【家庭教育】如何防⽌孩⼦沉迷⼿机？各年龄段孩⼦电⼦产品使⽤建议来啦！ 不少家长都在为孩⼦沉迷⼿机等电⼦产品头疼。⾯对不同年龄段的孩⼦，家长应该怎么办？
世界卫⽣组织曾发布有关幼⼉接触电⼦屏幕时间的建议报告。报告建议，2岁以下幼⼉不要接触任何电⼦屏幕，2-5岁⼉童每天接触电⼦屏幕的时间不能超过⼀⼩时。 报道称，有调查显⽰，⼉童接触电⼦屏幕的时间太长，会导致家长在管理幼⼉情绪和时间⽅⾯出现困难。世界卫⽣组织担⼼，5岁以下⼉童过多的屏幕时间与久坐⾏为相结合会导致睡眠不⾜和活动⽔平低下。
所以，这份名为《世界卫⽣组织：为了健康成长，⼉童需要少坐多玩》的报告建议称，5岁以下⼉童要想健康成长，必须减少坐下来看屏幕，或被限制在婴⼉车和座椅上的时间，应当获得更⾼质量的睡眠，并有更多的时间积极玩耍。
各个年龄段的孩⼦该怎么使⽤电⼦产品
其实，电⼦产品就像是把双刃剑。作为我们成年⼈，很多⼈都⽆法抵制电⼦产品的诱惑，就更别说孩⼦了。
那么，我们的孩⼦该如何使⽤电⼦产品，应该把握怎么样的⼀个度，如何教孩⼦合理利⽤电⼦产品，如何防⽌孩⼦过度沉迷其中呢？
不同年龄段的孩⼦应该采取不同的⼲预措施。
1-3岁
尽量不让孩⼦接触⼿机
为什么幼⼉阶段不能接触⼿机呢？⾸先，幼⼉的视⽹膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触⼿机类电⼦产品。
其次，有专家表⽰，两三岁接触电⼦产品越多的⼩朋友，在七⼋岁发⽣注意⼒障碍的可能性也越⼤。
那么，如果家有1-3岁的孩⼦，⽗母应该怎么做呢？
1.⽗母尽量不在孩⼦⾯前玩⼿机。要多与孩⼦互动、主动更新孩⼦的玩具等。
2.⽗母⼿机中不要下载游戏，以防孩⼦因游戏上瘾⽽索要⼿机玩。 2.⽗母⼿机中不要下载游戏，以防孩⼦因游戏上瘾⽽索要⼿机玩。
3.如果孩⼦对⼿机好奇，可向孩⼦⽰范打电话、发语⾳、拍照⽚等，建⽴孩⼦对⼿机⽤途的正确认知。
3-6岁
尽量不让孩⼦接触⼿机游戏
不少⽗母为了图⼀时清净，偶尔会把孩⼦丢给⼿机游戏“照看”。但3-6岁的孩⼦还⼩，⾃控⼒不⾜，⼀旦接触游戏，极易上瘾。
因此，这个年龄段的孩⼦，可以适当接触⼿机，如让孩⼦明⽩⼿机可、可与⼈聊天、视频等基本⽤途，但⼀定要远离⼿机游戏。
如果家有3-6岁的孩⼦，正确的做法是这样：
1.⽗母家⼈⼿机尽量删除游戏、⾳乐、视频等各类会吸引孩⼦的APP。即便孩⼦想要玩⼿机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，⾃然不会⼀直缠着⽗母要⼿机玩。
2.积极培养孩⼦的阅读习惯。多与孩⼦共读⼉童读物。
3.丰富孩⼦的⽣活经历。多带孩⼦外出体验⼤⾃然，⿎励孩⼦多结交朋友。
7-12岁
针对⼿机问题不宜强势打压
这个年龄段的孩⼦，有很多开始进⼊了叛逆期。
处在叛逆期的孩⼦，具有较强的⾃我意识和独⽴意识，会变得固执⼜脾⽓暴躁。
⾯对孩⼦沉迷⼿机，很多⽗母常⽤的⽅式是⽤⽗母⾝份强压、⽤亲⼦关系威胁。⽐如有些家长对孩⼦说：“我说了不许玩就是不许玩！”“再玩就没你饭吃！”“再玩我就不要你了！”
其实这种⽅式弊⼤于利。长此以往，不仅会严重破坏亲⼦关系，还会加重孩⼦对⼿机的依赖和沉迷。
对于这个阶段的孩⼦，我们可以这样做：
1.与孩⼦协商规定玩⼿机的时长、次数。作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚⼿段。
2.家长要意识到⾃⼰的情绪和动机。⽬标是“孩⼦停⽌玩⼿机游戏”，⽽不是“孩⼦乖乖地停⽌⼿机游戏”。允许孩⼦出现顶嘴、哭闹等不满情绪。
3.家长要试着理解孩⼦的感受和⽴场。如家长希望孩⼦能够先完成作业再玩⼿机，不要说“现在⽴刻去做作业”，⽽是
说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩⼉完这⼀局，然后你就去做作业，可以吗？”
12-18岁
适当⼲预，引导孩⼦合理利⽤⼿机
这个年龄段的孩⼦，处于青春期的前奏，思想认知⽔平较⾼，也已经具备⼀定的⾃我控制和⾃我管理能⼒。⽗母应坚持适当⼲预、合理利⽤。直接没收或⽣⽓吼骂、甚⾄是暴打⼀顿，都是治标不治根的做法。
