家庭医生报/2008年/1月/21日/第009版
中老年健康
余瑶
提到痛风，大部分人会想到老年人，认为只有老年人会患痛风。其实不然，痛风多见于中老年人，大多在40岁以上发病，男性占95%以上，女性多见于更年期后发病。
痛风由嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致。同糖尿病一样，可视为富贵病的一种，痛风病人关节疼痛发作时十分痛苦，有的患者甚至要求使用镇痛药，且后期会累及肾脏，故痛风的防治意义重大，方法主要有: 1.饮食 痛风的发生与高嘌呤饮食密切相关，病人应限制高嘌呤食物摄入，如浓缩肉汁、沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、鲑鱼、咸猪肉、鹅肉、牛肉、肝、肾、猪肉及内脏、蘑菇或菌类制品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜及花生等。多食用蔬菜、水果、硬果、牛奶等碱性食物。急性发作期同时还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内郁积的尿酸盐溶解及排出。
2.多饮水，禁饮酒，适当锻炼 饮水每天2000毫升以上；严禁饮酒(包括含大量嘌呤的啤酒)，不喝浓茶、咖啡；高尿酸血症患者常伴有肥胖，适当运动控制各种并发症。
3.合理用药 禁用或少用影响尿酸排泄的药物，如青霉素、大剂量噻嗪类及氨笨喋等利尿剂、胰岛素及小剂量阿斯匹林等。
4.足部护理 痛风患者经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，减少尿酸的沉积。另外不要穿过紧的鞋，防止血液循环受阻，以免痛风发作。
5.正确处理诱发因素 患者应注意劳逸结合，避免过劳，精神过度紧张。防治感染，创伤，少感冒。
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