1、 基本投掷动作2、投掷动作简析3、泰勒
投掷分析 4、瓦里纳
投掷分析在继续下面的讨论前，你最好先仔细研究一下上面的动画。首先仔细观察每一个元素的运动情况，再将各元素连起来看它们之间是怎样相互作用使飞镖沿着既定曲线飞行。动作要领肩：你必须保持肩部不动，也就是在投掷过程中，只有你的手臂是动的，身体的其他部分都应保持一定的姿势不动。 2、 肘：在投掷动作的前期即手臂后甩时肘部应基本保持不动，在手臂前挥飞镖加速过程的某一点，肘部才顺势上扬。 你也许会听到这样的建议：‘飞镖投掷时肘部千万不要动’，这实际上是一种错误的说法。再来看一次动画：如果保持肘不动，你将不得不提前释放飞镖，也就是飞 镖沿抛物线的引导过程过短。这就象手和步在精度方面的差异：步的较长的筒使它的准星提高。所以，飞镖的引导路线越长，准确率就越高，为了使飞镖沿 我们需要的路线前进，我们必须在投掷动作的后期提起我们的肘。还要注意的是手在脱镖后应继续沿着原来的路线，这使释放过程变得简单，我们不需要寻非常精 确的释放点，只要在某一段任何一点让飞镖脱手都能保正飞镖的飞行路线。
腕：腕的动作是经常引起争论的话题。在动画中也不是很强调，也许你觉得它不是很有必
要。而事实上，很多职业选手使用甩腕的动作来增加速度。由三连杆机构
我们很容易联想到甩鞭子的动作。如果你使用腕力，鞭子的一端将跑得更快，因而其他的部分就可以少用力，从而提高准确性。但是甩腕也容易出现失误：因为多了一样东西需要控制，也就多了一个失误的来源。虽然很多专家和职业选手使用甩腕，我还是不推荐初学者用它。投掷过程瞄准：即让你的眼睛、镖、目标点对成一线。你必须瞄着目标，而不是飞镖或参加俱乐部的漂亮女孩。很多投掷者很自然地就会去瞄准，但也有的新手从开始就不这样做。一定要瞄准，这是保证成功一掷的第一步。后 移：要做这一步，但是不要移得太快。许多初学者害怕后移会失去准星，但要得到很好的控制只要多多练习就可以。只有极少的成功者省略后移，所以对我们中百分 之九十九的人来说，必须学会这一步。 后移多远依个人而定，但一般说来越远越好。常见的错误是因为控制困难而后移得不充分，从而达不到足够的加速度和精度。多多练习，以勤补拙。 加速过程：这个过程没有你想象的那样难。不要太快，也不要太用力，尽量自然圆滑地运动，沿着一定的抛物线方向。记得适当地提肘。如果你采用甩腕动作，也要遵循原来的曲线方向，直到飞镖脱手。
释放：如上所述，只要用正确的方法投掷，这一步只是前面几步的自然延伸，不会有大问题。如果觉得释放点掌握不好，那么很有可能是有前述的技术错误(没有移动肘部、或者没有进行下面说到的随势动作)。
随势动作(Follow-through)：这是很重要的一点。在投出镖之后，手应继续沿着原来瞄准目标的方向。典型的错误就是释放飞镖后手臂马上垂下。
瞄准的目标
这里我们才讲到我们的真正目标。一定要记住的是：让飞镖沿抛物线轨迹飞行。用几何学语言来说就是，在抛物线上的每一个位置，都要让你的飞镖沿着抛物线的切 线方向。 你不必把你的投掷过程录下来，再在显示器上画出一条完美的曲线以帮助你取得好成绩。你不必那么麻烦，这完全是一种自然的本性，你可以自然而然地在实践中进 步我们的用石头杀
死野兽茹毛饮血的祖先给了我们这项宝贵的遗传）。请注意：飞镖在瞄准目标时应略抬起；抬起的角度在后移时要增大，在前移时要减小；当镖脱 手时几乎是水平方向，但仍有一个很小的向上的角度。在任何时候，飞镖镖尖朝下是绝对错误的。抖动:几乎每个初学者都会有相当大的抖动，职业选手和专家的飞镖几乎没有有抖动。产生抖动的原因可能如下：飞镖在加速过程中不是沿抛物线轨迹。飞镖的镖翼或镖杆不符合空气动力学原理。要解决这个问题，就要使用标准的镖翼、中等长度的镖杆。你在投镖时手臂抖了一下。最有可能：在投掷过程中你的飞镖箭头向下了。可能性比较小的：飞镖箭头向上指得太多了。 3、 标准飞镖盘安装图
英文原名：How the Pros Do It
