一分钟跳绳可交作业女初中生

跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目，能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感，以及下肢肌肉力量与心肺功能等，其成绩与学生参加体育锻炼的程度有关。电子跳绳

1分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试。

测试应在平坦、整洁的场地上进行。

测试前，受试者将绳的长短调至适宜长度，双腿并拢，呈自然站立。

测试时，2人一组，其中，1名为受试者，1名为计数员。当听到开始信号时，受试者采用前脚掌起跳，同时，手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动。

受试者每跳跃1次且摇绳1周，计数员计为1次。

受试者当听到结束信号时，停止跳跃运动；同时，计数员停止计数。

计数员大声报数，并记录。测试单位为次/分。

使用电子跳绳计测量时，要根据受试者身高调整跳绳长度，并将跳绳手柄与跳绳固定住；当听到开始信号时，受试者按下手柄上的开始键，计时开始；当受试者完成测试时，显示屏显示的测试数值即为跳绳次数。

使用智能跳绳计时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡。

本文发布于:2024-09-21 22:38:13，感谢您对本站的认可！

标签：跳绳受试者测试跳跃

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