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【夏日6大最给力瘦腰方法】1、停止腹式呼吸。2、高腰裤和皮带。缠束腹带及时收紧内脏。3、适时自我清肠。4、坚持做仰卧起坐。可抑制脂肪堆积。5、不要吃得太饱。胃一直撑着的话，食欲和内脏脂肪都会随之增长。6、以内养外，蓄养元气。虚胖对应精瘦，也即意味着精气足了人就会瘦，需要多休息。
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【超级减肥食品来了】①海带芽，超低热量食物；②奇异果：改善便秘、富含维生素；③苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢；④秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物；⑤筊白：热量低、纤维多、水分高，易饱足感蔬菜；⑥黑木耳：可促进肠道蠕动，吸附身体毒素排出体外。 ∙ 美容瘦身小百科:
【按摩法瘦脸】瘦脸紧肤没有副作用，减少脸颊赘肉。1、涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。 2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续一分钟 ∙ 美容护肤小百科:【常吃十种食物，赶走皱纹，留住青春】1、燕麦减少脂肪；2、葡萄抗氧化；3、番茄延缓衰老；4、茶叶防辐射；5、姜减少素沉淀；6、醋增强皮肤活力；7、黄豆调理雌激素；8、米饭防止肌肤干燥；9、菌类调节免疫系统；10、红酒提升气。
∙ 美容护肤小百科:【女人衰老的原因】一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒---例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
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居家生活的每日瘦腿必修
美容护肤小百科
:【居家生活的每日瘦腿必修】Step1.首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲，可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。Step2.随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度，这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。
∙ 美容护肤小百科:【最适合懒人的睡前运动减肥方法】1束腹带、靠墙站：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，一是头部，二是臀部，三是脚部；2、仰卧起座：把腿伸直，身体成一条直线，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起；3、空中脚踏车：像骑脚踏车一样，在空中双腿交互运动，做50下，想瘦身的MM快来试试吧。
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【这样洗脸，六十岁都没皱纹，爱美的MM必看】1.在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；2.在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；3.在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；4.在电脑前工作的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。
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【去鼻子黑头】1、将卸妆油或者卸妆乳以打圈的方式涂在鼻子上；2、按摩后，取一张保鲜膜，包住整个鼻子，鼻孔处戳两个洞呼吸；3、将电吹风调至热风挡，对着鼻子吹30秒；4、撕下保鲜膜，打圈按摩，也可用粉刺棒轻刮；5、用洗面奶再清洁一次，拍上具有收敛作用的爽肤水
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【适合18~25岁女生用的香水】1、TOUSTOUCH亲亲桃丝熊女香；2、Harajukulovers原宿娃娃；3、Givenchy小熊蓝宝宝；4、DavidoffCoolWater大卫杜夫冷水；5、Annasui蝶之恋；6、Guerlain娇兰LOVE IS ALL7、MarcJacobsDaisy小雏菊；8、Chanel Chance机
遇绿气息女香
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