英文原著: Ken Berman 99年五月7日
柔性霓虹灯
要成为优秀的飞镖选手，有两个方面要注意：一是准确度，二是策略。
准确度是你击中一个特定目标的能力，而策略是指你在比赛进程中决定要打哪一个特定目标的决策能力。在飞镖比赛中，胜利有90%取决于准确度，而有10%取决于策略。通常谁打中的三倍区最多，谁的赢面就大；然而，如果别人击中的三倍区跟你一样多，那么策略就是决定性的因素。
我注意到，在大多数比赛中，选手常常会在准确度上有一个松懈期。它可能出现在比赛的开始、中期或结束，策略将帮助你度过这种松懈期。
好的决策力还能在两个方面提高你的准确度。第一是自信，我在比赛中如果发现对手不会选择正确的倍出方法，或是在Cricket比赛中不懂得要在比分上紧跟，那么我就会充满自信。我知道如果这场比赛到了要比赛策略的地步，我他。
食物模型
delta并联机器人第 二是节奏。我发现，当选手打得很漂亮时，总是在他建立了打镖节奏的时候。破坏一位选手的节奏的事情，通常就是策略的缺乏：如果你在一轮当中，不得不停下来 计算自己的分数，就很难保持比赛节奏了。这种暂停的借口常常是：“我现在可以三镖倍出了，但我要算算怎么打才能倍出。”其中原因在于，在01比赛的开始 时，选手通常不会注意他的分数，他只是尽力地多打高分；但是，当他快要倍出时，就要每打完一支镖都要停下来计算下一支镖要打哪里。下面是一个501比赛中 的例子：一个选手还剩92分，他手拿三支镖走上投掷线。他知道他的终盘应当是T20、D16。他扔出一支镖只击中了20分的单倍区，然后，他就不得不停下 来从92分里减去20，计算下一支镖该打哪里。这位选手知道打中三倍区后该怎么打，却不知道打中单倍区之后该怎么打。这就是决窍所在：在你走上投掷线之 前，把这些算术算好。算好之后，你知道，如果打中了T20，就直接去打D16；如果打中S20，就去打T16(或者其他你喜欢的终盘组合，两支镖72分的 终盘有好几种打法)，然后打D12。更高级的选手还会算到，如果第二支镖只打中S16将如何去做。他在投镖之前会自言自语：“我第一支镖要打T20，如果 打中，就再打D16，如果我打偏了，就打T16；如果我打中这第二支镖就打D12，如果再打偏就打T16。”这看起来有点复杂，但如果稍加练习就会很容 易，然后你就会惊奇地发现自己会打得有多好。请注意，这种策略并不是要你记
下每一种终盘组合，只须在你走上投掷线前算一下即可。
本文主要 论述策略问题，但这里也要提一下准确度。提高准确度的最好办法就是练习、练习、再练习。在练习时，可采用一些容易衡量进步的练习方法。这样有助于提高水平 并培养你的专注力。例如，我在练习时，我喜欢先向20分掷100支镖，再数一下击中了多少次（三倍区算3次，两倍区算2次）。每次我都试图比上次多击中一 次。优秀的一级选手应该能在100支镖中击中100次。关键在于这能衡量你的进步。你可能还想数一下击中了T20多少次，这将告诉你你击中三倍区的概率 （更重要的是你击不中的概率）。这个概率在以后决定策略时很重要。
另一个容易被忽略的练习是热身。培养一个特定的热身习惯，有助于增强你 的自信----高准确度的关键。例如，我比赛当天的热身包括：向20分掷100支镖，再向Cricket中的三倍区（包括牛眼）掷30支镖，再向盘上每一 个两倍区掷镖直至击中。这样，我在比赛中就能确信，不会遇到当天没打过的分数了。Calvin Peters热身时，他向每个两倍区掷镖，直到每个两倍区都要在3支镖中击中2次！
