八极拳十三式之大缠
大缠口诀曰：“叼掳手接大缠上。” 此式是八极十三式之一，可以左右连在一起反复练习，是练习接腕、压肘、缠臂与架打，提高动作协调性、接腕防拳、拧缠拿臂、压肘断臂、横臂靠摔之力的绝佳的手段，能为练好八极拳打下坚实的基础。 其方法不仅练习上下肢的配合，闯步与横臂靠打的一致性，而且招法连贯，攻防兼备，拿打摔于一法之中，防中攻、攻中防，拿中打、打中拿，拿中摔、摔中拿，拿打摔集于一招，動作有极强的技击性，经常练习可以提高攻防及拿打摔能力，还可收到健身强体的功效。
二、动作顺序
预备姿势、马步侧推、提膝搅缠、马步压肘、马步架打、收式还原。
三、练习方法
（一）预备姿势
两脚并拢，两腿直立，身体正直，两臂自然下垂。目视前方。（图1） 身体端正，自然放松，精神集中。
（二）马步侧推
左脚左上一步，两腿屈膝半蹲成为马步。同时，右掌成拳屈肘收抱右腰侧，拳心向上，拳面向前；
左掌向左侧直臂立掌推掌，高与肩平，掌心向左，掌指尖向上。目视左掌方向。（图2）
上步与左推掌要协调一致，侧推掌要快速、有力，力达左掌。 （三）提膝搅缠
身体重心右移，成为右横弓步。同时，左掌里旋，向左侧下伸，拇指侧斜向里，掌心向后。目视左掌。（图3）
接着，右腿支撑身体，左腿屈膝上提。同时，左掌向上、向左下搅臂缠绕抓握成拳，高与鼻平，拳心向里，拳面向上。目视左拳方向。（图4）
动作要连贯，提膝搅臂缠绕要协调一致，一气呵成。支撑腿要稳，搅臂缠绕抓握要有力，力达左手。
（四）马步压肘
身体左转，左脚下踏震步，支撑身体，右脚屈膝提起，右脚扣于左膝窝处。同时，左拳成掌下按于腹前，掌心向下，拇指侧向里； 右拳成掌，向上、向前屈臂举于头右侧上方，掌指尖向上，掌心向左。目视右侧方。（图5）
动作不停。右脚向右侧上步，两腿屈膝半蹲，成为马步。同时，左掌向左上摆举于头左上方，掌心向上，拇指侧向前；
右臂屈肘向下压于右胸前，右掌掌心向左，掌指尖向上，肘尖向下。目视右侧方。（图6）
动作要连贯，提膝扣腿、马步压肘要一气呵成。支撑腿要稳，上步快速，马步形成与右压肘要协调一致。压肘有力，力达右肘。
（五）马步架打
紧接着，步形不变；
右掌向右侧直臂平肩立掌推掌，掌心向右，掌指尖向上。目视右掌方向。（图7）
右侧推掌要顺肩，侧推掌要快速、有力，力达右掌。
（六）提膝搅缠
身体重心左移，成为左横弓步。同时，右掌里旋，向右侧下伸，拇指侧斜向里，掌心向后。目视右掌。（图8）
接着，左腿支撑身体，右腿屈膝上提。同时，右掌向上、向右下搅臂缠绕抓握成拳，高与鼻平，拳心向里，拳面向上。目视右拳方向。（图9）
动作要连贯，提膝搅臂缠绕要协调一致，一气呵成。支撑腿要稳，搅臂缠绕抓握要有力，力达右手。
（七）马步压肘
身体右转，右脚下踏震步，支撑身体，左脚屈膝提起，左脚扣于右膝窝处。同时，右拳成掌下按于腹前，掌心向下，拇指侧向里；
左拳成掌，向上、向前屈臂举于头左侧上方，掌指尖向上，掌心向右。目视左侧方（图10）。
动作不停。左脚向左侧上步，两腿屈膝半蹲，成马步。同时，右掌向右上摆举于头右上方，掌心向上，拇指侧向前；
左臂屈肘向下压于左胸前，左掌掌心向右，掌指尖向上，肘尖向下。目视左侧方。（图11）
动作要连贯，提膝扣腿、马步压肘要一气呵成。支撑腿要稳，上步快速，马步形成与左压肘要协调一致。压肘有力，力达左肘。
（八）马步架打
紧接着，步形不变；
左掌向左侧直臂平肩立掌推掌，掌心向左，掌指尖向上。目视左掌方向。（图12）
左侧推掌要顺肩，侧推掌要快速、有力，力达左掌。
说明：照上述动作反复练习一定遍数后，即可收式。
（九）收式还原
左脚里收一步于右脚内侧，成为并步直立，两掌自然下垂于两腿侧，掌尖均向下；
目视正前方。（图13）
要点：身体端正，自然放松，精神集中。
四、实战用法
（一）接腕旋拧领臂砸压肘
对方右脚前上一步，成为右弓步，同时，用右拳向我胸部击打。我左脚左前上步，闪身躲开对方来拳之锋芒。（图14） 接着，我用右手叼抓住对方来拳之腕。（图15）
动作不停，我右手抓其腕向外旋拧并向右后回领其臂，同时，用左臂向前下压砸对方右肘关节。（图16）
闪身躲拳要及时，叼抓腕要牢，回领其臂时要边旋拧、边领拉，要将对方右臂引直，肘关节转向上。左臂压肘要反其关节，下压有力，力达左臂。
（二）抓腕领臂压肘靠胸摔
对方右脚右侧上步，成为马步，同时，用右侧冲拳向我胸部击打。我右脚右前上步，同时，用右手反手接抓住对方右来拳之腕（图17）。
接着，我左脚前上一步于对方右腿后，绊住其腿，同时，身体右转，随转体，右手握其腕向外边旋拧边领臂，并用左肘向前下砸击对方右肘关节。（图18）
动作不停，我用左臂向左后靠击对方胸部，使对方后倒。（图19）
接抓腕要及时，拧腕、领臂、上步、转身与压肘动作要协调一致，一气呵成。压肘要反
其关节，左臂向后横靠击胸要快速、有力，力达左臂。
（三）抓腕领臂砸肘挂肩摔
对方右脚右侧上步，成为马步，同时，用右侧冲拳向我胸部击打。我右脚右前上步，同时，用右手反手接抓住对方右来拳之腕。（图20）
接着，我左脚前上一步于对方右腿后，绊住其腿，同时，身体右转，随转体，右手握其腕向外边旋拧边领臂，并用左肘向前下砸击对方右肘关节。（图21）
动作不停，我用左肘向后压挂对方右肩部，使对方后摔。（图22）
接抓腕要及时，拧腕、领臂、上步、转身与压肘动作要协调一致，一气呵成。压肘要反其关节，左肘向后压挂对方右肩有力，力达左肘。
（四）接腕领臂压肘搡击裆
扣住腰往下压
对方左脚前上一步，成为左弓步，同时，用左拳向我胸部击打。我左脚左前上步，闪身躲过对方来拳之锋芒。（图23）
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