但我想起码好过不茶灸吧。慢慢地提前到卯初，然后是寅正，改变源于自身的受益。
我的父母寅时茶灸两个月了，从最初需要我陪伴讲解，到现在杯不释手一气喝完。妈妈曾体弱多病，以前经常烦躁，现在每天都是开心的，自己讲好久没感冒了。爸爸平时是火爆脾气，现在心态平和了很多，很少发脾气了。虽然两位老人还有诸多不适，但我们都相信，坚持茶灸，坚持遵守“三阴三阳”的生活起居，配合饮食纠偏，都会慢慢地好起来。
今天的分享，只希望有缘的人们能从中受益。感恩遇到中国古圣先贤留给我们的文化瑰宝——时令养生！
重庆攀枝花张小琴
（河北涿州刘雯阁咨询师推荐）
2020年6月
承恩点评：
外国人眼里的中国茶
张小琴女士写了包括茶道在内诸多时令养生的体会。我今天说些茶文化的事情。之前，我
们常讲古聖先賢关于茶的论述。听一下外国人对于茶的感悟，或许多了一份思考。
查尔斯·兰姆（1775-1834），英国散文家。一个公认的“中国茶”爱好者，他说，暗中行善，被偶然发现，是一种美妙，令人快乐。茶道就是这样一种隐藏着你可以发现美的艺术，一种怯于表露的暗示艺术。它是一种冷静而彻底地自嘲，却为高雅的秘密。茶道本身就是一种幽默，一种含蓄的微笑。
茶不像葡萄酒那么傲慢，也没有咖啡那么自我，更没有可可那样故作天真。
如果一个人不能领悟人生稳重与浪漫浑然天成的微妙意味，我们说他“没有茶气”；而无视人间悲苦，听凭感情冲动恣意放浪的唯美主义者，我们会责备他“茶气太盛”。
查尔斯·兰姆先生的这段话，不仅仅赞美“中国茶”，更是一种敬畏。是“茶气”，揭示了一种伟大民族的人文精神。茶，不会张扬，却可以通达身心，洗涤百脉；无有辉煌，却为“万病之药”；人们在欣赏其淡雅之时，它却“大音希声，大象无形。”令仁人志士清静无为，无所不为。
赞美你，中国茶；敬畏你，中国茶气。
2020年10月13日寅时
李福俊一编审 王蘇源二编审
（部分图片来源于网络）
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