501比赛象一场赛跑，最快的选手就能获胜。最快的选 手只需9支镖，虽然我从没见过。如果你能在20-25支镖之内结束，那么你就能赢得大多数比赛。飞镖盘上有很多机会能让你更快地倍出。首先，你必须学会使 用整个盘面，克服初学者爱自己喜欢的倍出区打镖的坏习惯。专家们知道，所有的两倍区都是一样大的，也是一样容易打的(双牛眼除外)。如果盘上有些地区你 不喜欢，那就是给自己的一个障碍。许多初学者喜欢D16，因为它能连续四次对半分割，直至D1。但是，在与高手比赛时，你会发现在比赛结束之前大概只有一 到两轮的机会去倍出。这里是另一个例子：一个选手手中只有两支镖，剩61分，他的对手只有32分。看起来如果这两支镖不能打中的话，他就输定了。许多初学 者会选择T15、D8。但是，任何专家都会告诉你，两镖倍出61分的唯一方式是T11、D14。原因是：无论他是否能打中11分的三倍区还是单倍区，他的 第三支镖都能倍出(D14或双牛眼)。S15会给你剩下46分，你的对手多了三支镖的获胜机会。
无论501还是Cricket，一个重要的经验就是：选择三倍区时，要假设它会打到单倍区。哪个单倍区给你的好处大，就选择哪个三倍区。记住，顶尖高手击中三倍区的机会也不过15
%-20%，也就是说，至少有80%- 85%机会你会击中那个单倍区！
现 在来仔细分析501。基本上，所有的倍出分数可分为三类。它们按所需的三倍区来分类。第一组是170-131，所有的倍出都需要两个三倍区。第二组是 130-91，这些倍出需要你在头两支镖中击中至少一个三倍区。从90分往下，你不需打三倍区即可达到一个倍出。(如果考虑第一支镖打中单双牛眼的情 况，132、135分及91、95分是例外。) 每一组中最高的分数就是目标分数(170、130和90)。一旦你进入二百多分以内，你应当在走上投掷线之前弄清楚，你需要多少分才能打到170分。如果 你是229分，你应当注意60分不能把你带到三镖倍出区；如果你头两支镖打到了S20，应把第三支镖掷向T19。T20和T19都能得到一个不错的三镖倍 出，但单倍区中只有S19才能把你带到三镖倍出。还要记住170分以内不能三镖倍出的分数(159, 162, 163, 165, 166, 168, 及169)。当你从200分往下打时，避开这些分数。或者，你可以去记能够三镖倍出的分数(170, 167, 164, 161, 160, 及158住下)，请注意隔3的规律。
在你打到三镖倍出之前，应当尽量多打分；但当你到达时，请注意尽量达到下一个目标区
域。这能节省你的 飞镖！下一个目标区域开始于130分，直至91分。这个区域内要避开的分数少一些，它们是129,128,和125。下面的倍出表中，我将详细解释，但它 们的确是很讨厌的倍出。现在是讨论两镖倍出的时候了，请记住100, 101, 104, 107和110。如果你在120多分以内，请选择单倍区能把你带到这些分数上的三倍区；千万不能留在99分上。一个例子：126分，许多初学者第一支镖掷 向T20，因为它是偶数；当他们偏到S20时，还剩下106分，本轮无法倍出，多给对手一次机会。第一支镖应该打T19，如果击中就是69分，如果偏到单 倍区是10分，它们都是两镖倍出。没必要背下倍出表，只需记得这几个目标分数即可，保证单倍区能指向这些分数。还有，在走上投掷线之前做好这些算术。
90 分可能是最最重要的目标，从这里起，你无须一个三倍区即可得到一个倍出。当我到达这个目标时，就有了安全感，因为我有了双保险。本组中的关键数字是70， 记住第一支镖一定要把你带到70分或以下，这是很关键的，使你不必死瞄住三倍区。例如：88分，许多选手会选择T16、D20，但S16将把你带到72 分，迫使你第二支镖要打三倍区。最佳方案是T20、D14。如果你打到S20，就到了68分，可以用T18、D7结束。是T18、D7，没错，这是因为， 如果你第二支镖又偏到了单倍区，你第三支镖还可以用双牛眼来获胜。这就是
高手利用整个盘面来挤出每一个微小机会的方法。
当你处于61-70分的两镖倍出时，请记住下表：
70- T20, D5
69- T19, D6
68- T18, D7
67- T17, D8
66- T16, D9
缪增斌面条机65- T15, D10
64- T14, D11
63- T13, D12钢丝绳滑轮
62- T12, D13
61- T11, D14
