随着现代篮球运动中身体对抗激烈程度的增加,攻防转换节奏的加快、防守队员之间的接触越来越多,据国际篮球联合会(FIBA)统计在一场比赛中进攻次数多达100多次,往返距离大约长达5000多米,使得运动员间歇的时间在不断的缩短,因此要求运动员在篮球训练及比赛过程中不仅要具有精湛的球技而且还必须有良好的专项身体素质作为保证。其中,专项身体素质中的专项协调性在篮球训练中占有重要地位。篮球专项协调能力是指篮球运动员的机体各器官系统、各肢体部位协同、配合共同完成各种篮球技战术动作及与同伴协同配合的能力。在小学阶段对学生进行篮球协调性专项身体素质训练有助于学生在篮球启蒙训练中更好地掌握篮球的基本技术,为国家篮球训练提供后备人才培养具有重要的现实意义。本文以咸阳市徐木乡永和小学1-6年级的小学生为实验研究对象,通过文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法以及数据处理法等方法,构建协调性训练在篮球专项练习方面的训练方法体系、训练内容及具体的训练周期计划,求证篮球运动员协调性训练敏感期是否存在以及其时间段、探索协调性训练与篮球其他专项身体素质(弹跳力量、速度、耐力)之间的相关性以及协调性训练在篮球技术训练中的应用价值。本研究对专家进行访谈并对小学教师及小学生进行问卷调查,结论如下： (1)基于专家访谈确定了小学生篮球专项身体素质和基本技能测试的内容,其中,专项身体 蒸汽发电机
素质测试包括50米绕杆、双脚纵跳摸高、800米,篮球基本技能测试包括运球、行进间投篮、两人传球及脚步移动练习。 (2)基于对小学教师和小学生的问卷调查提出小学生协调性训练内容方法体系,体系的内容包括结合有球的协调性训练方法20多种、简单的徒手操练习方法10种及相关的游戏20个,设计了完整15周的一般协调性训练计划和专项协调性训练计划,进行一学年的教学。 (3)通过学内容对不同年级的学生(6组)进行课前(15min)协调性训练,经过一学期教学实验后进行自我对比,发现不同学段的学生在进行自我对比时身体协调性测试成绩存在差异性； (4)通过学内容对不同年级的学生(6组)进行课前(15min)协调性训练,经过一学期教学后进行组间对比实验,发现组间学生的身体协调性测试成绩存在差异性,证明篮球运动员协调性训练的敏感期是存在的,即协调性的敏感期存在于三-六年级,年龄段在9-12岁之间； (5)协调性素质与篮球其他专项身体素质训练之间存在正迁移关系,实验组学生实验后的速度素质成绩较实验前提高了0.65s,而对照组则提高了0.37s；实验组耐力素质成绩实验前后提高了1.6s,而对照组则提高了0.91s；实验组弹跳素质成绩实验前后提高了11cm,而对照组实验前后弹跳素质成绩提高了5cm； (6)专项协调性训练对小学5-6年级学生在学习篮球的基本技术包括球性、移动技术、传接球技术、运球技术及投篮等技术的学习具有促进作用。本研究的主要创新点：提出篮球专项身体素质协调性训练的方法聚乙二醇辛基苯基醚
脱磁器
体系,求证我国篮球运动员协调性训练敏感期存在及其时间段,评价协调性训练手段实用效果的实证研究工作思路与研究程序并且这一成果可以迁移到其他运动项目中。建议： (1)小学生篮球训练可以从小学阶段根据训练的敏感期来安排具体的训练内容与训练手段,培养小学生对篮球运动的兴趣； (2)在篮球训练过程中,可以将一般身体素质训练与专项协调性训练相结合,专项协调性的训练方法与传统的训练方法相结合； (3)对于小学生进行篮球基本技术的协调性练习应当注重结合球性的练习,提高学生对篮球的感知和控制能力。dvd机芯
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议