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手指保健操，每天三分钟，预防老年痴呆（视频和动图演示）

手指保健操，每天三分钟，预防老年痴呆（视频和动图演示）【摘要】
1、手心相对，上下摩擦
2、手心搓手背
3、双手十指交叉用力相握
4、双手十指交叉握拳，顺时针转动
表面耐磨涂层5、单手指尖相对
机器人吸盘6、双手握拳，再用力放开
7、一手握拳，一手五指散开
8、一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展
薄页纸9、一手手心按压一手指尖
10、两手拇指、食指做爬梯动作制造业采购
退火温度以上十个动作，每个动作做两个八拍，每天做完整的一遍即可。
如果您嫌麻烦，也可以做下面的手指游戏：
申利英1、一支打四只鸟，左右手反复10次。
2、手指数数：1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16。
这两个游戏，每天反复多次练习，也能很好地锻炼到我们左右脑的交互能力，预防老年痴呆！
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患者就医辩证诊治。

本文发布于:2024-09-21 10:51:55，感谢您对本站的认可！

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