以列防身术
作者：张海
来源：《少林与太极》2017年第02期
实战中卡掐脖颈的动作可以从身体正面实施，也可以从身体侧面实施，甚至从背后发动攻击。 当对手由我身体侧面针对我脖颈发动掐窒攻击时，彼此的身体形成“T”形站位，彼此间的距离相对而言比较近。对方伸出双手的同时，其面颊和胸腹部会一并暴露在我一侧手臂的攻击范围之内，因此实施反击和脱解也相对容易一些。另外，由于对方的两只手是一前一后掐卡我的脖颈的，其对咽喉和气管构成的危害也相对较小些。这些特点都是我们在进行防御和逃脱时可以充分利用的因素。 （一）
1.实战中，对手由我身体右侧逼近，突然伸出双手、张开虎口卡掐住我的脖颈，其左手卡住我后脖颈，右手掐住咽喉部位，其双臂略微弯曲，身体与我距离较近（图1）。
2.我迅速将右臂于对方背后抬起，右手自其右腋下穿过，揽抱住对方肩背部。同时抬起左臂，用左手扣抓住对方右小臂位置，尽量使自己的身体靠近对方的身躯，以右侧腰髋抵顶住对方的腹部（图2）。 3.旋即，在双手控制住对方上盘的基础上，双脚蹬地，身体前俯、猛然左转，以右侧腰髋为支点撬动对方腰腹部，左手向左下方拉扯对方右臂，右臂配合用力向下裹挟对方肩背，周身动作协调，瞬间可将对方由我右腰侧摔倒至身前（图3～扣住腰往下压5）。
[要点]
双手抓把的位置要准确，抢把要快，在摔跤技术运用当中，抢把的精准和快速是成功撂倒对手的关键。在控制对方上盘的同时，要使自己身体右侧腰胯贴近对方腰腹部。在俯身摔出对手时，弯腰的同时臀部一定要向上撅顶，主要是利用双腿的蹬力将对方掀翻过去，而不是单单用腰部的力量。
（二）
1.对方由我身体右侧逼近，突然伸出双手、张开虎口卡掐住我的脖颈，其左手卡住我
后脖颈，右手掐住咽喉部位，其双臂略微弯曲，身体与我距离较近（图6）。
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