肝气郁结最好的锻炼方式是什么？METLERTOLEDO
肝气郁结，怎么办？多拍身上这几个部位一身轻松
其实在现代社会经络瘀堵的人还是很多的，经络堵了很容易肝气郁结，一旦肝气郁结，身体上不舒适的表现就会特别多，经络瘀堵其实完全可以通过拍打身体上的穴位得到舒缓。 钢结构安装
1、多拍肝经
如果经络堵塞肝气郁结，最好是多拍打一下肝经，要拍打肝经首先需要到肝经的位置，我们通常所说的肝经位于两个大腿的正内侧，每天闲着的时候可以拍打一下大腿内侧，力度不要太大，一直拍打到大腿内侧感觉到酸痛就可以了。
这个拍打的动作每天睡前做比较好，两侧可以各拍打五十下，可以疏通经络、解除肝气郁结，同时还对身体的很多器官都有好处，比如子宫问题、乳腺问题等都可以通过拍打肝经得到解决。 2、拍打太冲穴
太冲穴这个穴位是位于双脚的大拇指和二拇指之间，可以用手去使劲捏一下这个穴位，最好是在每天早晨起床后按揉，或者是在晚上泡脚的时候对这个穴位进行按揉，最好是按揉到这个穴位感觉到酸痛为止。
不仅仅能够调理肝气郁结的问题，还可以对一些消化系统的疾病、神经系统的疾病等产生不错的效果。
拍打这些穴位需要注意的是一定要长期坚持才行，不要做一两次就放弃了，很难产生效果。需要长期坚持拍打按揉一段时间才可以见到功效。
其实经络不通、肝气郁结的方法是很多的，不仅仅通过拍打按揉可以疏通经络，解除肝气郁结，而且还有一些方法也是有利于疏解肝气郁结的。衰变池
哪些方法可以疏通经络、解除肝气郁结呢？
1、多喝茶
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玫瑰茶是一种很好的茶水，如果能够经常性多喝一些玫瑰茶可以起到疏通经络，解除肝气
郁结的作用，可以在玫瑰茶里适当放一些蜂蜜，可以让口味更加清淡香醇，经常多喝玫瑰蜂蜜茶对疏通经络、解除肝气郁结的好处是显而易见的。
2、饮食调理
某些食物可以起到降肝火、疏通经络的功效，比如，橙子等。经常多吃疏解肝气的食物可以有效地帮助肝脏消火，对肝脏的健康有很突出的改善作用。纳米碳化硅
3、调理好情绪
平时一定要调理好自己的情绪，始终保持一个平和健康的心态，不着急、不上火，时间久了，能够起到很棒的疏肝解郁的效果，一般来说肝气郁结是完全可以通过情绪上的调理不药而愈的。
4、多锻炼
锻炼是可以使得情绪变好的好办法，也可以使得免疫力得到增强，锻炼可以让身体变得健康，让自己的情绪也变得明媚起来，所以如果经络不通，不妨一种适合自己的运动方式积极锻炼起来，长期坚持锻炼可以让肝气疏解，让经络也变得畅通起来。
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5、药物调理
肝气郁结、经络不通，是完全可以吃一些疏肝解郁的药物来实现调理的效果的。但是需要注意的是如果想要选择药物调理，一定要先去医院做检查，通过医生的专业判断看自己是出了什么问题，需要在医生的指导下用药调理，千万不要自己胡乱服用药物，可能会使得身体受到很大损伤。
总而言之，经络堵了肝气郁结，可以通过拍打两个穴位得到缓解，拍打穴位解除肝气郁结、经络不通需要长期坚持，三天打鱼两天晒网是行不通的。
如果想要疏解肝气、使得经络畅通还可以选择本文介绍的除了拍打经络之外的这些方法。
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