直接接地箱一天十杯水，十人九湿就是这样练成的
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一、”湿“ 是万病之源
据一项全球调查结果显示，全球有75%的人都处于亚健康的状态，有20%的 人处于疾病状态，真正健康的人只有5%，在调查中，调查者给健康列出了以下十大标准：
1、精力充沛，能从容不迫的应付日常生 活和工作；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务 不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、应变能力强，能适应各种环境变化；
5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8、牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈 正常，无蛀牙；
9、头发光洁，无头屑，肌肤有光泽，有 弹性；
10、走路轻松，有活力。
中医认为湿是万病之源
对照以上这十条标准，相信大多数人也都和我一样，别说是有病，至少应该是属于不健康的类型，也就是所谓的亚健康。而导致我们亚健康的罪魁祸首就是“湿气”，十人九湿，中医认为湿为万病之源，经常会听到医生说的一句话就是“湿气太重”，“你这是湿疹，风湿，湿热，湿寒，湿毒……。 二、水之消化，较难于谷
以前看到一个健康专家写的一篇文章认为，我们人类是水做的，我们身体里的70%是水份，地球上的生物也都是从海里经过漫长岁月进化来的，婴儿没出生前也是被羊水包着。可以说，是水养育了地球上的万物。所以我们要多喝水，每天至少要喝十杯水，不能等到口渴了再喝，要还没有感觉到渴就应该提前喝水了，要不然身体缺水了就会受到伤害。而且，每天早晨起床后还要喝一大杯水，这样能排毒洗肠。当时觉得很有道理，所以基本上都按专家说的每天十杯水，清晨一起床就喝一大杯水。 后来自己学了中医，看了很多中医书籍，才发现中医关于喝水的论述却是另外一种截然不同的观点。 湿气的危害
中医认为：水谷入胃，消于脾阳，水之消化，较难于谷。缘脾土磨化，全赖于火，火为土母，火旺土燥，力能克水，脾阳蒸动，水谷精华，化为雾气，流溢于上，归于肺家，肺金清肃，雾气降洒，化而为水，如釜水沸腾，气蒸为雾也。所化之水，有粗有精，精者入于脏腑而为津液，粗者入于膀胱而为溲溺，溲溺通利，胃无停水，糟粕后传，是以便干。 这段话的意思大致是：喝的水比吃的饭更难消化，水喝进肚子以后，经过脾的蒸发化为水气上统于肺，然后再经过肺的清降功能而化为雾露，分布全身，精微者入于脏腑而为津液，
粗浊者由经脉入于膀胱而为尿液排出体外，而不是以前所认为的那样，早上起来一大杯水可以排毒洗肠通过肠道排出体外，要真是那样的话，那将会是一种怎样的尴尬。况且，早上也不适合大量饮水，早晨是阳气初升之时，刚刚升起了一点点阳气，结果一瓢冷水下去，搞得整天都萎靡不振。
三、怎样饮水才健康
到底我们要怎样喝水才算健康呢，其实十杯也好，一杯也行，没有标准答案，所有告诉你一天要喝十杯水又或是八杯水的专家，他们都不过是在以偏概全罢了。出汗多的人和不出汗的人，男人和女人，大人和小孩，冬天和夏天，南方和北方，体力劳动者和脑力劳动者，肺量大的人和肺量小的人……，他们喝水的量都是不同的，而且差别可以很大，有的人可以一天喝十多杯水，有的人一天喝一杯水也很正常。具体每个人要怎么喝水，我想以下几个原则可以借鉴。
饮水的饮字就是一个食加一个欠
1、能少就少，可喝可不喝就别喝；烷基醚硫酸盐
2、早上阳气刚刚升起，不适宜大量饮水；
3、喝进体内的水要能够消化掉，能够转化成津液、体液，或者唾液、汗液，最差也要能转化成尿液，而不是直接从肠道排出；
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4、水和水是不一样的，天然水纯净水肯定比自来水要好，茶水也比矿泉水好，如果有条件，
可以选择质量好一点的水；
5、如果不是特别的渴，最好一口口慢慢喝，不要做水牛饮。
6、不渴不喝，渴了也可以等会儿再喝，对于很多人来说，我 们 的大腿上、腹部、臀部到处都有可以转化和利用的水份。 所以渴了忍一会喝 也可以。水下助推器
四、是善养万物还是湿毒的源泉
老子道德经里说，上善若水，水善利万物而不争。不可否认，是水养育了地球上的万物，水是生命的源泉。我们身体的70%是水分，也可以说我们就是水做的，可是，我们换种思维方式，转念一想，既然我们自己都含有这么多水分，自己都 是水做的，为什么还要喝很多水呢。我们人类也都是海底生物经过漫长岁月进化而来，可我们已经进化到了陆地上，又在陆地上学会了直立行走，就应该要少喝点水，毕竟水往下流，人向上走。虽然水能养育万物，但水也是湿邪的源泉。
千寒易去一湿难除
当我们感恩养育了万物的江河湖海时，也应该抬头看一看广阔天空的朵朵白云，风雨过后的七彩虹，他们也都是水，而我们更向往后者。其实我们人体又何尝不是一样，如果喝进身体里的水只是水，而不能转化成雨露云雾，那么也只是一潭死水，堵到哪里哪里病，很多时候身体经常会感冒喉咙上火，口干噪子痛，我们以为是发热上火，其实是虚寒所致水上不来而已。而且，越多喝水越虚寒，越是清火退热越给日后埋下更大的隐患。这正是《易经64卦》里“否”卦的卦象：天地不交。下面地冻水寒，上面天干气燥。
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