头钟(80分钟)程序及时间流程表
1、蒸脚同时按背15分钟;
2、泡脚同时按手10分钟;
4、清洗双脚或热毛巾热敷5分钟;
6、足疗头钟全套程序完毕。
头钟(80分钟)和加钟(60分钟)
程序及时间流程表
1、蒸脚时间同时按背15分钟;
2、泡脚同时按手10分钟;
3、按双足反射区(穴位)45分钟;
4、清洗脚或热敷双足5分钟;
5、按大腿及放松腿部肌肉15分钟;
6、按头部穴位15分钟;
7、推拿腰背经络(松骨)35分钟;
8、足疗头钟和加钟整套程序完毕。
第一部
一、给客蒸脚同时按摩肩、背、腰、颈部手法
肩部:6分钟
1.抓肩,二遍;
3.拳滚肩上经,二遍;
4.肘拔肩上经,二遍;
5.肘点压肩井穴、巨骨穴、肩偶穴;
6.单拇指或双拇指拔肩甲骨三遍,点按天宗、肩贞穴各6秒;
7.滚肩甲骨,二遍;
注:6—7按完一侧再按另一侧。
背部:4分钟
1.掌揉背上膀光经,二遍;
2.单拇指拔背上膀光经,二遍;
4.拳滚背上膀光经,二遍;
5.双拇指重叠理中骨膀,二遍;
6.平拳起压。
腰部:2分钟
1.拇指拔腰肌,三遍;
2.点压腰眼穴10秒;
3.双掌抖动腰肌10秒(50个来回);
4.敲腰胝处20下;
5.顶腰、甩腰。
颈部:3分钟
1.抓捏脖子,二遍;
2.单拇指拔颈上经,二遍;
3.拔颈椎中骨,二遍;
4.点接风池穴、风府穴,共30秒;
6.甩脖子;
7.搬肩、敲背。
二、泡脚同时按手10分钟
1.单掌揉手臂外侧一遍;
扣住腰往下压
2.单拇指拔手臂外侧经二遍,顺势点压曲池、内关、外关穴;
3.双拇指重叠拔手臂外侧经,二遍;
4.滚外侧经,一遍;
5.双拇指重叠拔手臂内侧经,二遍;
6.滚内侧经,一遍;
7.双手抓捏手臂肌肉,二遍;
8.按摩手部反射区(穴位),1分钟;
9.甩手;
10.双手交叉抖动整条手臂,一遍;
11.敲手动作。
三、按双足反射区(穴位)45分钟
1.按脚前放松腿部动作及搓热脚底,1分钟;
2.按脚底反射区(穴位),12分钟;
3.按脚背和脚侧反射区(穴位),6分钟;
4.按小腿肚子,1分钟;
注:以上是按一只脚的时间20分钟,按2分钟脚共40分钟;
5.双手交叉按双足底反射区(穴位),5分钟;
四、用水清洗双脚或热毛巾热敷,5分钟。
五、按双脚两侧经络及放松小腿肚子,5分钟。
1.双拇指重叠拔腿外侧坐骨神经,二遍;
2.放松小腿肚子;
3.双拇指重叠揉拔腿内侧坐骨神经,二遍;
4.双手抓捏腿部肌肉,二遍;
5.压腿动作。
注:以上是按一条腿的手法,时间2分半,按两条腿共5分钟。
六、以上是足疗一个钟全套程序完毕。
七、加钟。注:在头钟快结束时,至少提前10分钟问客人是否加钟。
八、按摩头部15分钟
1.双手洗净搓热;
2.双掌压额头两次;
3.拇指分推5个动作;
4.按头上三条经穴,主要穴位有晴明、印堂、神庭、百会、四神聪、
鱼腰、突围,5分钟;
5.单拳和双拳滚头上三条经穴,二遍;
6.按太阳穴,1分钟;
7.滚太阳穴,一遍;
8.排山倒海式,二遍;
9.狂风瀑雨式,一遍(20下);
10.刺激耳部穴位,1分钟;
11.按脖子,二遍;
12.放松肩部,双手顶大椎处及中骨两傍;
13.双手揉按风池、风府穴,30秒;
14.理绕耳三条经络;
15.滚绕耳三条经络,三遍;
16.梳头发,一遍(注:20个来回)
17.九九归一法;
18.敲法,一遍(20下)
19.天地会交叉起压法。
九、推拿腰背经络(松骨)35分钟
1.撑推两侧膀光经,二遍;
2.双掌挤压腰肌,一遍;
3.双掌压在腰骶部颤抖,10秒;
4.双掌重叠从八廖穴理至肩峰处,二遍;
5.双拇指重叠从八廖穴理至肩上经,二遍;
6.双拳合并滚膀光经,二遍;
注:4—6以上全部动作,按完一侧再按另一侧
7.理中骨两傍,双拇指不重叠从八廖穴至肩上经,二遍;
8.双拇指重叠拔肩上经,来回六遍,点压肩井穴,巨骨穴,肩偶穴;
