调节身体小毛病，常按这些穴位
人体所有器官当中较灵活的一个就是我们手，而它也我们最频繁使用的。手上有很多养生穴位，不仅是身体状况的反应区，如果能经常揉按、艾灸，对身体也是大有裨益。
数字重阵因为手部取穴方便简单，作用效果广泛，尤其是在旅途或者出差时，也能按揉手上这些穴位，绝对值得你记下来，以备不时之需。
地锚机利咽止痛：鱼际
鱼际在手的外侧，位于第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇指对掌肌和拇短展肌，布有桡神经浅支混合支和前臂外侧皮神经。 通过艾灸或者揉按鱼际穴，可调理主治咳嗽、咽干、咽喉肿痛、咯血、掌中热、失音等症状，主要是利咽止痛、清肺血热。 镇痛重穴：合谷
合谷穴又称虎口，是个“万能穴”，归属手阳明大肠经。合谷在手背第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
对合谷经常艾灸和揉按，可宣泄气中之热，取清走衰，疏风散表，升清降浊，有宣通气血的功效。可要是推动天部层次的气血运动，向天部层次输送水湿云气，可镇静止痛，通经活经，清热解表。 mrow
合谷是镇痛重穴，当生活中经常出现头痛、牙痛等时，可按揉合谷，效果出众。
祛肺火：少商
少商穴距指甲角0.1寸，在手拇指末节桡侧。微握掌，或侧掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。
少商具有疏通、条达、开泄的作用，如若经常艾灸，可驱邪外出，清肺泻火，对外感风热、郁遏肺经引起的咳嗽气喘有奇效。要是不方便艾灸，也能用拇指尖轻轻掐揉少商穴，揉到不痛为止，此法可长期进行，对防治慢性咽炎非常有效，还能预防感冒；需注意的是，掐按时，力度不可过大，以免受伤。
清心热：劳宫
柔翼无人机
劳宫穴在手掌心，位于手掌第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖触摸处。
煤矿井下定位设备通过艾灸或揉按此穴，可泄肝火，清心热，安心神，强壮心脏。不便艾灸时，也可分别用两手拇指相互按压，又或者将两手顶于桌角上按压，按压时间可自由掌握，长期按压可使心火下降. 有效助眠。
调理疲惫：中冲
中冲穴位于中指末端最高点，经常艾灸和揉按，能清心泄热，开窍苏厥，通络止痛。
揉捏中冲能预防疲惫，调理便秘。不便艾灸时，可以两手交替分别揉捏，先用左手揉捏右手中冲穴一分钟，再用右手揉捏左手中冲穴一分钟，然后比较两只手的痛感。如果出现痛感较明显，就再揉捏痛感明显的手（痛感明显说明此手代表的那侧肢体较为疲劳），直到双手痛感相等，方可停止揉捏。
心、肝、脾、肺、肾五脏和谐长青穴
一、三穴常保心胸宽
卧式钻床相信不少人都有过睡眼不好、夜里胸闷、悲观健忘、舌根发硬、焦躁不安或手脚心发热等症状，但是去医院检查又没有什么毛病，但是中医认为这些症状实际上都是“瘀血”惹的祸，我们都知道“心主血脉”，反过来，血的运行出现问题，也必然会对心造成不利影响，而这些症状是身体在敲警钟，也就是说我们的身体向我们“求救”了，如果我们能够及时预防，症状会很快改善，但如果置之不理，日后心血管不畅、心律不齐、冠心病等就要接踵而至了。所以，要注意活血祛瘀，对此我们身体有三大特效穴位一一内关、心俞、膈俞。
1、内关：内关是手厥明心包经上的要穴， 它的位置比较好，位于手腕后面两指，前臂的正中央， 按下去的时候可以感觉到两条大筋， 内关就在这两条大筋的中央， 每晩7~9点用拇指按揉内关效果最好， 两侧都要进行按揉。注意， 每次按的时候要一按一放， 按下去要有酸胀或痛的感觉。另外，按下去后需持续半分钟，然后再松开，再重复；每次应不少于3分钟， 每天不拘次数。
2、心俞，心俞是足太阳膀胱经的穴位，是把瘀血排向膀胱经的必经之路，它可以很好地调节脏的功能，具有宁心安神、通调气血的作用，心俞位于后背上，在脊柱旁开1. 5寸的直线上， 也就是管柱和肩胛骨内侧的中点， 平对第5胸椎。对心俞的刺激以拔罐为好， 每天晩上9点左右，两侧穴位同时进行，对于年龄稍大者拔罐的力量要适度放小，时间稍短，每
次10分钟即可，拔完后在穴位上按揉2分钟以巩固效果。
3、膈俞，膈俞也位于足太阳膀胱经上，在脊柱旁开1.5寸的直线上，平对第7胸椎，其刺激方法和心俞相同， 每天与心俞同时拔罐10分钟，两侧同时进行，拔完后按揉2分钟。
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议