这样，你错过三倍区后，仍能保证有打双牛眼倍出的机会。
一、标准距离：
软式飞镖运动的投镖标准距离为：2.44米
二、站立姿势
投镖时双脚应站在投镖线后，前脚与投镖线组成0~90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。投镖时，身体保持平稳。
三、持镖方法
持镖方法因人而异，它没有一个严格的规定。但据有经验的表明，以拿毛笔的方式持镖稳定性最强。
四、投掷方法
保持正确的站立姿势后，投镖时身体其他部位应平稳，用小臂带动手腕和手，将镖投出。在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。应注意在投镖过程中， 手部不应向左右偏移，并保持连贯性（投镖过程中，持镖手以肘部为支撑点）。飞镖有三种运行路线，分别为大弧线、小弧线和下弧线，其中小弧线为正确的飞行路 线。
技巧:讲究动作的平衡，手臂和手腕的动作要精确,注意力集中，精确计算分数取值点，瞄准后再将飞镖投出。
金银卡纸 五、头部及三镖之间的衔接动作
在投镖准备动作开始后，面部正对镖盘，双眼直视所要投掷的分值区，在每一轮（三镖）投掷过程中，头部及视线固定不变。
六、计分点
每只飞镖射中镖靶的位置为基本计分点。
七、分数取值
投掷分数 = 计分点处标识数字×计分点倍数
以标识数字"20"为例：
1、 计分点在单倍分数环内计分为：20×1=20分
2、 计分点在双倍分数环内计分为：20×2=40分
3、 计分点在三倍分数环内计分为：20×3=60分
4、 计分点在红心（黑心）内计分为：25分（50分）
请确认您已读过“掷镖”这一节。握镖与站姿是跟随投掷的要求的。明白这种关系，会对你有好处。
唯一的就是正确的
只有一种站姿能符合掷镖的要求：右脚(对左撇子来说是左脚)在前的站姿。请看正确站姿的照片。
我们回去看看瞄准姿势，就可以得到这个结论。当我们瞄准时，目标、飞镖与眼睛在一条直线上。掷镖时，我们应该尽力把那个手臂三连杆系统放在一个二维平面内。这可以减小侧偏误差的机会。因此，不能采取两条脚都触到投掷线的正面站姿，虽然这样站会舒服一些。
最佳的站姿中，肩与飞镖盘应成90度，两脚联线与投掷线的角度也应是这样。但大多数人会觉得这种姿势极不舒服甚至不可能。所以，我们要到一个折衷点。
肩部角度: 它定义了站姿。你应当尽可能接近理想的90度，但也不应因此而完全牺牲掷镖的舒适性。合适的角度在大约50到80度之间。其准确值就是你个人的折衷方案了。
脚的角度: 很简单，脚的角度应当与肩部角度一致，否则你就会摔到地上。Bang!
平衡
在掷镖中的每一点，你都必须保持完善的平衡。这对初学者来说是很难处理的，常常迫使他们采取较小的角度，不能前倾很多。
体重分配: 你的体重将主要落在前脚(支撑脚)上，而你的后脚(平衡脚)只是为了平衡你的站姿。请记住，无论你怎样分配你的体重，你的站姿都必须稳如磐石。你的前脚不能跳起来，它必须平稳地支撑在地板上。
前倾: 你前倾越多，离飞镖盘就越近(这不就是我们要前倾的原因吗？)，但同时你的掷镖也就越困难、越不稳定。如果你前倾过多，背部会很不舒服。为保证您的健康，请谨慎地使用前倾。
平 衡: 你的平衡脚应负责平衡。绝不建议你在掷镖时抬起它，虽然有少数职业选手这么做。但这些选手平衡保持得很好，以致于只须一只脚在地上也能击败你。再强调一 次，不要在掷镖时“跳”起来--“一条脚在地上”不止是一条台球规则，对飞镖选手也要强烈推荐。你的平衡脚不应当平踩在地上，只需脚尖触地即可。
躯干: 你的站姿应当保证你的身体在掷镖时不会移动。请记住第一章中提到的肩关节固定。不要弯腰，保持脊椎伸直。你的身体要紧绷，但你的手臂应放松。
总之，站姿是最不困难的一点，但也是很重要的。绝不要从正面站姿开始学习飞镖，这会把其他技术动作都搞乱，迟早会出问题。
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