衣物加香 耐受性是指一个人对外来负面因素如压力、失败、不良情绪等等能够承受的能力。耐受性也涉及一个人在不良情绪中的应对、回应以及控制能力，以及对折腾、担忧和挫折的心理适应能力，它是一个人的心理健康和幸福的基础。 一般来讲，耐受性的形成有三类因素：内在因素，外在因素和社会环境因素。其中，内在因素是基于一个人的性格特征形成的，比如先天性格、基本心理素质、情绪把握能力等等；外在因素是一个人从社会环境中获取的，它可以通过学习到的价值观、观念、技能、做事方法等等来改变；社会环境因素是指一个人生活在什么样的环境中，这种环境会直接影响他的耐受性。 培养耐受性的主要方法有三种：
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一是发展良好的心理自我概念，从一个消极的心态出发，试着改变对事物的看法，把握自己的情绪，变得乐观、坚韧及有自信；
二是掌握一些心理调节技巧，学习如何用正面思维、自我控制和自我调节来控制自己的情
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绪；
三是多参加集体活动，和他人交流分享，向他人看问题，增强自己的社交能力。
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当然，耐受性也是一个需要练习的过程，慢慢去锻炼、去实践，无论是在何种不利的环境中，都要坚持不懈地训练，才能够在未来给自己准备一个更好的生活，实现自我的更新和发展。而让一个人具备良好的耐受性，就是要让一个人逐渐学会面对环境、面对所拥有的负面情绪，有更多的冷静和淡定，有更大的勇气和力量，有更为清晰的决策。
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总之，耐受性是一个人发展成长的一个重要元素，具有重要的意义，它随着一个人不断的成长而发展，而这种发展又会影响到一个人的心理健康和幸福，故而，有必要增强对耐受性的认识，积极地培养耐受性，使自我更强、更健康。
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