下面我要给大家介绍的，就是古法今用的融养生保健治病于一体，而且还
是最简单有效的丹道中医决生死秘要的八虚击打疗法。
拍两肘--拍散心肺邪气病气
现今在海内外流行各式各样的拍打疗法，有的拍手，有的拍背，还有的拍腿，好在还没有拍脸的，五花八门的拍打疗法让人目不暇接。其实很多人对拍 打只知其然，不知其所以然。为什么要拍打?怎么拍打才能做到保健强身、治病救人的作用?这里面的奥秘还真不是一句两句话能说得清的。
年轻习武时，有位练习南派拳法的老师，同时也精于骨伤科，他曾经传授
过一种过去武林中秘不外传的推拿绝技八把半锁。通过经筋来调整人的气血，
对于在习武当中受伤及比武受伤后的急救，有着很实用的临床价值。
这位老先生告诉我还有一套内科杂病的八把锁。因为过去的人比较保守，老先生最终没有把它完整
的讲下来。可是此事一直记在我心中，并没有忘记。后来在研习《黄帝内经》的时候，在《灵枢·邪客篇》中发现了关于八虚
的记载，一下子触发了我的灵感，通过回忆老先生的只言片语，逐渐有意识的
把经文的原理运用到临床上，收到了意想不到的效果，由此我把它称为内科的"八把半锁"。
人的肌体生病，一定存在着正气不足的情况。正气不足，则邪气有余。那
么八虚又是五脏藏邪的所在之处，所以，到了八虚也就到了祛除五脏之邪
的灵丹妙药。
拍打八虚简单易行，又避免了寻穴位的繁琐。正常的人通过拍打可以调
节五脏气血的运行。五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和的作用。
我在前文中大体介绍过通过拍打两肘窝来中暑的方法，这里我再详细 地说一下具体的养生和保健方法。古人认为心肺之邪留于两肘。肘窝部位，刚
好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行
一叶荻受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
临床上进行诊断的时候，心肺有疾病的患者，常常能在其肘窝部位摸到一
个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点
就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的
方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
看了此文的朋友，建议早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，是
否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那
就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
在这里，稍带说明一下，有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查
不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。很多所谓的"亚健康"患者，
用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
中医是以气化理论来论治的，在疾病未发生之前，有一种游弋状态，就是
处于疾病与健康之间的一种状态，犹如天空中阴云密布，要下雨之前的那种感觉，乌云预示着要下雨，有的时候这个雨能下下来，有的时候就下不来，这取
决于阳光什么时候到来，而这些都是一种预兆，肘窝发现了淤阻也是一种预兆，也是一种中医的超前诊断。
肘窝的拍打方法最简单不过，就是把左手臂伸直，用右手到左手臂的肘
横纹正中，用右手大拇指点住它定位，到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。
反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能
拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的
曲泽穴。尺泽这个穴位，尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、采果器>黑刚玉磨料
感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的
效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的
症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和
的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去穴位，
耳包一举两得。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻
地推擦即可，也可以起到辅助作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这
是丹道医家的"少火生气"之法，相当于中医中的补法。拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。
经络拍打疗法：一种传统的绿疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，拍打疗法临床适应范围十分广泛，是我国民间流传的一种
保健的方法，许多疾病都可以应用，甚至有很多医学上难以的疾病，也能
取得较好的效果。这种疗法具有简单、携带方便、操作容易，行之有效的特点。即可免除药物的毒副作用，又可节省医药费，所以流传既久又广。疗法疗效神奇，但并不神秘，是一种人人都可以学会的方法。它集针炙、按摩、放血疗法
为一体，而且一看就懂。一学就会，一用就有效，故此极易普及，使之造福于
全民。
1.拍打为什能治病?
通过拍打将体内代谢产物"痧"这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出
体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的"自我免疫"。因此
医学专家们进一步发掘这种保健养身法，将其与经络学针炙学进一步结合起来
保健养身。
皮肤是人体的重要器官。是人体与外界环境的界限，皮肤具有呼吸功能。
防御功能，分泌功能，排泄废物功能。皮肤被拍打刺激后。汗孔开泄，毛细血
管扩张，加强血液循环，可以活化细胞。活血化瘀，改善微循环，加快废物排泄，排毒解毒。经络学说认为皮肤与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切
关联。拍打皮肤产生刺激后，皮肤局部的良性改变会使人整个机体发生良性反应，增强免疫加强自我修复功能，达到保健养身的目的。
拍打到底疼不疼?
一般情况下，会有一点微痛，有的人拍的非常红，但感觉不痛。还非常舒服，而有的轻轻的拍拭即感疼痛，主要有二个原因。一是紧张，二是经络不通，中医认为"通则不痛，痛则不通"。
什么是拍打?
拍出的痧的颜呈紫暗为出痧，用同等力拍健康组织不会出痧。拍有病或
潜伏疾病的组织或穴区会出现痧斑。根据出痧的部位可以判断出相应经络脏腑
发生的疾病或潜伏的病症。基本原则为：有病就出痧，无病不出痧，病重痧就重，病轻痧就轻。
怎样用拍方法防病健身?
众多拍打受益者总结出:
拍头：眼不花来，耳不聋。
胸：气管畅通，咳嗽宁。
背：骨质不增，腰不疼
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肢：全身轻，老年走路快如风。
面：皱纹不生。更年轻。
拍子随身带，一有时间拍起来。
为什么拍可排毒?
拍打可以活跃汗腺，通过汗腺将毒废物排出体外，拍打可以改善微循环，
活化细胞，通过体内一系列生化过程分解毒废物。
总结:
拍痧疗法属于绿自然疗法，不打针，不吃药，免除药物对人体的侵害，
其完全是靠刺激调节人体自身抗病能力的一种最方便、有效的方法。据传说中
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学医发展趋势。这种保健养身必将源远流长。
拍打注意事项
一、拍打时应避风
拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。
二、拍打体位
选择体位的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打，一般均采用站位或卧位。
三、拍痧的时间
排打的时间应在15-20分钟，原则上每次只治一个病症。如果多部位拍打会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5-7天，同一部位如果痧未退，不要带痧拍打。
四、拍打后要补充水份
拍打前、后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
五、拍打后洗浴
拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。
六、皮肤病拍打方法
皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿，渗液溃烂的不可拍打。可选用相关的穴区。
七、糖尿病，下肢静脉曲张，下肢浮肿者刮拭方法
糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，且手法一定轻柔，以促进血液循环。
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