电⼦产品就像⼀把双刃剑，能伤害孩⼦，但也能帮助孩⼦，关键在于如何使⽤。
1.多关注孩⼦的⼼理和⾏为变化，给予孩⼦⼀定的个⼈空间。
2.有了沟通和信任后，与孩⼦⼀起协商制定玩⼿机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩⼿机、⼀次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。
3.正确看待孩⼦使⽤⼿机，引导孩⼦合理利⽤⼿机的正⾯效应。如⼿机上阅读电⼦书籍更⽅便、⼿机搜索学习信息等。
⼀些现实⽣活中常见的问题，供我们参考
可能看了这么多，真正做起来，很多家长还是很头疼。如何在⽗母亲⾃陪伴孩⼦，和让孩⼦使⽤电⼦产品之间个平衡点呢？
这些现实中常见的问题，值得我们借鉴。
1.孩⼦玩⼿机时间已经很久了，不让他玩，就⼤哭⼤闹的，该怎么办？
这个问题如何解决呢？⼀来规定孩⼦使⽤电⼦产品的时间，⼆来是可以提前提醒孩⼦⼀下还剩多少时间，让他说话要算
这个问题如何解决呢？⼀来规定孩⼦使⽤电⼦产品的时间，⼆来是可以提前提醒孩⼦⼀下还剩多少时间，让他说话要算话。
电⼦产品对孩⼦的吸引⼒是很⼤的，10分钟⼀下⼦就过去了，所以提前提醒下孩⼦，让他有个时间准备结束，对于孩⼦来说⽐较容易接受。
当然，这个使⽤电⼦产品的时长也不必规定的那么死，有的节⽬时间长⼀点，⼆三⼗分钟，看看也⽆妨，但每天总共的时长最好不超过1个⼩时。
只要⼀直保持这种规则，孩⼦就会逐渐习惯的，这对培养孩⼦的⾃控⼒也是有好处的，毕竟孩⼦都没什么⾃制⼒，还是需要⽗母通过在⽣活中帮孩⼦遵守规则。
2.孩⼦拿着⼿机、电脑，就只会玩游戏，怎么办？
在孩⼦使⽤电⼦产品的时候，可以教孩⼦了解到电⼦产品的优点，让孩⼦通过电⼦产品学习到新的知识。
例如⼿机的地图功能，在平时带着孩⼦外出时，可以引导孩⼦使⽤地图查询出⾏⽅式，引导孩⼦通过⼿机软件查询附近的景点和美⾷，让孩⼦把电⼦产品⾥的信息和现实⽣活联系起来了。
除了这类功能外，还可以让孩⼦学着拍照、录像、天⽓预报、语⾳信息等和⽣活紧密联系的实⽤性功能。
再者，⽗母可以帮孩⼦挑选⼀些有教育意义的节⽬，⽐如动物世界，可以和孩⼦⼀起看，并且时不时问⼀下孩⼦，这是什么动物，那是什么，解释给孩⼦听。
在平常的时候看些相关的绘本，带孩⼦去动物园，那么孩⼦从不同渠道接受的信息就全部结合起来了。
3.孩⼦不看电视、不玩⼿机就觉得⽆聊，怎么办？
如果是这种情况的话，那么除了使⽤电⼦产品以外，就需要让孩⼦培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动。
例如学画画、学下棋等等，每天都需要练习，也能培养孩⼦的专注⼒和耐⼼；或者带孩⼦爬⼭、游泳，让孩⼦全⾝⼼都锻炼了；还有亲⼦阅读、亲⼦游戏，这些都是能够帮孩⼦综合发展的有益的活动。
4.上⾯的这些我全都做到了，但孩⼦玩⼿机的习惯还是屡禁不⽌，怎么办？
平板电脑手机孩⼦接触电⼦屏幕过多的情况屡禁不⽌，归根到底是家长和孩⼦共同养成的。
此前，⼀份名为《新媒体时代家庭媒介素养认知现状调查报告》的调查报告在北京发布，调查对象为北京市初中⽣。数据显⽰，孩⼦每天使⽤⼿机或平板电脑上⽹的时间⼤多是三个⼩时以内，⽽有7.6%的⽗母每天使⽤时间超过了6⼩时。
2018年8⽉30⽇，教育部、国家卫⽣健康委员会等8部门联合印发《综合防控⼉童青少年近视实施⽅案》，⽅案中提到：家长陪伴孩⼦时应尽量减少使⽤电⼦产品。有意识地控制孩⼦特别是学龄前⼉童使⽤电⼦产品，⾮学习⽬的的电⼦产品使⽤单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1⼩时，使⽤电⼦产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越⼩，连续使⽤电⼦产品的时间应越短。
作为家长，我们必须要以⾝作则，给孩⼦树⽴⼀个好榜样，尽量多陪伴孩⼦，和孩⼦⼀起健康快乐成长。
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