午睡是幼儿园一日生活不可或缺的重要环节，那么，怎样实现甜蜜午睡呢?教师首先要明确午睡过程中不同年龄段幼儿应达到的目标要求和具体内容，抓住睡前、睡中、睡后潜在的教育价值，采用温馨有趣的指导策略，充分发挥午睡环节在幼儿自身成长和发展中的特殊作用。 一、午睡环节对幼儿的常规要求
◆懂得午睡对身体有益，养成按时午睡的习惯。
◆做好情绪、如厕、物品等方面的睡前准备。
◆知道脱衣入睡舒服，能准确穿脱衣服、鞋袜。
◆入睡时盖好被子，避免着凉，保持安静，尽快入睡。
◆知道准确的睡姿有益健康，入睡时能保持睡姿准确。
◆睡醒后不打扰同伴。
◆有便意、身体不适或发现同伴有异常情况时即时告诉教师。
◆按时起床，不拖拉，不等待，学习整理床铺。
午睡环节的教师知道要点：
不同年龄段的幼儿在睡前、睡中、睡后的状态是不同的，教师应根据其特点给予具体、细致的指导。
1、睡前环节
托、小班
◆拉好窗帘，准备好床铺，根据需要开关窗户，调节好室温、光线，营造温馨的午睡环境。
◆午餐后带领幼儿实行散步、自主阅读、讲故事等安静活动，协助个别需服药幼儿服好药。
◆上床前，将幼儿随身携带的小物件(纽扣、皮筋、发卡、线头等)集中放在一起，避免睡中玩耍，发生意外。
◆协助或指导幼儿睡前如厕。
◆播放优美的轻音乐，组织幼儿轻轻进入寝室、到自己的小床。琴谱架
◆指导幼儿脱换鞋子，并将脱下的鞋子整齐摆放在鞋架上，放置在户外晾晒。
◆协助幼儿脱掉外衣，并以亲切、温柔的语调让幼儿懂得脱衣入睡舒服，使幼儿愿意配合。
◆协助或指导幼儿学习脱上衣、裤子的准确方法，并叠放整齐，放在固定位置。提醒幼儿先脱鞋子，再脱裤子，最后脱上衣，动作要紧凑，避免着凉。
◆以游戏的口吻，引导幼儿放平枕头，钻进被窝，把手放在被子里面。教师再用轻柔的语调、缓慢的语速讲述温馨简短的故事或儿歌，平静幼儿的心情，协助其尽快入睡。
◆用轻柔的语言提示幼儿安静、独立入睡，右侧卧或仰卧入睡。
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◆对哭闹厉害、入睡困难或者有恋物习惯的幼儿，教师可用轻轻抚摸、拍一拍、抱一抱或送句悄悄话等方式，安抚情绪，使幼儿平静地入睡。
◆逐步培养幼儿喜欢在幼儿园午睡的习惯。
中、大班
◆做好午睡环境准备，组织幼儿实行散步、阅读、区域自选、午睡小讨论等安静活动，使幼儿懂得睡前不做剧烈活动，保持情绪稳定。
◆提示幼儿主动将小物件集中放在一起，避免睡中玩耍发生意外。
◆提醒服药幼儿配合保健大夫按时服药。
◆指导幼儿独立脱叠衣服、鞋袜，并在固定位置摆放整齐。重点指导幼儿学习脱袜子、衣袖的准确方法。
◆指导幼儿盖好被子，保持准确睡姿，安静、尽快入睡。
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◆播放柔美的音乐，用轻柔的语调、缓慢的语速朗读优美的文学作品，使幼儿在温馨的情境中入睡。
◆对于入睡困难的幼儿，可采用适当陪伴、延缓上床时间、与其有个美好的约定(比如，“你今天的睡觉时间比昨天提前了5分钟，下午的自主区域活动老师会第一个请到你，能够吗?"或者“今天睡得早，就会有个神秘礼物飞到你的枕头下面。”等他睡着后，教师将小礼物放进他的枕头下面。)等方式，逐步改善不良午睡习惯。
