营养美
食
储热式电暖器
荷莲一身宝秋藕最补人
进入秋季，空气变得越来越干燥。此时应选择养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。俗语有云：“荷莲一身宝，秋藕最补人”。
秋藕中含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质和各种维生素及矿物质。对于幼儿、老年人及体虚久病的人来说，藕更是补养脾胃的好食材。
绝缘软母排
★凉拌藕★
【食材】藕250克，白糖30克，麻油、盐适量。【做法】藕洗净，切去两端藕节，切片，沸水快速焯过。喜甜者放白糖；喜咸者放麻油、盐。 牧一征
【功效】清热生津止渴。适用于慢支炎干咳、热病后期调养。
★莲藕老鸭汤★
【食材】藕300克，鸭肉250克，精盐3克，沙参20克，姜片10克，葱段10克，百合15克。 【做法】藕洗净，刮去外皮，藕切成块状；鸭肉切成块，水焯。沙参、百合水泡，换水两遍；将藕、鸭肉、葱、姜、沙参、百合放到砂锅中加水适量开始煲，肉熟汤成，起锅放盐。
【功效】清香开胃，滋阴润肺。对于气阴两虚的病人，如慢性咽炎、老慢支干咳少痰、糖尿病口干喜饮、熬夜一族都适合。黄鳝精
金针菇肉质细嫩、软滑可口、风味独特，是久负盛名的食用菌之一。有显著的抗癌作用，对肝胆系统、消化系统疾病有显著辅助疗效。常食肺丝金针菇汤具有补身强体、润肺化痰之功效。 【食材】鲜金针菇250克，猪肺200克，香菜20克，虾仁25克，葱段、姜丝、猪油、香油、料酒、精盐、味精、清汤各适量。 【做法】1.将鲜金针菇去根，洗净；猪肺洗净，用沸水锅煮透，切成细丝；虾仁用冷水泡发；香菜洗净，切末。2.将锅烧热加猪油、葱段、姜丝，煸出香味，加猪肺丝
煸炒。加入料酒、清汤、虾仁、精盐，烧沸后加入金针菇、味精。再开后撒上香菜末，淋入香油，倒在汤盆内即可。
肺丝金针菇汤
润肺化痰
磁悬浮鼠标46
乳液聚合
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议