适合30人的团建活动方案1
A、 培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗 志；
B、 组建团队；
C、 团队展示：严格的评分标准仃00%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）；
一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任； 2、 上午半天拓展方案流程（客户指定地点）项目水台
团队挑战项目：指压板
项目简介：疯狂指压板是一个由多个小游戏组成的综合项目，有诺亚方舟、 双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、激情节拍等6个小游戏。每个团 队通过全员合作的方式，在规定的时间内，完成以上6个项目，用时最少的队伍 胜出。除了诺亚方舟、激情节拍位置不
能改变，其他4个项目的顺序可以调整， 或同时进行。这个项目潜移默化中可以激发学员的工作效率，让大家意识到做好 合理规划对任务完成的重要性。
项目目标：1、活跃团队气氛;2、促进团队合作;3、加强团队有效沟通；
备选项目：呼啦圈竞走
比赛方法：按报名顺序排队，运动员站在起点，比赛开始后，一边转呼啦圈 一边走路，按裁判员规定的路线返回起点。掉地后原地从新开始。
评分标准：成功走完全程用时少者优胜加奖。
团队挑战项目：移形换影
项目简介：这是一个团队项目。各小组在人数相等的情况下沿同一方向在相 邻人员间进行抛球传递，直至起始球传递一圈，以最快完成的组为获胜组。（可 分轮次时行，计各次时间总和评定优胜组）
备选项目：团结舞台
项目玩法：三分钟内一起站上舞台人数多的队伍为胜利，必须在舞台同时站 立10秒以上，由队长示意后裁判员开始计时。
下午半天拓展方案流程（客户指定地点）项目
团队挑战项目：撕名牌
项目简介：撕名牌是一种休闲竞技游戏。一般分为两组或者三组（也可以是 个人赛），这里以两组为例，每个人的后背贴上自己的名字，称作需牌。然后撕 名牌对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下 把对方后背上的名牌撕下來即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部 撕下，即A队获胜!如果途中有一人名牌被撕，则这个被撕名牌的人就被淘汰了。
备选项目：滚铁环
项目形式：小组人员采用接力方式，要求从起点滚至折返点进行接力;根据 完成任务的时间长短，分别获取相应的积分。
团队挑战项目：枕头大战
项目简介：枕头大战是一种能够在全球流行起來的解压方式，氛围轻松自然, 更有现实感与愉悦感，互相之间借助枕头來拍掉负面情绪与压力。男女老少都可 以通过挥舞枕头这种方式來减掉生活与工作中的压力，这种以聚会方式来拍掉压 力的快乐，能直面各种挑战！
备选项目：甩甩乐
项目形式：参赛团队派出8名队员，手握横杆，完成绕桩跑比赛。
项目效果：队员携手并进，共同冲刺的振奋。拼命抓牢杆子，不被甩出去的 萌状。
团队挑战项目：通天塔
项目简介：所有团队利用提供的绳子和EVA板在规定的40分钟时间里，在 人不离地、不借助任何外力的情况下，将箱子尽可能高的垒起來，最低要实现 13个箱子的高度。其意义是在有限资源的情况下，开拓思路，巧想办法，把任 务完成地更好。
备选项目：袋鼠运瓜
项目简介：每队4名队员，裁判发令后，1号队员抱球跳向B点，将球交给 B点的2号队员后
返回起点取球;2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队 员后返回B点接球;3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C 点接球;4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。以最后一球落 筐为计时停止，用时少者名次列前。
改良后的袋鼠服让这古老的游戏焕发出新的活力，专业设计的袋鼠服让你尽 兴时不用考虑安全问题，实用搞笑的外观设计更好地诠释了趣味游戏的趣味娱乐 性。看到那蹦蹦跳跳的袋鼠，还等什么？袋鼠加油！袋鼠加油！
3、上午半天拓展方案流程（专业拓展基地）项目
团队挑战项目：碰碰球
项目简介：该趣味运动会项目是一个个人趣味比赛碰撞游戏，采用透明软质 的pvc材料制作而成，一次充气产品，重复使用。由于是充气产品，中间中空， 选手钻进去碰撞，非常安全，能有效防护着选手的头部和臀部。非常适合有压力, 敢于挑战自我的人参与o趣味拓展项目之碰碰球是一项目以个人挑战赛为主的趣 味运动项目，以小组为单位，以个人对个人进行对抗。以小组存活的人数多少来 作为评判标准。
项目目标：1、能够锻炼选手面对苦难，勇于挑战的精神;2、在碰碰球碰撞 过程中释放平时工作中的压力;3、能够培养参与者的身体的灵敏度和挑战技巧；
备选项目：龟兔赛跑
项目规则：利用提供的“龟兔赛跑”充气道具，每组派出10名队员6男4 女，面面相站，起点5名队员3男2女双手提起“龟兔赛跑”完成30米赛程后, 交于另外5名接力队员3男2女，双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以时间多少 排名。必须双手拉“龟兔赛跑”，“龟兔赛跑”尽量少接触地面，除参赛人员外, 其他人不允许与之有身体接触，在比赛过程参赛队员掉队应等该队员回到队伍中 前行，到过终点必须是5人同时过终点线，所有队员及龙行天下道具全部过线计 时裁判。
团队挑战项目：运转乾坤
项目简介：运转乾坤的趣味运动会比赛器材的形式比较多，一个充气的大球, 有的做成足球形状的，有的做成篮球形状的，还有排球和西瓜形状的，但是使用 方法都是一样的。一般情况下都是四个人进行比赛，大球直径有两米的有两米五 的，人数再多当然也可以，但是
大球直径也就随着增加。如果在标准的足球场进 行，然后又是四到六组同时进行，比赛现场相当壮观。
项目目标：运转乾坤是一个集体项目，所以主要以锻炼参与者的团队配合能 力为主，同时乂是一个奔跑类的项目，所以能够很好的参与这个奔跑能力和心肺 功能。1、培养团队协作意识。2、提升团队凝聚力与战斗力。3、锻炼团队的沟 通以及组织能力。
备选项目：接力赶球
项目比赛方法:
1.设置一段约20米的距离作为赛道；，
2.每队4人参加，参与者需带上指定的障碍道具，如面具、披风、手套等, 参与者用棒子赶球前行：
3.到达终点时，站在终点的队员接过棒子将球往回赶，以此类推，最快完 成者获胜。
下午半天拓展方案流程（专业拓展基地）项目
团队挑战项目：毛毛虫竞速
项目比赛方法：4一6人骑在毛毛虫上，双手把住固定把手立于起跑线后， 裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，注意毛毛虫不带拖地, 赛程30米。以各参赛队员所用的比赛器材触及终点线为计时停止，往返一次， 用时最短者为胜。
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