1、婚姻中的一方越是执著地发出渴望温存的声音，家庭就越会向没有温情的方向倾斜滑落。任何激情都可能因为距离的接近而淡化甚至消失。当一方特别对感情有过高期待时，往往会引起极大的逆反。当一个女人不断发出温情的要求、不断地表达着对丈夫的不满时，她并不知道每天都在扼杀着最看重的家庭关系和感情联系。感情是最不能够强勉对方的，也是最不能够对方没有你却反复要求的。
2、最好的调情，便是赞美你的先生。
（1)息息相通
幸福的夫妻几乎从相识之日起，就感到双方极为和谐，他们都觉得对方与自己息息相关，并具有共同的价值观。
(2)都能共同分担日常琐事
日常琐事本身并不能带来幸福，但它们给配偶带来了信心，增强了相互的信任，在这些日复一日的满足中，幸福的夫妻可以使共同的理想上升到更高的境界。
(3)从不互相嫉妒
他们一般不会吵架，但发生冲突时，他们一样会生气、发怒——但随后就各自退让了。有能力解决问题是这些夫妻的共同特点。
(4)重视对方最好的一面
将注意力放在彼此的优点上，夫妻之间才会变得恩爱和睦。这并不意味着他们都是乐观主义者，只是他们不把注意力放在对方那些容易导致焦虑、生气或忧伤的缺点上。幸福的夫妻都知道对方最好的一面，并最大限度地欣赏这一面。艾罐
(5)知道改变自己
大多数夫妻都感到婚后许多方面改变了自己，幸福的夫妻都觉得自己已经变得更好了——他们的配偶也认为是这样。一个幸福的婚姻可以使夫妻双方变得更加完美。
(6)理解性爱的重要性
人们常说，性爱在幸福的婚姻中并不算重要，幸福的婚姻取决于友情、尊重和承诺——当
爱情减退时，这些因素可以使婚姻持续下去。但是，在这些婚姻貌似平静的外表下，经常可以发现：恩爱的夫妻都有着和谐的性爱生活。
(7)绝不互争高低
他们虽会发生冲突，但并不是因为家庭的权力和地位。不管双方贡献多大，都被看成是对家庭做出了同样重要的贡献。在理财方面，每一对恩爱夫妻都认为家庭收入是他们共同的，而不是他或她个人的。在财务问题上，他们不存在权力斗争。
(8)认为配偶是最好的朋友
他们在一起共同度过大量的时间，谈论家庭，为家庭而工作，追求两人共同的爱好。不论想做什么，他们都想共同去做。在这方面，恩爱夫妻都能相互支持，忠实于对方——即使对方的做法是错误的。
(9)把“罗曼蒂克”进行到底
罗曼蒂克的爱情有一定是带有“欺骗性”的，是现实的理想化，但幸福的夫妻都竭力将浪漫的婚姻生活维持下去，多年以后，他们仍被对方所深深吸引。
4、维持婚姻的“小补丁”
（1）拥抱
（2）调情
（3）临别一吻
（4）惊喜
（5）纪念日
（6）爱要说出口
5、我表明我的态度，用一些我的方法。当依然不管用的时候，我依然有能力退到一个安静的位置静观其变。我给你一定的时间，也付出一定的时间。我这样做都是为了我自己有一天不后悔，我不会骂我自己因为情绪化导致感情用事而做出后悔的决定。我给够我自己充足的理由做了足够的事情。但是这一切肯定都不是无限期的。我在内心是有期限的，超出期限我会喊停！因为我的人生不是为了一个人而活着的。我还有无数的风景要看。我在这
个地方不能把自己搞的连最后的力气也没有了。我知道我是有限的。即使是改变自己，我的能力也是有限的，更别说改变其他人了。我接受不能改变的结局，我甚至向了然于眼前的命运鞠躬！然后，扭头，再然后大踏步地走出去！我知道自己不一定是决定者，不一定是所谓的赢家，我只知道我在整个过程中已经竭尽全力了！而结果并不在我的把握之中！
1、美人喜辞黄褐斑 取穴：大椎、神门、涌泉、关元、肾俞、命门、中脘、神阙、天枢、足三里、患处。 工具：艾条、单眼艾灸盒、单罐艾灸罐、三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。 方法：用三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐覆盖腹部、背部穴位艾灸，单个穴位用艾条直接熏灸。 时间：灸腹部、背部穴位不能少于30分钟，单个穴位灸15分钟。 黄褐斑常见于妊娠期的女性，也称为肝斑，是面部黑变病的一种，属于面部黑素沉着性斑。主要是女性体内寒湿过多，内分泌失调、精神压力大、过度疲劳、肝肾功能不全，或者是受心理因素影响、体内维生素缺乏、外用化学药物刺激皮肤等原因引发的。调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等，是避免皮肤出现黄褐斑的有效手 段。
