五大健康因子影响人体健康养生的五个主要因素
影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素、生活方式因素和保健服务因素。 （1）环境因素 环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播著危害人类健康的各种有害物质。气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。例如：经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。
（2）生物因素 在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20％。因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极
的心理状态是保持和增进健康的必要条件。医学临床实践和科学研究证明，消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调，可以导致失眠、心动过速、血压升高、食欲减退、月经失调等疾病。积极的、乐观的、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。总之，心理状态是社会环境与生活环境的反映，是影响健康的重要因素。
（3）生活方式因素 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。人类在漫长的发展过程中，虽然很早就认识到生活方式与健康有关，但由于危害人类生命的各种传染病一直是人类死亡的主原因，就忽视了生活方式因素对健康的影响。直到19世纪60年代以后，人们才逐步发现生后方式因素在全部死因中的比重越来越大。例如，1976年美国年死亡人数中，50％与不良生活方式有关。可见，养成良好的生活习惯对于健康是多么重要。
（4）保健服务因素 决定健康的因素十分复杂，保健服务是极为重要的因素。世界卫生组织把卫生保健服务分为初级、二级和三级，实现初级卫生保健是当代世界各国的共同目标。其基本内容是：
①健康教育；
②供给符合营养要求的食品；
③供给安全用水和基本环境卫生设施；
④妇幼保健和计划生育；
⑤开展预防接种；
⑥采取适用的方法；
⑦提供基本药物。
这些无疑对人类健康提供了根本性的保障。
引起人体健康的主要因素
病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸菸、酗酒、、压力过大等不良生活方式等等。
归纳不健康因素：1）生物遗传因素；2）生活方式因素；3）环境因素；4）保健设施因素。
2、提高健康水平的措施：1）对疾病的预防和；2）保持健康的生活方式，经常锻炼身体，心情愉快，心胸开阔，乐观豁达，待人处事宽厚大度，经常与人交流感情，尊重他人，经常帮助他人等。
3、做一个健康的人必须具备的条件：健康的生活方式、对疾病的预防和、保持心理健康、具有良好的社会适应能力。
影响人体健康的四大因素是什么?
环境因素、生物因素、生活方式因素和保健服务因素四大类！当然还包括其他一些小因素，如压力大、烦躁等个人因素！
《健康教育》试题影响人体健康的四大因素是什么?
一、影响健康的四大因素
世界卫生组织经研究提示影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础占15%、环境因素占17%、保健设施占8%和生活方式占60%。
（一）生物学因素 是指遗传和心理（对健康和寿命的影响占15%）。人是由分子、细胞、组织、器官和系统构成的超高度复杂的人体，婴儿的出生是一个奇蹟。这万物之灵有思想会沟通，机体自身完成一系列生命现象：新陈代谢、生长发育、防御侵袭、免疫反应、修复愈合、再生代偿等，按照亲体的遗传模式进行世代繁殖。遗传不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一个积极心理状态是保持和增进健康的必要条件。影响健康的生物因素包括由病原微生物引起的传染病和感染性疾病；某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。在社人中，特定的人特征如年龄、民族、婚姻、对某些疾病的易感性、遗传危险性等，是影响该社健康水平的生物学因素。
（二）环境因素 （对健康和寿命的影响占17%）。包括自然环境与社会环境，所有人类健康问题都与环境有关。污染、人口和贫困，是当今世介面临的严重威胁人类健康的三大社会问题。社的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业、邻居的和睦程度等都不同程度地影响着社的健康。社会环境涉及到政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。良好的社会环境是人民健康的根本保证。
（三）卫生服务因素 （对健康和寿命的影响占8%）。卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。
（四）行为与生活方式因素 （对健康和寿命的影响占60%）。这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭和同辈影响的生活习惯和行为。包括危害健康行为与不良生活方式。生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们健康，导致疾病及死亡的主因。在我国前三名死因中是恶性肿瘤、脑血管和心脏病，这些疾病是由生活习惯和不良卫生行为所引起的。 健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。一般可分为两大类：促进健康的行为和危害健康的行为。
1、促进健康行为是个人或体表现出的客观上有利自身和他人健康的一组行为：
（1）日常健康行为，如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。
（2）保健行为，如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。
（3）避免有害环境行为，“环境”既指自然环境（环境污染），也指紧张的生活环境。
（4）戒除不良嗜好，戒菸、不酗酒、不滥用药物。
（5） 求医行为，觉察自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为。如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。
（6）尊医行为，发生在已知自己确有病患后，积极配合医生、服从的行为。
2、危害健康行为是个人或体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为：
（1）日常危害健康行为。如吸菸、酗酒、滥用药物（）、不洁性行为等。
（2）不良生活习惯。如饮食过度、高脂、高糖、高盐、低纤维素饮食、偏食、挑食和过多吃零食、嗜好含致癌物的食品（烟燻火烤、长时间高温加热的食品、醃制品）、不良进食习惯（过热、过硬、过酸食品）
（3）不良疾病行为。如求医时瞒病行为、恐惧行为、自暴自弃行为、以及悲观绝望或求神拜佛的迷信行为。
3、同时世界卫生组织指出人类40%的死亡原因或疾病负担中大于三分之一的10种影晌健康
的危险因素。
① 体重不足；②不安全性行为；③ 高血压；④ 吸菸；⑤饮酒；⑥不洁饮水；⑦ 缺乏公共卫生条件；⑧ 铁缺乏；⑨ 固体染料所致的室内污染；⑩ 高胆固醇及肥胖
据报道，在近期举行的中美医学论坛上，有关专家认为，目前影响人类健康突出的四大因素之一是环境，影响因素之二是老龄化。今后每三个人中有一个是老人，一些新的“老龄病”将产生。影响因素之三是城市化，新世纪伊始感染性疾病正在抬头，城市化的到来，造成了流动人口的增加。中国每天有1亿人在流动，随之而来的就是传染病的增加。影响因素之四是生活习惯。目前全世界一年有5000万人死去，而超过1／3的人得病可归结于生活方式有问题。现代生活方式的改变，使疾病谱产生变化，许多现代病、富贵病由此产生。如糖尿病、高血压、肿瘤等都是由生活方式的改变造成的
哪些因素会影响空气质量而影响人体健康
样性，主要来源于患有呼吸道疾病的病人、动物等。此外，环境生物污染源也包括床褥、地毯中孳生的尘螨，厨房的餐具以及卫生间的浴缸、面盆和便具等都是细菌和真菌的孳生地。
1.6室外来源
主要包括通过门窗、墙缝等开口进入的室外污染物和人为因素从室外带至室内的室外污染物。
2、室内空气污染对人体健康的影响
随着建筑装修热的兴起和室内密闭程度的提高，使得室内空气污染物的浓度增加，检测表明，室内甲醛、苯系物、氨气、氡等污染物的浓度远远高于室外，由此引起的“病态建筑综合症”的患者越来越多，室内空气污染已成为影响人体健康的重要因素。
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