本 课任 务 | 1.学习1000米技术。 | |||
结 构 | 教学内容 | 运动量 | ||
时间 | 次数 | |||
准 弹片开关备 部 分 准 备 部 分 准 备 部 分 | 一.课堂常规 1. 整队、检查报告人数。 2. 师生问好，安排见习生。 3. 宣布本课内容和目标。 概述： 2.本节课的主要内容是，复，学习1000米技术。 。 二. 准备活动 人体工程学椅子1. 一般准备活动。 （1）慢跑800m （2）原地徒手操 ①头部运动 4×8拍 ②扩胸运动4×8拍 ③体转运动4×8拍 ④腹背练习4×8拍 ⑤弓步压腿4×8拍 ⑥仆布压腿4×8拍 ⑦膝关节4×8拍 ⑧踝、腕关节4×8拍 （3）行进间踢腿 ①正踢腿 20m×1组 ②侧踢腿20m×1组 ③内摆腿20m×1组 ④外摆腿20m×1组 2.专项准备活动 ①小步跑15m +加速跑20m ②高抬腿15m +加速跑20m ③30m加速跑 ④60m加速跑 | 3 4 10 5 | 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 t载体2 2 2 2 | 一、 1.（1）组织：四列横队 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 游戏同步器（2）教法 ① 教师介绍本次课的学习内容。 ② 学生听。 （3）要求 ①教师声音洪亮，精神饱满。 ②学生整队快、齐、静。 ③学生注意力集中，认真听讲。 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 教法： ①教师观察。 ②体育委员领跑，其他学生跟跑。 要求：学生有秩序的跑。 组织： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 前后左右间隔1.5m成体操队形散开。 教法：教师讲解、示范、喊口令，学生做。 要求：学生动作舒展、大方， 动作到位。 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 教法：教师讲解、示范，学生做。 要求：学生动作有力，到位，完成规定距离。 组织、教法同上 要求：学生动作协调、连贯，用力正确。 |
基 本 部 分 | 学习1000米技术。 ，由学生根据自身的特点，选择适合的内容，自主练习。 | 25 | 组织： 学生自主练习 教法：教师准备测试工作，学生自主进行练习。 要求：注意安全，调整好自己的状态。 依照教学大纲的要求，采用不分道跑的方式，将全部学生分为两组进行测试。 | |
结束部分 | 一． 集合整队。 二． 放松活动。 1.慢跑400m 2.两人一组互相按摩 稀油润滑三． 课堂小结。 四． 回收器材。 五． 下课。 | 3 | 组织： 组织：两列横队 ×××××××××× ×××××××××× △ 教法： ① 教师鸣哨集合 ② 学生听到哨音后快速集合。 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 教法： ①教师观察。 ②体育委员领跑，其他学生跟跑。 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 教法： ① 教师指导 防水栓②学生互相按摩 组织同上 教法：教师点评，学生听 | |
课后小结 | ||||
本文发布于:2024-09-22 04:13:01，感谢您对本站的认可！
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