幼儿能喝高糖饮料吗

幼儿能喝高糖饮料
孩子们总是对各种甜饮料毫无抵抗力,那甜甜的味道总是让孩子们无法自控,那么幼儿能喝高糖饮料吗?
    只要含糖,无论是蔗糖还是葡萄糖,无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆,幼儿多喝高糖饮料都会带来潜在的健康害处。可乐、汽水等碳酸饮料,橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料,运动饮料、功能饮料等都是高糖饮料的一员。
雨水回用    常喝甜饮料的害处一:促进肾结石
    研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
    常喝甜饮料的害处二:促进肥胖
沟槽式管接头    研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。
    常喝甜饮料的害处三:降低营养素摄入量
塑料拖把头    研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。
    常喝甜饮料的害处四:强力促进糖尿病
    一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
    常喝甜饮料的害处五:促进骨质疏松和骨折
    研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。
超宽带天线    常喝甜饮料的害处六:促进龋齿
    甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。
    常喝甜饮料的害处七:促进痛风
    甜饮料会增加体内尿酸,提升患痛风的风险,还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
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    那么,喝不含糖,用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗?研究发现,这些无糖饮料不会促进糖尿病发生,也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例,虽然它没有糖,但也几乎不含营养素,还含有妨碍营养素吸收的磷酸,以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖素。可见无糖饮料仍然对身体没好处,只是坏处略微小一点。
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本文发布于:2024-09-22 18:26:08,感谢您对本站的认可!

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