贵州师范学院体育学院 篮球专选（一）班
姓名：姜顺辉 指导教师：魏永
摘 要 ：采用文献资料法对我国篮球球感的研究成果进行综述， 以便更加系统地了解我国篮球球感的研究现状，并针对存在的问题，提出相应的对策与建议。本文通过总结诸多关于篮球身体训练的研究文献,结合青少年的生理、心理特点,着眼于篮球运动发展的需要浅谈：1、球感的生理联系,2、运动感知觉形成基础3、青少年运动员心理学特征.得出篮球球感专项训练理念。为青少年运动员长远发展打下良好的基础 。
关键词:篮球 青少年 球感 训练理念
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关于篮球“球感“生理研究
朱谦连在《浅析篮球球感及球感的训练》中说：从生理学角度研究，“球感"的建立在人体条件反射基础上分为三个阶段,1在泛化阶段,运动员对各项篮球技术只处在大致了解的状态，动作概念模糊,技术要领还未能领会和掌握，技术水平低下，动作不规范，处于模仿阶段,是对篮球感性认识的开始，也是形成“球感”的起始阶段，兴趣是引导其进一步学习的最大动力。在此阶段,教师应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作的主要环节，不应过多强调动作细节;2分化阶段，通过在不断的练习过程中，大脑皮层运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，运动能力定型初步建立。分化阶段是运动员“球感"由粗糙向精细发展的过程,此阶段运动员积累了较多的本体感觉，错误及多余的动作减少，肌肉感觉进一步得以强化，但技术动作仍不熟练。在此阶段，教师应特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节；3自动化阶段，运动员的技术动作进一步熟练,并在此基础上形成较为巩固的技术模式。由于运动员的个人特点不同，身体素质、心理素质等相异，同样的技术，不同运动员会形成不同的技术风格。此阶段运动员对球的控制能力加强，肌肉本体感觉更加精确,动作的规范、合理程度不断提高，在运动中动作视野变宽，运动员可在不同的情况下，克服困难，顺利完成技术动作。但我觉得“球感”从生理角度分为这三个阶段是不够全面的,要成为一个好的控球手，而是要在对抗下进行控球训练，配合肌肉本体感觉，对球进行控制，简单的说也就是在对抗下进行球感方面的训练，也就是进入到对抗化阶段。
关于运动感知觉形成基础及重要性的研究
国内外研究表明：运动技术是以运动操作为基础实现的，准确协调的运动操作，它是在本能和简单的运动条件反射的基础上建立起来的更复杂的条件反射,是以高度分化的运动知觉为基础实现的，这种运动知觉的发展，不仅对运动技术水平的提高，而且对青少年个人“绝招"的培养，都具有特殊重要的意义。所以，青少年在学习每一个运动动作时,都必须借助来自本体感受器的传入信息，通过皮质下中枢和大脑皮层机能活动的协调一致，相互密切联系来完成所做的动作。而人的一切活动只有在本体感觉的基础上才能完成.借助本体感受器才能感知每个动作中肌肉用力的幅度、用力情况、用力的稳定程度，以及球在空间运行速度和方向变化等方面的感觉。所有分析器当中,运动分析器是运动技能形成的最基本环节,运动感知是形成运动技能的基础。这就是说,在运动技能的形成过程中,感知信号来自身体的运动器官,以“肌肉感知”对自身的运动形成感知,并且转化为意识,即肌肉运动感知信号是形成条件反射的主要信号.因为在我们形成运动技能时,不管我们开始如何利用视觉、听觉，但最后还是要落脚到主要身体的运动器官上来。在这个过程中,肌肉运动的刺激引起神经冲动，传入大脑皮层的相应中枢,然后进行分析,指挥综合活动.这便是“球感”机能形成的基础——运动感知觉。知觉是直接作用于感官的客观事物的整体属性在大脑中的反映。通过知觉才能触摸屏手套
对事物的各种属性、各个部分有一个完整的印像,从而感知篮球的整体特性.感觉是知觉的基础,知觉是感觉的深化。只有对事物的属性感觉越丰富，才能对事物知觉得越完整、越正确。知觉的源泉就在于位于肌肉肌腔和各关节中的各种感受器。肌肉运动时,肌纤维长度不断发生变化而产生肌肉运动感觉。这些肌肉运动感知信号同样通过运动分析器在大脑皮层形成兴奋灶，它和运动分析器在大脑皮层形成的兴奋灶产生了暂时神经联系,从而能够精细地感知投篮、运球、传球等方面的力量,并对其进行精细调控。通过以上表明，国内外研究还是存在一定的缺陷的，篮球的运动感知觉我们不可以忽视的是脱毛机胶棒运动员的视觉定向能力。视觉定向能力也就是运动员凭借视觉对外界物体和自身运动的空间位置的正确估计.运动员在进行运动技术训练时，必须把自身运动的时间和空间正确而清楚地反映在自己的头脑中,正确理解自身运动的空间和时间关系，才能准确而合理的完成技术动作的配合与训练.
