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.............------------凉利特稿
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仿形切割机田国兵，山西医科大学口腔医院修复科副主任医师，硕士研究生，中华口腔医学 会会员、山西省口腔医学会修复专业委员会委员、山西省口腔医学会理事等。
"侮知道吗
♦田国兵
戴义齿
时，你是否遇
到过这种问题“最近几个月嘴里一直疼，吃东西没味道，戴假牙的地方还红红的”，那你有可能是得了“义齿性口炎”。它是与义齿有关的红斑性口腔黏膜炎症，指活动义齿对接触的腭、龈黏膜发生的炎症性损害。这是佩戴活动义齿的患者最易出现的临床问题之一，常见于上颌义齿承托区黏膜，多发生在女性。病变区黏膜呈弥漫性充血、黄白条索状或斑点状假膜。患者自觉口干，口腔灼痛。但是义齿性口炎并非义齿制作不当，而是由于患者使用不当，不注意口腔卫生所引起。 义齿性口炎的原因
齿诺洗牙笔
义齿性口炎发生与白念珠菌的感染有关，相关的风险因素包括：
不良的卫生习惯：义齿清洁不彻底，滋生细菌真菌的感染。
义齿使用方法不当：持续或者夜间戴用。
义齿清洁方法不当：热水或
酒精浸泡、冲洗，导致义齿损
坏、变形；不正确的刷洗方式容
易磨损义齿，产生刷痕，隐藏细
挡风被菌真菌感染口腔。
正确的义齿护理方法
首先要正确的使用，饭后应
摘义齿清洗.睡前更要摘下义齿
放入护理盒保存，以保持口腔黏
膜的健康。
第二要正确的清洁义齿，假
牙清洗可以使用凉水浸泡？或者
用热水泡一会就可以清洁消毒
了？其实，假牙多采用高分子有
机树脂材料，热水浸泡时会软
化，缩短假牙的使用时间.甚至
会出现变形。此外，假牙清洗也
不可以长期使用醋、酒精或者盐
水来浸泡的。假牙清洗的正确方
法是把假牙泡在冷水或低浓度小
苏打水中。弱碱小苏打溶液可以
控制假牙上的真菌出现繁殖。我
们还可以用假牙清洁片，按照说
明书浓度，调配溶液用来浸泡假
牙，5分钟左右就可以了。义齿
清洗可以使用软毛牙来刷洗。
清洁义齿的时候，最适合的
工具不是硬毛牙刷或者牙膏。硬
毛的牙刷会磨损假牙树脂，牙膏
内的研磨剂会划伤义齿，滋生菌
斑。所以，要选用软毛牙刷轻
刷，缝隙处可以使用牙线。每次
吃完饭后要及时把义齿摘下来。
每次吃饭后都要把义齿清洁一
次。，睡觉也要摘下义齿，可以按
上面的几种方法浸泡。日常吃饭
要少碰硬或黏的食物。了解了义
齿清洗方法之后，就要将它们实
际作用起来，保证口腔健康。
第三要正确的存放，用专业
义齿护理产品，科学、合理、卫
生地存放义齿，使其免受细菌真
OcroO
菌侵扰。总之一定要保持义齿的清洁，通过假牙清洁片等专业义齿护理产品，除去牙垢、牙石、牙菌斑，消除可能存在
的口腔细菌和真菌。
得了义齿性口炎怎么办
首先，尽量减少假牙的佩戴，如有必要时，仅在吃饭的时候戴上，其他时间要摘下，尤其夜间入睡时一定不能佩戴假牙。
第二，口腔念珠菌喜酸恶碱，要营造一个偏碱的口腔环境抑制念珠菌的生长，可以使用2.5%碳酸氢钠溶液浸泡义齿，彻底清洁义齿，去除义齿上的生物膜，防止细菌和霉菌的滋生.同时饭后用偏碱性小苏打水漱口，还要注意平时少吃甜腻的食物，如糖果、点心等，防止这些食物在口腔内发酵产酸；最后对于明显异常增生的病损可考虑手术切除。
在义齿性口炎的同时，应注意患者可能存在的其他易感因素，必要时进行相应的检查。
媛免疫力是机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。疫情当前，防范新型冠状病毒，除了勤洗手、戴口罩，少去人员密集场所外，还有一件同等重要的事儿，那就是提高人体自身的免疫力。 免疫系统是保护我们身体最强大的防御系统，它最主要的一个功能就是清除和消灭外来的细菌病毒，而一旦该系统有“漏洞”，极易给病毒以可乘之机，因此不能大意。此次新型冠状病毒咄咄逼人，除了病毒致病性比较强以外，也与我们自身的免疫力有关，免疫力低的人易患病毒感染。另外，免疫力随着年龄的增长在逐渐下降；因此，老年人，尤其是有基础病的老年人便成了易感人，比如高血压、糖尿病，还有肿瘤患者，这些患者其实也是免疫力比较低下的患者，所以成了易感人。另一方面，有些中青年，他们比较强壮，但也有发病，这源于现在中年人有很多亚健康的患者，所以这些人也易感染病毒。只有免疫力足够强大，这个病毒才不会伤害到我们身体。这次的新型冠状病毒，主要感染的是黏膜细胞，比如说鼻腔黏膜、呼吸道黏膜，这些都跟外界空气直接相通的器官。如果免疫力足够
强大，免疫细胞会识别这些感染的细胞，并清除这些病毒，但是身体抵抗力比较差的话，就扛不住细胞的一些破坏。因此提高机体免疫力尤为重要。
那么到底如何提高自身免疫力呢？
保持良好生活规律：充足的睡眠有助于提升机体的免疫力，每日应该保证6~8个小时高质量的睡眠，特别是在放假期间，切记不要随意改变生活规律，熬夜对免疫力的损伤很大。
注意饮食均衡：首先蛋白质要保证充足，其次可补充一些含抗氧化成分的深蔬果，比如含有多酚的油菜、菠菜；含有维生素A的橙红蔬果。补充蛋白质，则提倡以鸡、鸭、鱼等白肉为主，应减少猪、牛、羊等红肉的摄入，因为红肉的隐形脂肪、胆固醇很高，特别是中老年人摄入时要注意。如果食物过于丰富，饮食不规律、不均衡容易导致消化不良，增加胃肠道的负担，反而会降低免疫力，不利于预防新型冠状病毒肺炎；建议荤素均衡，适量增加新鲜水果和蔬菜；建议每人每天的饮水量在1500~2000毫升，要主动喝热水，细胞要充满活力，就要补充水，不要喝含糖多的饮料，尽量戒烟酒。
坚持每日适当锻炼：锻炼有助于提升机体的免疲力，选择适合自己的锻炼方式，身体感觉微热即可，但持之以恒是非常重要的。
放松心情，消除恐慌：精神紧张、焦虑会降低机体的免疫力。
维护肠道功能：人体的胃肠道是最大的免疫器官，保护好肠道功能非常重要，所以，要保持大便通畅，避免腹泻和便秘。
（作者就职于山西省肿瘤医院血液科
）
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