体能测试与评估

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来源：《智富时代》2019年第03期

【摘要】在竞技体育的发展过程中，体能越来越受到业界的重视。而体能测试与评估是体能训练的基础。本文从身体形态，力量、耐力、速度等运动素质以及FMS功能筛查等方面测评进行介绍。

【关键词】体能；力量；速度；耐力；FMS

测试指标及流程：

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一、身高

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测试方法：受测者拖鞋站立，双脚与肩同宽，挺胸、抬头、下巴微收、目视前方，测量地面到头顶的距离。

二、体重

测试方法：受试者拖鞋、避免穿较厚重的衣服，站在电子秤上，待数字稳定后记录数值。

三、皮褶厚度

高纯硝酸钾 1、肱三头肌皮褶厚度测量

（1）受试者自然站立，被测部位充分裸露。

（2）测试者站在被测人员的背面，到肩峰、尺骨鹰嘴（肘部骨性突起）部位，并用油笔标记出右臂后面从肩峰到尺骨鹰嘴连线中点处上方约两2CM处。

（3）用左手拇指和食、中指将被测部位皮肤和下皮组织夹提起来。

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（4）在该皮褶提起点的下方1CM处用皮褶计测量其厚度，把右拇指松开皮褶卡计钳柄，使钳尖部充分夹住皮褶，皮褶卡计应与上臂垂直，在皮褶计指针快速回落后立即读数。要连续测3次，记录以毫米（mm）为单位，精确到0.1mm。

太空风洞 2、肩胛下角皮褶厚度测量

（1）受试者自然站立、被测部位充分裸露，测试者站在被测试人员的背面。

（2）测试人员用油笔标出右肩胛下角位置。

（3）在右肩胛骨下角下方1cm处，顺自然皮褶方向（即皮褶走向与脊柱成45度），用左手拇指、食指和中指将被测部位皮肤和皮下组织夹提起来，其余操作同肱三头肌皮褶厚度测量方法。

3、脐旁皮褶厚度测定

取肚脐右侧2cm处，将皮肤连同皮下组织于正中线平行捏起，不要用力加压，用皮褶计测量距拇指1cm处的皮褶厚度。

本文发布于:2024-09-20 22:46:18，感谢您对本站的认可！

标签：皮褶部位体能厚度测量测试尺骨

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