1、两阶段式塑胸按摩法：
阶段一：由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧 小鼠步态分析实验
延伸，顺着胸部周围连续按压3次。
阶段二：以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方 式向颈部连续按摩3次，左右各3次。
2、三阶段式美臀纤腿按摩法：
阶段一：使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推
气调门压至大腿上侧3次。
阶段一：使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推
压至大腿上侧3次。
阶段三：以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。 3、三阶段式美腹塑腰按摩法：
按键板阶段一：使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
阶段二：由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
阶段三：由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向
以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。
乳房按摩小技巧
1、推进按摩
装配按摩了胸部上方就要开始做下方的工作了，两只手手掌并拢，从一侧胸部下沿与肋骨
交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部。力度不要太大，动作以轻柔缓慢
为佳，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘
肉移位到胸部来，重复3-5次这个动作，一定要缓慢。
noyes2、提拉按摩
推进胸部下沿可以让胸部变得坚挺，做完这个动作就要对胸部上方进行提拉按摩了。
用四指的指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个力量带动胸部变
得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可重复，坚持每天做3-5次能有效促进胸部变得坚挺
圆润。
3、穴位按摩
胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系，其中关系最紧密的是两个乳头连
线的中间部位，这个位置叫膻中穴，是任脉的重要穴位。用指腹点按这里对胸部发育缓慢、胸部胀痛、呼吸困难、心悸疼痛等病症都有很好的改善作用，还能促进上半身血液循环和
胸部的排毒功能，用食指指腹点按1-2分钟即可。
4、环状按摩绝缘子串
淋巴排毒结束之后，胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛很多，此时最适合做整体环状按摩。用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩。另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的
肌肉生长，重复5-8次即可。
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