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2、睡中环节
◆全面注重幼儿的午睡隋况，随时巡视，为蹬被子的幼儿盖好被子。
◆用轻柔的语言提示、温柔的动作调整，协助幼儿保持准确睡姿。
◆适当开窗，保持寝室内空气新鲜，避免对流风吹在幼儿身上。
◆轻声提醒并照顾常尿床的幼儿起床如厕，发现幼儿尿床要即时换洗、晾晒寝具。
◆鼓励幼儿在感觉身体不舒服或发现同伴有异常情况时即时告诉老师。
◆幼儿出现高烧、惊厥、腹痛等紧急情况，应立即采取恰当的方式处理，必要时通知保健大夫或相关人员，立即带幼儿去医院就诊。
◆个别幼儿做恶梦哭喊时，教师要迅速赶到他身边，用轻柔的语言、亲切的抚慰或者帮他调整睡姿，使其恢复平静继续入睡。
◆提醒早醒的幼儿保持安静，不影响同伴。
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◆夏天酷热时可使用空调，室温在23℃一28℃，空气湿度在30％一60％，准备柔软毛巾随时为幼儿轻轻擦去汗水。冬季严寒时保持室温在l 8℃一25℃，控制室内空气湿度在30％一80％。
◆即时缝缀幼儿服装、鞋袜上脱落的纽扣及破洞。
◆看睡时注意集中，动作轻柔，轻声说话，不离岗、不做私活、不会客、不吃零食、不睡觉等。
◆建立午睡巡视制度，将幼儿午睡时的具体情况详细记录在表中。如情绪状况、是否咳嗽、流鼻血、睡眠异常等，便于离园时即时反馈幼儿午睡隋况，提醒家长注意。
◆根据幼儿年龄和季节调整幼儿午睡时间。托、小班1.5～2个小时左右，中、大班l～1.5个小时左右；夏季适当延长。
3、睡后环节
托、小班
壁炉门 ◆播放音量适中、轻松欢快的音乐，组织幼儿按时起床，可做2～3分钟的起床操，唤醒幼儿身心。
◆全面观察幼儿的精神状态，发现异常，及时关注、抚慰。
◆逐一帮助幼儿穿好衣服，重点指导幼儿逐步学会穿开身衣和套头衫，掌握穿衣顺序(先穿上衣、裤子，再穿袜子)。帮助动作慢的幼儿提高速度。
◆起床前，先将晾晒好的鞋子收放到寝室适当位置，指导幼儿独立穿好鞋子，把拖鞋整齐放人鞋橱。
◆仔细检查幼儿衣服穿戴是否整齐，鞋子有无穿反，并帮助调整。
◆帮助幼儿梳头，组织幼儿如厕、盥洗、喝水，为带药的幼儿服药。
◆起床后开窗通风，整理床铺，湿布擦地，保持寝室内整洁、有序。及时缝补开缝的被子、枕头。按时对寝室进行紫外线消毒。
◆将起床后的特殊情况及时补充到午睡巡视记录表中。
中、大班
◆播放轻音乐，组织幼儿按时起床，提醒个别动作慢的幼儿不拖拉、依赖性较强的幼儿不等待。
◆组织随音乐做3～4分钟的起床操，唤醒幼儿身心。
◆指导幼儿独立有序地穿好衣服鞋袜，重点指导幼儿学习整理床铺。
◆组织幼儿有序地进行如厕、盥洗、喝水等活动，帮助或指导幼儿学习梳头发、系鞋带。
◆组织幼儿进行“甜蜜午睡"分享活动，分享午睡过程带给自己的轻松、甜蜜的感受，简单了解睡眠、做梦、睡姿之间的关系。
◆起床后开窗通风，整理床铺，湿布擦地，保持寝室内卫生、清洁、整齐、美观。缝补开缝的被子、枕头。
◆按规定时间对寝室空气进行紫外线消毒及消毒后开窗通风。
◆将起床后的特殊情况及时补充到午睡巡视记录表中。
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