9.肘拔肩上经两遍,再拳滚两遍;
10.拳拔肩甲骨,六遍,点压天宗穴,肩贞穴;
11.拳滚肩甲骨,二遍;
注:10—11全部动作按完一侧,再按另一侧。
12.双掌重叠揉膀光经一侧,至八廖处,二遍;
13.双拇指重叠拔膀光经一侧,至八廖处,二遍;
14.双拳合并滚膀光经两旁,至八廖处,二遍;
15.双拇指重叠拔腰肌,至环跳穴和梨角肌处,六遍;
16.双掌重叠拔腰肌,至环跳穴和梨角肌处,二遍;
17.理拔、点按八廖穴,二遍;
18.拳滚腰底部,三遍;
19.双拇指重叠理中骨旁,二遍;
注:12—19全部动作按完一侧,再按另一侧。
20.双拇指合并向相反弹拔中骨一遍,(从长强穴弹拔至头部百会穴处);
21.松骨,9下;
22.双撑重叠压中骨5下,压两侧膀光经5下;
23.拇指点压两侧膀光经穴,主要穴位有肝俞、肾俞、大肠俞、
小肠俞、八廖穴、环跳,共4分钟;
24.肘拔两侧膀光经,至环跳穴和梨角肌处,二遍;
25.放松背腰部手法,具体手法有搓腰、敲、拍肩背;
26.大动作具体有拉腰法、搬肩法、侧卧搬腰法。
第二部
一、肩,按手
A、 松肩:先以掌根按揉肩部及三角肌处,然后用拇指指腹弹拨网上肌数次,然后
再弹拨肩峰下滑囊处,以拇指指腹点按肩井、肩偶、肩贞穴等。
B、 按手:
1、先一手按住客人手掌心,用掌心在前臂沿伸腕肌揉拨三遍,再以拇指揉捻前臂
的伸肌用轻快的拿法,再用拇指轻柔弹拨数次后,点按曲池、内关、外关等穴位。
2、拇指指腹推按客人手掌、手指、手背、后点按合谷穴、劳宫穴。
3、两手分别置于客人手臂的上下或内则、外则,施以一定压力以手掌相对交替做
相反方向的来回快速搓动两遍。
4、手握客人肢腕掌部,抬起肢于肩外展70°至80°在一定拨抻力下抖动
(每分钟约200次)甩手臂二遍结束。
二、足部按摩的操作方法(共16个动作要领)
1. 左手拇指指腹推、按、压、点、揉。
2.右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
3.左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为90°,度施以一定压力刮、按、点、压。
4.右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为90°,度施以一定压力刮、按、点、压。
5.右手食指扣住左手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
6.左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
7.左手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
8.右手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
9.右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
10.左手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
11.右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
12.左手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
13.两手扶住双脚底,相反和相向各旋转三次,顺势向前推一推。
14.搓法:一手放在脚背,一手放在脚心,手指自然放松,两手上下滑动,
动作由慢到快,柔和均匀30秒,感觉整个脚部发热为止。
15.颤抖膝关节,双手拍打小腿肚子,握拳膝盖及膝盖以下整个足部。
16.双脚交叉按压裸关节,一手扶住脚背,一手握住脚跟,左右各旋转三次,主要