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锻炼身体的姿势及名称

俯卧撑系列
一 墙壁俯卧撑
二 上斜俯卧撑
三 膝盖俯卧撑
四 半俯卧撑
五 标准俯卧撑
六 窄距俯卧撑
七 偏重俯卧撑
八 单臂半俯卧撑
九 杠杆俯卧撑
十 单臂俯卧撑
引体向上系列
一 垂直引体
二 水平引体
三 折刀引体
四 半引体向上
五 标准引体向上
p2p网络电视录像专家
六 窄距引体向上
七 偏重引体向上
八 单臂半引体向上
九 单臂辅助引体向上
十 单臂引体向上
腹肌系列
一胀锚螺栓 坐姿屈膝
聚噻吩
二 平卧抬膝
mrxj三 半卧屈举腿
四 半卧蛙举腿
五 平卧直举腿
六 悬垂屈膝
七 悬垂屈举腿
八 悬垂蛙举腿
九 悬垂半举腿
病毒样本十 悬垂直举腿
桥系列
一 短桥
二 直桥
三 高低桥
四 顶桥
五 半桥
六 标准桥u型管
七 下行桥
八 上行桥
九 合桥
十 铁板桥
倒立撑系列
一 靠墙顶立
二 乌鸦式
三 靠墙倒立
四 半倒立撑
五 标准倒立撑
六 窄距倒立撑
七 偏重倒立撑
八 单臂半倒立撑
九 杠杆倒立撑
十 单臂倒立撑
深蹲系列
一 肩倒立深蹲   
二 折刀深蹲     
三 支撑深蹲     
四 半深蹲       
五 标准深蹲     
六 窄距深蹲     
七 偏重深蹲     
八 单腿半深蹲   
九 单腿辅助深蹲 
十 单腿深蹲     

本文发布于:2024-09-20 16:55:26，感谢您对本站的认可！

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标签：俯卧撑   引体   倒立
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