我在多年给女性调理的过程中发现，月经不规则、盆腔积液、产后身体恢复得不好，最容易导致黄褐斑的产生。用艾灸疗法祛斑，效果非常好。
我的一个朋友，长黄褐斑有4年多的时间了，用了很多药物和化妆品，效果都不好。后来，我告诉她试试艾灸，主要灸中脘、神阙、关元、三阴交以及面部患处。她基本上天天坚持。三个月之后，原来连成片的黄褐斑，明显少了很多，颜也变淡了。
除了针对性地调治斑点外，还应注重内分泌的调节。其实，很多女性就是在调理内分泌时，脸上的黄褐斑也奇迹般地消失了。
有位女性患者得了子宫肌瘤，于是她尝试用艾灸调理，主要灸中脘、神阙、关元、子宫、归来、八、三阴交。大概过了一个星期，意外的收获使她异常惊喜。原来，她脸上的黄褐斑少了，皮肤光洁了，她丈夫直夸她变漂亮了。
还有个朋友告诉我，她本是用艾灸调理过敏性鼻炎，结果不久脸上的黄褐斑居然不见了。她主要艾灸了迎香、印堂、太阳、肺俞。肺主皮毛，因此，灸肺俞也可以使黄褐斑淡化，使人看起来神采奕奕、容光焕发。
实际上，皮肤的好坏与神经系统、内分泌系统、消化系统都有密切的关系，这三大系统相 互联系、相互依存，一旦失调，将会株连整体，尤其会引发面部的黄褐斑。所以，哪个系统不平衡都不行。既然黄褐斑与人体各大系统直接关联，那么，防治黄褐斑与调理各大系统就要
一起抓。
用艾灸法调理这三大系统，应分别取哪些穴位呢？
神经系统：先用一次性点刺针在大椎上点刺3～5下，然后放血3～5毫升，再施灸。
在此我建议，放血疗法要到医院去做，自己操作不当可能会感染。医生会尽量根据您的情况选择合适的。
取穴：大椎、神门、涌泉。
工具：艾条、单眼艾灸盒、单罐艾灸罐。
方法：把单眼艾灸盒或者单罐艾灸罐绑在大椎、涌泉处艾灸，应注意热度。神门可以直接用艾条熏灸。
时间：灸大椎、神门，时间为15～20 分钟。
灸涌泉穴，没有严格的时间限制，主要靠你自己把握。一般灸15～20 分钟，当然时间也可以更长一些。
内分泌系统：调整内分泌系统，以取关元为主。此穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调，痛经、闭经不孕等。此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖（减肥）、消瘦（增肥）等也很有疗效，因为这些问题都与内分泌的调节有关。
取穴：关元、肾俞、命门。
工具：艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
方法：将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部，覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。
时间：灸关元，时间在30 分钟左右；灸肾俞、命门，时间为15～20分钟。你可逐渐体会热度，根据自己的情况进行选择。
消化系统：消化系统由消化道和消化腺两部分组成，食物的消化、吸收和排泄都离不开消化系统，从中医的角度看，消化系统一般属于腺、胃、大肠系统，中医认为这个系统要是不通，脸的正面就会长斑，所以有经验的中医可以通过脸部斑的位置判断病在哪个脏腑，斑在脸的正面，要更加注意艾灸对消化系统的调整。
取穴：中脘、神阙、天枢、足三里、痛点。
工具：艾条、单罐艾灸罐、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
方法：用三眼艾灸盒和四眼艾灸盒覆盖中脘、神阙、天枢艾灸；足三里可以直接用艾条熏灸，也可以使用单眼艾灸盒或单罐艾灸罐，或者将单罐艾灸罐绑在脚底，在痛点上直接熏灸即可。
时间：灸腹部的穴位不少于30 分钟；灸足三里，15～30分钟即可。
其他穴位灸10 分钟左右，根据自己的感受来把握时间。
一个患者常常与我沟通，谈她的艾灸体会，她说：“自从艾灸后，我变得年轻了，脸上的斑也减淡了很多。”
其实，她原本调理的是鼻炎、胃炎和妇科疾病，却在不知不觉中把人体的三大系统做了一次整体的调理，所以，她的黄褐斑也变淡了。我真替她感到高兴，这正是她坚持艾灸的回报。
1、注意：艾灸石门穴可能导致不孕，而石门穴离关元穴相当近，所以全书涉及到艾灸腹部尤其是关元穴时一定要小心，尽量在关元穴以下艾灸。 【定位】在下腹部正中线上，当脐下2寸处。
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