关于青少年运动员心理学特征研究
张向阳在《浅析初中篮球运动员心理素质的培养》中讲:培养出优秀运动员,除了在选材、严格体能、技战术训练外，一定要从小进行有目的的心理训练,使不同个性的运动员在长期的运动训练中进行心理机能的调节，调动各级的心理机制，克服胆怯、紧张情绪，增强自制
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力，最终在比赛中始终保持精力充沛、情绪稳定的良好竞技状态，发挥出最佳水平。 张向阳指出心理训练主要从以下几方面来培养学生良好的心理素质的1、诱导兴趣，培养个性循环水旁滤器 ，青少年早期的体育兴趣对其未来参与体育活动具有极其重要的作用。刚接触运动时，他们的兴趣较狭窄、不持久，兴趣的中心尚未建立，这就要求教师从多方面去培养和诱导学生热爱运动训练，建立稳定的运动兴趣，从而取得兴趣的最大效能.2、重视培养学生的注意能力 ，由于篮球基本技、战术熟练掌握的复杂性和赛场的千变万化，要使运动员从容对待，注意品质作为一种心理特征,就显得格外突出.又由于少年注意力的不持久、不稳定，注意的范围不大，不善于分配自己的注意,所以在教学过程中重视注意力的培养是一个相当重要的问题.3、指导学生在克服困难的过程中培养意志品质 ，在训练中特别重视指导学生在平时克服困难的过程中形成和发展良好的意志品质。在训练中要求学生做到不缺席、不迟到，刮风下雨坚持训练。4、比赛期间的心理调整训练。张向阳指出的还是不够完整，对青少年的心理特征抓得还是不够好，青年的情绪特点是情绪、情感强烈,有明显的两极性。或是激动、振奋，显得十分热情；或是动怒，感到泄气，变得消沉起来.另外，此时青年的情绪明显不稳定，有波动性的特点。因此，青年人情绪产生的主要原因是需要是否得到满足。当青年的需要得到满足时，他们就产生满意的、快乐的、积极的情绪.相反,当需要不能
得到满足时，便产生消极的、悲观的、抵触的情绪。青年人这种激荡、狂热、消沉的多变情绪，主要是由于主客观的矛盾，即青年需要与社会生活之间的矛盾所造成的.那么教练员在培养训练青少年篮球“球感”时要多多鼓励让青少年篮球运动员得到心理上的满足，也就是让青少年运动员感觉自己是有存在感的，满足其心理的满足感.
结合以上阐述与青少年篮球的关系和现实中本人的学习和体验得出了：
篮球球感相关的训练理念方法
1、要考虑到青少年的生理特征和心理特征，设计出一套属于青少年的训练方法，要知道“球感”的培养应从少儿抓起培养运动员的“球感”，应重视其少儿时期的专业性训练，使其在运动技能发展的黄金时期，就在机体的神经肌肉中，在大脑皮质上深深地刻上篮球的烙印，为其今后在该项目上的发展拓宽道路，奠定基础。要考虑到青少年篮球运动员的“球感”是在训练过程中发展起来的专门化知觉，是一种暂时神经联系。
2、重视运动感知觉的培养,当然也不可以忽视了，弹跳、速度、柔韧、协调能力等方面的训练.同时对球的“球感”的培养必须从实用与实际出发，培养篮球运动员运动感知觉是培养“球感"形成的关键。
3长期性，球感的形成是建立在长期的篮球训练实践基础上，这是一个漫长的过程.从其形成过程来看，它的发展基础为人体的条件反射原理,而条件反射的发生-——发展———定型有一个过程，再从条件反射的消失过程看，已经定型的反射,一段时间没有被强化，一旦练习终止或减弱，球感层次也将下降.
stc20524、坚持共性与个性双向发展，在特定的环境下，球感的形成和发展有明显的共性,在技战术正确前提下，应该鼓励个性化的发展，并加以训练，突出并尊重个性的存在与发展，只有这样才能将共性与个性熔于一体.
5、作为教练员必须重视，对抗控球训练，让青少年在对抗下训练球感才可以使他们更具有战斗力,而不是在没有对抗下进行的花式运球，这样会让人感觉到华而不实。
参考文献
[1] 刘玉林。《现代篮球运动研究》[J]。 青春岁月， 2011,（16）。
［2] 刘永明.《我国青少年篮球教练员对球感认知的调查研究》 中国学校体育， 2008,（06) .
[3］ 《对中学篮球教学中重视学生“球感"训练的实验研究》徐惠娟1 X,朱向东2（11 江苏省无锡市梅里中学， 江苏 无锡 214112）
[4]《少儿篮球运动员心理特征与心理训练》、
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